Spring til indhold

Mænd er fra Mars

Er din mand fra Mars? Nøglen til den maskuline logik

John GrayJohn Grays banebrydende tese for mere end tre årtier siden om, at mænd er fra Mars og kvinder er fra Venus, bygger på en fortælling om, at de to køn oprindeligt anerkendte deres forskelligheder, men glemte dem, da de ankom til Jorden.

Forskellene

Hoffmann Modellen er min måde at beskrive nogle af de grundlæggende forskelle, jeg gennem mange år har observeret hos mennesker og par.

Modellen tager udgangspunkt i to grundlæggende dimensioner: Handling og Relation.

Jeg bruger dem til at beskrive forskellige måder at være menneske og partner på – ikke som faste egenskaber ved mænd og kvinder, men som mønstre, der kan findes hos alle mennesker.

Hvor man tidligere ofte har beskrevet disse forskelle med ordene maskulin og feminin, bruger jeg i dag Handling og Relation, fordi det gør modellen mere præcis og mindre bundet til køn.
Det handler altså ikke om, hvem du er, men om hvad du gør, og hvordan du er i kontakt med andre.

Ofte oplever jeg, at moderne parforhold lider under mangel på viden om dette, hvilket skaber unødig friktion i hverdagen.
På Mars (det maskuline) er de fundamentale værdier centreret omkring styrke, kompetence, effektivitet og præstation.
En mands selvopfattelse er derfor ofte defineret gennem hans evne til at skabe konkrete resultater.
Det betyder, at når han møder en udfordring, vil hans instinkt være at løse den alene for at bevise sin duelighed, da autonomi på Mars er et symbol på effektivitet.

Når Mr. Fix-It overtager styringen i samtalen

En af de hyppigste kilder til konflikt opstår, når kvinden deler sine frustrationer, og manden straks tager sin “Mr. Fix-It”-hat på.
På Mars er dét at tale om et problem nemlig en direkte invitation til at modtage gode råd og løsningsforslag. At løse problemer hurtigt og effektivt er et tydeligt tegn på kærlighed til kvinden.

Men manden tror fejlagtigt, at hun opfatter det på samme måde.
I virkeligheden vil hun primært have indlevelse, sympati og forståelse.
Hvis han i stedet begynder at korrigere hendes tankegang eller bagatellisere problemerne, føler hun sig overset og ikke taget alvorligt.
En Martianer (en mand fra Mars) skal lære, at hans vigtigste “jagtinstinkt” i denne sammenhæng er evnen til at lytte intensivt uden at afbryde med rationelle løsninger.

Respekten for hulen og elastikkens dynamik

Når en mand føler sig stresset eller presset, trækker han sig ofte ind i sin “hule” for at løse sine problemer i tavshed. Dette er en naturlig martiansk mestringsstrategi, hvor han har brug for fred og ro for at genvinde sit overblik.
Problemerne opstår, hvis hans kvinde følger efter ham ind i hulen og insisterer på samtale, da det får ham til at trække sig endnu længere væk og potentielt reagere voldsomt.
Manden fungerer i denne fase som en “elastik”; han har brug for at bevæge sig væk for at spænde elastikken, så han efterfølgende kan svuppe tilbage med fornyet nærhed og lyst.

Som parcoach lærer jeg mænd at skabe tryghed ved at fortælle kvinden at han elsker hende, og hvor længe han forventer at være i “hulen”, så hun  ikke føler sig svigtet og forladt.

Fra pointregnskab til ægte påskønnelse

Martianske mænd trives på påskønnelse, mens venusianske kvinder trives på kommunikation.
En stor udfordring er deres vidt forskellige pointsystemer, hvor manden tror, at én stor indsats, som fx en dyr ferie, udløser mange point i det følelsesmæssige regnskab.
På Venus tæller hver lille handling derimod som præcis ét point, uanset størrelsen, hvilket betyder, at mange små kærlighedserklæringer er langt mere værdifulde for hende end få store.
En mand føler sig som en succes, når han ser, at hans partner er glad og tilfreds, hvilket er kernen i filosofien “Happy wife – happy life”.

Ved at forstå disse psykologiske og følelsesmæssige færdselsregler kan parret holde op med at bekæmpe hinanden og i stedet udnytte deres forskelligheder som en ressource og styrke.

Par-coach Mikael Hoffmann

Mikael Hoffmann

Herunder ser du 10 artikler om mænd, maskulinitet og Mars, og nedenunder dem er der links til endnu flere artikler om samme emne.

Byg broer og skab dybere forståelse: Din guide til at forstå at Mænd er fra Mars, Kvinder fra Venus

  • Anslået læsetid: 7 min read

Opdag hvorfor forståelse er nøglen til varig kærlighed

Kære læser, har du nogensinde følt, at du og din partner taler helt forskellige sprog?
At I misunderforstår hinanden, selv når I prøver at være tydelige?

Det er en almindelig oplevelse, og ofte handler det om en fundamental forskel i, hvordan mænd og kvinder – eller rettere sagt det maskuline og feminine i os alle – tænker, føler og kommunikerer.
Konceptet mænd er fra Mars kvinder fra Venus er mere end blot en metafor; det er en dyb sandhed om dynamikken i parforholdet.Read More »Byg broer og skab dybere forståelse: Din guide til at forstå at Mænd er fra Mars, Kvinder fra Venus

Mænd er fra Mars, Kvinder er fra Venus? Forståelse af forskellige behov i parforhold med par coaching

  • Anslået læsetid: 7 min read

Forskelle der beriger (og udfordrer)

Forestillingen om, at “mænd er fra Mars og kvinder er fra Venus“, taler til den intuitive følelse, mange par oplever: selvom man elsker hinanden dybt, kan det til tider føles som om, man kommer fra vidt forskellige planeter.
I forelskelsens første fase overskygges forskellene ofte af den stærke tiltrækning og de oplevede ligheder, hvad enten det er udseende, fælles interesser eller holdninger.
Men som forholdet udvikler sig, bliver det tydeligt, at vi alle er unikke individer med forskellige personligheder, tilknytningsformer og behov. Read More »Mænd er fra Mars, Kvinder er fra Venus? Forståelse af forskellige behov i parforhold med par coaching

Mænd er fra Mars & kvinder er fra Venus

  • Anslået læsetid: 5 min read

En guide til forskellene

Mars & VenusI et parforhold kan det ofte føles som om, at mænd og kvinder kommer fra to forskellige planeter.
De ser verden forskelligt, de udtrykker sig forskelligt, og de har forskellige behov.

Denne artikel, inspireret af bogen “Mænd er fra Mars, kvinder er fra Venus” af John Gray, vil udforske nogle af de mest grundlæggende forskelle mellem kønnene og give jer en forståelse for, hvordan I kan navigere i disse forskelligheder.Read More »Mænd er fra Mars & kvinder er fra Venus

5 niveauer af parforholdets kommunikation og lytning

  • Anslået læsetid: 27 min read

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvordan kommunikerer I med hinanden i jeres parforhold?

God kommunikation begynder først, når den anden føler sig forstået.

Kommunikation i et parforhold handler om meget mere end de ord, I siger til hinanden.
Det handler også om, hvor åbne, personlige og ærlige I tør være, og om I føler jer trygge nok til at vise hinanden, hvad der virkelig foregår indeni.

De 5 niveauer af kommunikation viser en vej fra den overfladiske hverdagssnak til den dybere kontakt, hvor I deler tanker, følelser, behov og det, der virkelig betyder noget for jer.

Mange par taler meget sammen, men oplever alligevel, at de mangler nærhed.
Det kan være, fordi kommunikationen ofte bliver på de første niveauer, hvor man taler om praktiske ting, nyheder og det, der sker omkring én.

Et godt parforhold handler ikke om, at I hele tiden skal have dybe samtaler.
Derimod handler det om, at I også skal kunne finde hinanden på de dybere niveauer, når der er brug for det.

Jo længere ned I kan bevæge jer i kommunikationen, desto større mulighed får I for at forstå hinanden, skabe nærhed og føle jer forbundet.

Read More »5 niveauer af parforholdets kommunikation og lytning

Hulen og Ønskebrønden

  • Anslået læsetid: 31 min read

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Lær hvordan du kan tale frit og trygt med din partner – og få fred og ro fra din partner

Her er to helt konkrete kommunikations-værktøjer, der vil gøre dig i stand til:
enten at få fred et øjeblik fra din partner (Elastikken / Hulen),
eller være i stand til at udtrykke dig klart, tydeligt, frit og ærligt over for din partner – også selv om du måske er vred eller ked af det (Ønskebrønden / Brønden)?

I begge tilfælde får du fra din partner præcist hvad du har brug for i det øjeblik, nemlig henholdsvis fred og ro eller støtte og empati.

Read More »Hulen og Ønskebrønden

Lynaflederbrev

  • Anslået læsetid: 9 min read

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring


Rasende eller bare ked af det

lynaflederbrevHvad gør du, hvis du er skuffet, eller vred over noget, som din partner har gjort (mod dig)?

Der er rigtigt mange måder, du kan reagere på.
Imidlertid er nogle af dem mere hensigtsmæssige end andre.

Hvis det føles uudholdeligt, og du bare SKAL af med din galle, fordi du er ved at sprænges, har du lyst til at råbe op og skælde ud. Måske kan du bare ikke lade være.Read More »Lynaflederbrev

10 (usande) myter om parforholdet

  • Anslået læsetid: 11 min read

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring


Diskussioner i parforholdet

symbiotisk forholdMisforståelser og dårlig kommunikation er den største årsag til de fleste problemer i parforholdet.

Men den næststørste årsag er de myter, der gennem tiden er skabt, og som mange tror er ”sandheden”.

For at du og din partner kan blive ved med at have et godt parforhold, når forelskelsen har lagt sig og hverdagen maser sig ned over jer, er det vigtigt at I fokusere på de sandheder, der bidrager til, at I begge tager ansvar for jer selv og hinanden, i stedet for at lade myter om parforholdet underminere samværet.

HVIS det er for svært at håndtere selv, kunne man vælge at opsøge en parcoach eller parterapeut København eller online. Det kan speede processen betydeligt op og gøre alting lettere.


Men man kan selvfølgelig også vælge at løse problemerne selv. Her kommer mit bud på, hvad I kan gøre.

De følgende ti myter passer ikke. Jeg håber, at mine postulater vil få dig til at se på dit parforhold med større bevidsthed og nærvær.Read More »10 (usande) myter om parforholdet

Tanker omkring kørekort til parforhold

  • Anslået læsetid: 4 min read

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring


Buler og bøder

Hvorfor vil det være en god ide at tage “kørekort” til parforholdet?
Hvorfor går det galt for alt for mange?
Hvor lidt skal der til, for at få det til at køre?

For at få lov at køre på vejene, skal man have erhvervet sig noget grundlæggende viden og nogle færdigheder.
Ellers kan man risikere at få både bøder og buler.

Men mange kaster sig ud i et parforhold, uden at kende fx de universelle love for forskellen mellem kønnene, samt de mest hensigtsmæssige måder at kommunikere på.
De får sig nogle dårlige vaner i hverdagen, og pludselig kan det gå rivende galt.
Read More »Tanker omkring kørekort til parforhold

Om at se sig selv

  • Anslået læsetid: 4 min read

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring


“Ingen er i stand til at se sig selv”

Dette postulat vil blive underbygget med nogle eksempler.

For mange år siden blev jeg introduceret til en illustration på selverkendelse, som tog mig rigtigt mange år at forstå. Det billedlige eksempel beskriver, at du sidder bagbundet i indgangen til en hule med ansigtet vendt indad og ryggen udad. Bag dig brænder der et bål, men du kan kun se din egen skygge fra bålet på hulens bagvæg. Skyggen (projektionen) er det eneste, du kan se af dig selv.

Man kan faktisk godt være en dygtig coach og terapeut for andre, selv om ens eget liv kunne trænge til nogle kraftige justeringer. John Gray, der har skrevet ”Mænd er fra Mars, og kvinder er fra Venus” fortæller i en af sine bøger, at samtidig med at han afholdt parforholdskurser, havde han konflikter i sit daværende parforhold, der endte med skilsmisse. Man siger jo også, at det er betydeligt lettere at opdrage naboens børn, end ens egne.Read More »Om at se sig selv

Hvad tænder kvinder på?

  • Anslået læsetid: 10 min read

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvad tænder kvinder på – og hvorfor er det sjældent dét, mænd tror?

Kvinder tænder først og fremmest på følelsen af tryghed, kontakt og tydelig maskulin tilstedeværelse.
Det handler mindre om udseende og mere om, hvordan manden får hende til at føle sig: Set, forstået, prioriteret og rummet.
Når en mand står stabilt i sig selv, lytter uden at forsvare sig og viser retning uden at dominere, aktiveres kvindens feminine energi – og tiltrækningen opstår helt af sig selv.

Read More »Hvad tænder kvinder på?