I et parforhold kan man nå et punkt, hvor man ikke længere kan tale sig ud af problemerne.
Ikke fordi man ikke vil — men fordi man sidder fast i de samme mønstre, de samme reaktioner, de samme misforståelser.
Det er her, en parterapeut kan gøre en afgørende forskel.
Ikke som dommer.
Ikke som konfliktmægler.
Men som en professionel guide, der hjælper jer med at se det, I ikke længere selv kan se.
En parterapeut arbejder ikke kun med følelser. En dygtig parterapeut arbejder med:
Mønstre — de gentagelser, der styrer jeres konflikter
Kontakt — den følelsesmæssige forbindelse mellem jer
Kommunikation — ikke hvad I siger, men hvordan I siger det
Regulering — hvordan I håndterer stress, pres og uenighed
Ansvar — uden skyld, skam eller bebrejdelser
En parterapeut hjælper jer med at skabe bevægelse, når I selv er gået i stå.
De fleste par kommer først, når:
Afstanden er blevet for stor
Konflikterne er blevet for hårde
Tavsheden er blevet for tung
Tilliden er blevet for skrøbelig
Men sandheden er:
Det er langt lettere at reparere et parforhold, der stadig har kontakt — end et, der har mistet den.
En parterapeut kan hjælpe jer med at finde tilbage, længe før det føles håbløst.
En god parterapeut giver jer:
Klarhed — hvad er det egentlig, der sker mellem jer?
Struktur — så I ikke taler i ring
Konkrete værktøjer — I kan bruge med det samme
Tryghed — så I kan tale om det svære uden at miste hinanden
Fremdrift — så I mærker, at noget ændrer sig
Det handler ikke om at finde fejl.
Det handler om at finde forbindelse.
Det er et tegn på:
Mod
Ansvar
Omsorg
Investering
Kærlighed
At søge hjælp betyder ikke, at forholdet er ved at falde fra hinanden.
Det betyder, at I vælger hinanden.
Her er de mest almindelige tegn:
* I taler forbi hinanden
* I skændes om de samme ting igen og igen
* I føler jer alene, selvom I er sammen
* I savner nærhed, kontakt eller intimitet
* I er ramt af stress, pres eller livsforandringer
* I har mistet gnisten eller retningen
* I står i en krise (utroskab, brud, mistillid)
Hvis du kan genkende bare ét af disse punkter, er det et godt tidspunkt at søge hjælp.
Når jeg arbejder med par, er mit fokus altid:
At skabe ro
At skabe klarhed
At skabe kontakt
At skabe forandring, ikke bare forståelse
Jeg arbejder ikke med drama, skyld eller lange følelsesudredninger.
Jeg arbejder med mønstre, kommunikation og kontakt — fordi det er dér, forandringen sker.
Målet er ikke at gå i terapi.
Målet er at:
* Få et stærkere parforhold
* Få mere kontakt
* Få færre konflikter
* Få mere nærhed
* Få mere ro
* Få mere kærlighed
Parterapi er bare vejen derhen.
Mange par farer vild i konflikter, misforståelser og fastlåste mønstre.
En erfaren guide kan hjælpe jer med at forstå hinanden på et dybere plan.
Når kommunikationen bryder sammen, opstår der afstand og usikkerhed.
Gamle roller som pleaser eller konfliktsky kan stå i vejen for ægte kontakt.
Med de rette værktøjer kan I skabe nye måder at være sammen på.
Her får I indsigt i, hvordan I genfinder retning og styrker jeres forhold.
www.parforhold-parterapi.dk/parterapi
For at forbedre kommunikationen i parforhold, er der flere metoder og værktøjer, man kan anvende .
Blot kræver det motivation til at ville foretage en positiv forandring, og derefter en bevidst indsats.
Der skal læres nye færdigheder, og det kræver viljestyrke – om viden om hvad der skal gøres. Read More »At forbedre kommunikationen i parforhold
Vold i parforhold er et alvorligt problem, der påvirker mange relationer.
Det er vigtigt at forstå, at vold ikke kun er fysisk; den kan også være psykisk og følelsesmæssig.
Disse former for vold er ofte indbyrdes forbundne og kan eskalere over tid.
I kan mærke, at I går på æggeskaller i forholdet, og er usikre på hvor I har hinanden.Read More »Voldeligt parforhold
I parterapi kan det være afgørende at finde en terapeut, der passer til jeres behov og præferencer.
En mandlig parterapeut kan bringe et unikt perspektiv ind i rummet, og dette kan adskille sig en hel del fra en kvindelig terapeut.
Det handler ikke om, at det ene køn er bedre end det andet, men om de forskellige tilgange og dynamikker, der kan opstå.Read More »Professionel mandlig parterapeut
Parforhold er komplekse og kan være udfordrende til tider. Uanset hvor stærkt et forhold er, vil der opstå perioder med konflikter, misforståelser eller manglende forbindelse. Her kan en parcoach eller parterapeut spille en afgørende rolle. Det er ikke blot en mægler, men en trænet fagperson, der kan hjælpe jer med at navigere i de svære stunder og styrke jeres kommunikation. Denne artikel vil udforske, hvordan parcoaching og parterapi kan forbedre jeres forhold gennem bedre kommunikation.Read More »Parterapeuter og parcoaching
God eller dårlig?
Hvordan kommer man godt tilbage på sporet igen?
Hvilken indflydelse kan hverdagen have på parforholdet, når der ikke er ferie længere?
I ferien er du og din ægtefælle/partner måske kommet så tæt på hinanden, at det kan have skabt en alvorlig stressfaktor for parforholdet.
Pladsen på hotelværelset eller i sommerhuset er mindre end i dagligdagen, og man er sammen i længere tid ad gangen.
I hverdagen finder man ofte en måde at være sammen på, hvor der er en klar rollefordeling og komfortabel plads til den enkelte.
Men på en familieferie ændres rammerne, og der kan komme nogle følelsesmæssige og praktiske ting ind over, som kan gøre det svært at opretholde en facade.
Du kan føle dine grænser invaderet af din partner og dine børn, hvilket kan skabe frustration og ubehagsfølelse.
Det er ret normalt, at antallet af skilsmisser øges efter en ferieperiode.
Det er en helt naturlig konsekvens af den måde, mange har valgt at leve på.Read More »Hvad gør man efter en ferie?
I denne artikel vil du lære at håndtere sidespring og lyster, som kan true parforholdet.
Vær klar over, at den person, du vælger (eller har valgt) at være sammen med, og danne par med, er den samme person, som du vælger at have dine problemer med.
Der findes ikke nogen problemløse parforhold. Heller ikke selv om forelskelsen og medierne gør alt, hvad de kan, for at bilde dig noget andet ind.
Når to forskellige mennesker mødes og beslutter sig for at dele bord og seng, vil det uundgåeligt på et tidspunkt skabe uoverensstemmelser og slå gnister – medmindre den ene af jer bare underkaster sig den anden. Men det betyder så bare, at man ikke har et kærlighedsforhold i respektfuld øjenhøjde med hinanden – men derimod et afhængighedsforhold.Read More »Forelskelsens udfordringer
Føles det nogle gange som om, I taler forbi hinanden, eller at en usynlig mur af tavshed har sænket sig mellem jer? I mange parforhold er kommunikationen en udfordring, men det gode er, at selv små ændringer kan føre til store forbedringer. Denne artikel er for jer, der ønsker at gå fra tavshed til en ægte dialog, hvor I føler jer set og forstået.Read More »Fra tavshed til dialog: Hvordan små justeringer kan forvandle jeres samtaler
Normalt kan det være noget i retning af “Hvis du ikke gør dette for mig, vil jeg straffe dig – eller fjerne en belønning fra dig.”
Klassisk følelsesmæssig afpresning i parforholdet opstår, når eksempelvis den ene part meget dramatisk truer med skilsmisse og at afslutte forholdet, når denne véd, at partneren vil gøre alt, for at forhindre det.
Men der er selvfølgelig også mindre alvorlige afpresningsforsøg.
Her er nogle ganske få eksempler:
Read More »Manipulationer og følelsesmæssig afpresning i parforholdet
Hovedpersonerne Nicole (Scarlett Johansson) og Charlie (Adam Driver) bor i New York og har en søn på 8 år.
Den ene af dem vil pludselig separeres og skilles.
De er begge fastlåst i smertefulde og frustrerede følelser. Egentlig elsker de hinanden og vil hinanden det bedste. Read More »Filmanmeldelse: “Marriage Story”
Nogle gange er behovene modstridende, og dermed kan der opstå konflikter.
Eksempler kan være:
Det er helt normalt at have forskellige behov i løbet af parforholdet og livet.
Tricket til et godt parforhold er, hvordan I HÅNDTERER jeres forskelligheder og LANDER jeres konflikter.
Hvis det er for svært selv at få til at lykkes, er der hjælp at hente hos fx Parterapeut København eller andre steder i Hovedstadsområdet.
Men først kan I forsøge selv:
Read More »Undgå behovskonflikter i parforholdet