Forstå dynamikken?
Mange par oplever, at de taler forbi hinanden, selvom de bruger de samme ord.
For at skabe balance er det afgørende at forstå, at der findes to psykiske og følelsesmæssige køn: Det maskuline og det feminine.
Hvad er feminin kommunikation i denne sammenhæng?
Det er en løsningsstrategi, hvor den følelsesmæssige del (af os alle sammen, både mænd og kvinder) finder lindring og tryghed gennem samtale og forståelse.
For den feminine energi fungerer dialogen som en livline eller et åndehul, der skaber klarhed og genetablerer forbindelsen til hjertet.
(Og den maskuline del har det lige modsat: Tavshed er en livline og et åndehul)
Når hverdagen presser på, søger det feminine mod samværet for at bearbejde stress, hvilket står i kontrast til det maskulines behov for at trække sig tilbage til sin hule og tænke over tingene for at stresse af.
Det feminine bruger derimod samtalen som en pumpe til at få klarhed over sine mangeartede følelser.
Dialogen som en livsvigtig livline
Historisk set er det feminines styrke tæt knyttet til dannelsen af netværk og alliancer.
Gennem årtusinder har evnen til at kommunikere, forhandle og samarbejde været afgørende for familiens og lokalsamfundets trivsel.
I dag ser vi dette mønster gentage sig i parforholdet, hvor det feminine instinktivt bruger tale som et værktøj til at skabe tryghed, sikkerhed og overblik.
Problemet opstår, når dét at tale om problemerne for nogle mennesker (flest mænd) virker utryghedsskabende, manipulerende og bebrejdende.
Tryghed gennem ord
Bare det at tale fremkalder en instinktiv følelse af tryghed hos de fleste kvinder – og også for en del mænd. For det feminine fungerer samtalen som en pumpe, der renser nervesystemet for ophobet stress. Hvis muligheden for at udtrykke følelser frit på en eller anden måde går tabt, føles det som om, at en meget vigtig del af forbindelsen til partneren forsvinder.
Poesi i forhold til fakta: Når følelserne taler
En af de største kilder til konflikt er misforståelsen af, hvordan følelser udtrykkes.
I parcoaching ser vi ofte, at manden tolker kvindens udmeldinger bogstaveligt, som var de faktuelle sandheder.
Man spørger ofte sig selv, hvad er feminin kommunikation egentlig, når ordene (og følelserne) skifter fra dag til dag – og fra sekund til sekund?
Følelser som poetiske udtryk
Følelser skal forstås som poetiske udtryk, der afspejler en midlertidig og flygtig tilstand. De repræsenterer ikke nødvendigvis kolde fakta eller evige sandheder.
Når en kvinde i frustration udtrykker stærke følelser, kan manden fejlagtigt tolke det som om, hun lyver, hvis hun sagde jo noget andet i går. I virkeligheden beskriver hun blot sin nuværende emotionelle virkelighed, som er fuldkommen reel for hende i det øjeblik, den mærkes.
Behovet for at blive hørt fremfor at blive “fixet”
Det maskuline køn er genetisk kodet til at finde løsninger og fikse problemer.
Når den feminine part deler sine udfordringer, springer den maskuline energi ofte direkte til rationelle løsningsforslag.
Dette er dog sjældent det, der er brug for. Formålet med den feminine kommunikationsform er at blive hørt og forstået fremfor at modtage logiske instrukser.
Undgå fixer-fælden
Når det maskuline formår at lytte uden at føle sig kritiseret eller bebrejdet, skabes der en dyb følelse af anerkendelse.
Men det er bestemt ikke ligegyldigt HVORDAN man kommunikerer.
Her er nogle enkle greb fra et af mine kommunikationsværktøjer (Ønskebrønden), der kan støtte denne proces:
- Brug små bekræftende lyde under samtalen.
- Stil uddybende spørgsmål som “Fortæl mig mere om det“.
- Hold øjenkontakt og vær nærværende uden at afbryde.
Ved forinden at have fået at vide, præcist hvad partneren ønsker at man skal gøre og hvordan man skal reagere på situationen, ved fx at give intens opmærksomhed, hjælper man partneren med at “lande” og finde ro i sit eget følelsesliv. Det skaber tryghed.
Ofte føler manden, at han gætter og gætter og gætter på hvad hans kvinde vil have, at han skal gøre, når hun er frustreret, vred eller ked af det – og oftest gætter han forkert. Så til sidst eksploderer han, og et skænderi buldrer deruda´.
Praktiske værktøjer til et bedre samspil
For at navigere sikkert i parforholdets farvand benytter vi systematiske metoder som eksempelvis nævnt Ønskebrønden.
Dette værktøj skaber en tryg ramme, hvor man kan tømme sin følelsesmæssige “skraldespand” uden at påføre partneren skyld.
Ved at indlede med de magiske ord “det er ikke din skyld”, kan det maskuline slappe af og lytte aktivt, selv når emnerne er svære og smertefulde.
Det tager omkring 90 dage at erstatte gamle, destruktive vaner med nye, styrkende mønstre.
Ved at tage 100 % selvansvar for sin egen kommunikation og prioritere parforholdet over arbejde og praktiske gøremål, transformeres relationen fra en kampzone til en sikker havn.
Forståelse af den feminin kommunikation er nøglen til at genfinde gnisten og bygge et fundament af tillid, tryghed og respekt, der holder hele livet.
Er I klar til at ændre dynamikken i jeres parforhold?
Hvis jeres nuværende måde at tale sammen på skaber afstand fremfor nærhed, kan professionel parcoaching hjælpe jer med at finde hinanden igen.
Jeg tilbyder en gratis 45-minutters afklarende samtale over telefonen, hvor vi sammen kan kigge på jeres udfordringer og lægge en plan for jeres fremtidige samliv.
Ring til mig i dag – lad os sammen skabe den forståelse og anerkendelse, I længes efter.
Kommunikation, Forståelse, Tryghed, Parforhold, Selvansvar, hvad er feminin kommunikation
Læs flere af denne slags artikler på www.parforhold-parterapi.dk/category/feminin-og-maskulin