fbq('track', 'ViewContent');

ægteskab

Myter om parforhold

Myterne i parforholdetDer er mange myter og misforståelser omkring parforholdet og ægteskabet.

Misforståelser og dårlig kommunikation er den største årsag til de fleste problemer i parforholdet.

Den næststørste årsag er de myter, der gennem tiden er skabt, og som mange tror er ”sandheden”.

For at du og din partner kan holde jeres ægteskab stærkt og sundt, er det vigtigt at fokusere på de sandheder, der bidrager til, at I begge tager ansvar for jer selv og jeres samvær, i stedet for at lade myter om ægteskabet underminere parforholdet.

Læs hele artiklen med de ti myter på www.parforhold-parterapi.dk/myter-i-parforholdet
Disse myter er den rene gift for ethvert parforhold.

.

Alternativ behandling i parforholdet

Der er stor forskel på medicinsk behandling og alternativ behandling i sygdomsvæsenet. Nogle læger taler om, at alternativ behandling kan skabe problemer med kræftbehandlingen på sygehusene. Læs blandt andet www.dr.dk/Nyheder/Regionale/Syd/2014/11/28/070434.htm. dreamstimemedium_32905708Det er klart, at hvis man blander to modsatrettede behandlinger sammen, kan det gå galt. Forskellen mellem kræftbehandling på et sygehus og alternativ (konventionel?) behandling svarer til et problemfyldt parforhold, hvor det ene ægtepar går til skilsmisseadvokaten og det andet går til par-terapeuten.

I kræftbehandlingen på sygehuset er en af metoderne at slå kræftcellerne ihjel ved at give giftig kemo, der samtidig smadrer kroppens naturlige immunforsvar.

Alternative kosttilskud (ikke naturmedicin) er naturlige tilskud til kosten, der styrker kroppens eget immunforsvar. Når man fjerner en forgiftning og giver sin krop de byggesten, den har brug for, så fungerer den optimalt.

Disse to behandlinger vil selvsagt modarbejde hinanden, fordi de har den modsatte effekt på kroppens eget forsvarssystem.

På samme måde vil en skilsmisseadvokat forsøge at trække mest mulig energi ud af det forliste parforhold, hvorimod parterapeuten vil gøre alt for at bygge den naturlige kærlighed op igen.

Bivirkningerne ved de fleste skilsmisser er velkendte – især for børnene. Også økonomisk er det dyrere at skulle have to ting af alting og leve hver for sig. Meget bliver ødelagt, og der er ofte stor smerte forbundet med et brud.

Indsatsen for at reparere det kuldsejlede parforhold er stor, og det kan tage lang tid at få stoppet ”hullerne”. Der skal puttes masser af energi og tid i parforholdet, for at holde det friskt og godt. Men de langsigtede fordele ved et sundt parforhold er velkendte.

Så hvis begge parter er indstillede på at redde parforholdet, kan det lykkes. Hvis den ene part ikke er tilstrækkeligt motiveret, vil det ikke kunne lade sig gøre.

.

 

Hvert ottende par har opgivet sex

Nogle får for lidt, og andre får for meget. Sådan er det også med sexlivet i mange parforhold.

dreamstimemedium_17900767En undersøgelse fra Megafon af 1.045 danskere over 18 år i februar 2014 viser, at i hvert ottende ægteskab er sexlivet mere eller mindre gået i stå. Det er bestemt ikke gode nyheder for parforholdet, for erotisk er den mørtel, der skal holde parforholdets mursten sammen og gøre muren stærk. Uden sex og intimitet er det mere venskab i et bofællesskab end det er kærlighed og nærhed. Når mørtelen mangler, kan muren også lettere bryde sammen.

Læs mere...

Taknemmelighed i parforholdet

De to ord: “Tak, skat!” kan redde ægteskabet!


Hvad foretrækker du selv?
– At din partner er sur, negativ og fejlfinder, hvor intet af dét, du gør, er godt nok?
– Eller måske at din partner er taknemmelig over at være partner med dig, fordi du er dig, og gør mange gode ting? At din partner kan se dine gode intentioner, og bærer over med dine fejltagelser?

Spørgsmål: Hvordan kan din partner bliver positiv og taknemmelig?
Svar: Ved at I BEGGE TO bliver positive og taknemmelige.

Spørgsmål: Hvorfor sker det så bare ikke (mere)?
Svar: Fordi I er kommet ind i en strøm af skuffelser, frustrationer, følelser af svigt og afsavn, misforståelser, og lignende.

Spørgsmål: Hvordan kan I så komme tilbage til det gode forhold?
Svar: Ved at arbejde på parforholdet, og gøre noget ANDET end dét, I har gjort hidtil. Og det ANDET er selvfølgelig svært, kunstigt, besværligt, langsommeligt, åndssvagt og lignende – for hvis det havde været nemt, let og ligetil havde I naturligvis gjort det forlængst.


En del forskning tyder på, at taknemmelighed er vigtigt for vores fysiske og psykiske velvære. Taknemmelighed hjælper os fx med at skabe og holde på vores nære relationer.

dreamstimesmall_33463138Taknemmelighedens sindstilstand kan anvendes ved såvel materielle som immaterielle ting: Et hjem, et job, en ny bil, et godt parforhold, fysiske sundhed og endda lykke. Mennesker, der har et højt niveau af taknemmelighed, og praktiserer taknemmelighed i deres liv, har en tendens til at have mere fredelige og harmoniske relationer, end dem der ikke har og gør.

Undersøgelser viser, at taknemmelige par er mere tilfredse i deres relationer og føler sig tættere på hinanden, end de par, som ikke er taknemmelige.
Definitionen på taknemmelighed omfatter ikke bare at værdsætte, hvad din partner gør, men også værdsættelse af hvem partneren er som person. Du er ikke bare taknemmelig for, at din partner bærer skraldespanden ud. Du er taknemmelig over, at du har en partner, der er eftertænksom nok til at vide, at du hader at bære skraldespanden ud og derfor gør det for dig. Taknemmelighed i parforholdet er at tænke på alle din partners bedste træk, og huske hvorfor du indgik et forhold med personen i første omgang.

Derudover har undersøgelser fra Institut for Psykologi på ”University of California” vist, at det at have en holdning af taknemmelighed og påskønnelse i høj grad kan påvirke og forbedre et parforhold med tilfredshed og stabilitet. Undersøgelsens anerkendende deltagere var mere engagerede over for deres partnere, end dem der var mindre villige til at demonstrere taknemmelighed, men de førstnævnte fik også mere påskønnelse.
De deltagere, der følte sig mest værdsat, var mere tilbøjelige til at kommunikere deres påskønnelse til deres partnere, end dem som følte sig mindre værdsat.

Da kommunikation og engagement er to vigtige faktorer i et vellykket parforhold og ægteskab, er det derfor yderst vigtigt at få kommunikeret forventninger til hinanden, og kvittere med taknemmelighed når forventningerne bliver mødt, og huske at påskønne partneren for det.



2:34 minutter – https://youtu.be/LlJaaSeqFFU


Se også:

www.parforhold-parterapi.dk/_parforhold/taknemmelighed-i-dagligdagen

www.parforhold-parterapi.dk/nyheder/vandring-med-taknemmelighed

www.parforhold-parterapi.dk/nyheder/taknemmelighed-lige-nu

www.parforhold-parterapi.dk/_parforhold/taknemmelighed

www.parforhold-parterapi.dk/nyheder/vil-du-vaere-lykkelig

.

De fem faser i enhver forandring

Enhver forandring går (langsomt eller hurtigt) gennem de fem faser:
– Ubevidst aktiv
– Bevidst aktiv
– Bevidst inaktiv
– Bevidst ubevidst inaktiv
– Ubevidst inaktiv

Se videoen herunder for at høre mere om hver enkelt fase.

Se også www.parforhold-parterapi.dk/_parforhold/forandringsfaser

Vaner er både godt og skidt. De gør vores liv lettere, men kan også være en blokering i forhold til at forandre det, der ikke virker godt for os.

.

.
http://youtu.be/l2EGcwW_4Cg
.

Se også www.parforhold-parterapi.dk/_parforhold/parterapi/forandring

og www.parforhold-parterapi.dk/_parforhold/forandringsfaser

.

 

Parforholdets færdselsregler

Livets færdselsreglerLigesom i trafikken gælder der forskellige grundlæggende regler i parforholdet, som det er en god ide at overholde. – Her i landet er vi enige om, at vi kører i højre side af vejen. I andre lande kører de i venstre side, fordi det er rigtigt dér. – I Sverige skal du i rundkørslerne finde ud af, hvilken frakørsel du vil tage, INDEN du kører ind i rundkørslen. I Danmark er der skilte ved hver eneste frakørsel, så det er nemt at orientere sig. I Sverige skal du UD af rundkørslen og ind igen, hvis du var uopmærksom eller kom i tvivl…

Der er forskel. Både i trafikken og i parforholdet. Man kan være enig eller uenig, men sådan er det bare! Blot er det vigtigt at være bevidst om forskellene – og forholde sig til dem.

Hvorfor har vi regler i trafikken?

Jeg er jo, foruden at være psykoterapeut, også uddannet ingeniør, så jeg ser meget praktisk på det psykologiske og følelsesmæssige. Dette er nok grunden til, at det falder mig så let at lave disse billedlige sammenligninger:
Der er færdselsregler i trafikken, for at vi ikke skal komme til skade. For omkring 150 år siden var der ingen regler, fordi der ingen farlige køretøjer var. Der er jo heller ingen færdselsregler for fodgængerne på gågaden i dag. Men så kom bilerne, og billedet ændrede sig dramatisk. En af de første regler var, at der skulle gå en mand foran automobilen, svingende med et rødt flag. Dette er dog blevet ændret og tilpasset en hel del gange siden…

Hvis der ingen regler var i trafikken, og vi udelukkende kørte efter følelserne og hvad vi selv syntes, kunne vi risikere at fx mange kørte over for rødt, fordi de bedst kunne lide den røde farve. Eller nogle ville insistere på at køre i venstre side, fordi de var venstrehåndede eller havde haft gode ferieoplevelser i England. Det kan gå galt på mange måder, mange gange.

Der er selvfølgelig kendte og åbenlyse regler i alle parforhold. Det kunne være fx ikke at have hemmelige sidespring eller at snyde med økonomien. Men der er også regler, som ikke er så åbenlyse, og som mange overhovedet ikke er klar over, fordi de aldrig har hørt om dem eller tænkt over deres konsekvenser. Det kan fx være aldrig at underkende sin partner, også selv om vedkommende tager fejl. Og slet ikke foran børnene eller andre mennesker. Hvis den ene i parforholdet har sagt, at barnet ikke må få noget at spise en halv time før aftensmaden, skal den anden ikke give barnet noget. Det vil være at undergrave autoriteten for barnet i forhold til partneren, og samtidig vil det underminerer tilliden parterne imellem. Konsekvenserne kunne være surhed, afvisning, sabotering eller lignende – og ofte er det ubevidst og skjult for begge to hvad det er, der foregår.

Imidlertid er der er mange andre regler, end kun den ovenstående, som det er en god ide at sætte sig ind i, og gøre alt, hvad man kan, for at overholde.

Læs mere...

Ansvarsfordeling i parforholdet

Et parforhold, hvor den ene tager ansvar og er selvansvarlig, mens den anden ikke gør, vil efterhånden køre skævt. Den ene kommer til at trække et større og større læs, mens den anden kører på frihjul.

Ansvar kan man lære, og meget børneopdragelse går ud på at lære at tage ansvar.

Selvansvarlighed er ikke det samme som ansvarlighed, men derimod noget, man skal opsøge af egen drift. Det kan ikke påtvinges andre eller tillæres, og det kommer ikke af sig selv. Man skal have et (stort) behov, for at være tilstrækkeligt motiveret til selvansvarlighed. Motivationen udspringer i de fleste tilfælde af en smerte, man vil undgå, men det kan i nogle tilfælde også være noget behageligt, man vil have mere af.

Det kræver en modenhed og et overblik at kunne sige: ”Det er mine egne valg, der har ledt frem til, at min indtjening er ændret, at jeg har været udsat for vold, eller at der er helbredsmæssige udfordringer i familien”.

Det handler ikke om SKYLD, som på ingen måde er det samme som ANSVAR. Det er bestemt ikke din skyld, at det er gået galt for dig. Men det er dit personlige ansvar.

Der er kun fem ting, vi er nødt til: Disse er at trække vejret, at drikke, at spise, at komme af med det igen, samt at sove. Resten i livet er valg. Lad mig understrege dette: ALT andet er valg.

Læs mere...

Utroskab

dreamstimelarge_17929135En Gallup-undersøgelse viser, at hver tredje dansker på et eller andet tidspunkt i ægteskabet har været sin partner utro. Det er meget lidt sandsynligt, at sidespring og utroskab står på ønskesedlen, når vi indleder et parforhold, så hvad er grunden til det høje tal?

Københavns Universitet har lavet en værdiundersøgelse, som viser, at 64% af danskerne mener, at utroskab ”slet ikke” er acceptabelt. Hvorfor er der så stor forskel på hvad vi siger og mener – og hvad vi gør?

Vores kultur og opdragelse tilskynder til ærlighed og troskab, altså at opføre sig ordentligt og lade være med sidespring. Utroskab rammer yderst sjældent de sunde og stærke parforhold. Hvis man har det godt med sin partner med kærlighed og varme, har man ikke behov for at blive bekræftet andre steder. Hvis man er mæt, har man jo heller ikke lyst til en portion mere.

Læs mere...

Sidespring og utroskab

Sidespring og utroskab

Hvordan kommer man over utroskab?

– Hvorfor vælger nogen mennesker at have hemmelige sidespring i forhold til deres ægtefælle?

– Og hvorfor vælger andre at have forhold til gifte mennesker?

– Hvad er fordele og hvad er ulemper ved sidespring og utroskab?

– Hvordan kan parterapi stoppe eller forhindre utroskab?

Se flere videoer om kvinder, mænd og parforhold på www.parforholds-lodsen.dk

Måske bliver sidespring valgt, fordi man savner spænding, forelskelse, lidenskab, romantik eller lykke i samlivet?

Måske er man blevet alvorligt træt af konflikter og problemer i parforholdet? Læs mere...

Sjove ægteskabelige citater

citater

Ægteskabelige citater

Vis mig et ægteskab med humor – og jeg vil vise dig et sundt ægteskab


En række kendte og ukendte mennesker har udtalt sig bramfrit om ægteskabet på en tankevækkende måde:

“Hvorfor arbejde en kvinde i ti år på at ændre sin mands vaner, og derefter klager hun over, at han ikke er den mand, hun giftede sig med?”
Barbra Streisand

benjamin-franklin“Hold øjnene vidt åbne før ægteskabet, halvt lukkede efter.”
Benjamin Franklin

“Målet i ægteskabet er ikke at tænke ens, men at tænke sammen.”
Robert C. Dodds

Fem gode grunde til at grine i parforholdet. Klik på www.parforhold-parterapi.dk/_parforhold/fem-gode-grunde-til-at-grine-i-parforholdet

“Min mand og jeg blev skilt på grund af religiøse forskelle. Han troede, han var Gud, og jeg gjorde ikke.”
Ukendt

“Den bedste måde at huske din kones fødselsdag på, er at glemme den bare en enkelt gang.”
HV Prochnow

“Ægteskabet er en vidunderlig indretning, som tillader to mennesker at dele de bekymringer, de ikke havde før.”
Karl Farkas

“At blive gift for at få sex er som at købe en Boing 747 for at få de gratis peanuts”
Jeff Foxworthy

“Jeg blev gift af en dommer. Jeg skulle have bedt om en jury.”
Groucho Marx

“Jeg har lært, at der kun er to ting nødvendige for at holde sin kone glad og tilfreds. Først og fremmest, lad hende tro at hun bestemmer. Og for det andet, lad hende bestemme!”
Lyndon B. Johnson

Læs mere...

Myter om ægteskaber

Der er mange myter og misforståelser omkring parforhold og ægteskab. Misforståelser og dårlig kommunikation er hovedårsagen til, at det kan være svært at leve tæt sammen med et andet menneske.

At vedligeholde et parforhold, så det bliver ved med at være lykkeligt,  er ikke let. Hvis det havde været let, havde de fleste gjort det for længe siden. Desværre viser skilsmissestatistikkerne, at næsten halvdelen af alle indgåede ægteskaber bliver opløst igen. Og mange af de, der fortsætter med at være sammen, har det ikke så godt, som de forventede eller som de kunne have det.

Jeg vil med denne artikel gerne punktere nogle af myterne, der florerer omkring parforholdet. For at du og din partner kan holde jeres ægteskab stærkt og sundt, er det vigtigt at fokusere på de sandheder, der bidrager til, at I begge tager ansvar for jer selv og jeres samvær, i stedet for at lade myter om ægteskabet underminere parforholdet.

Her præsenteres ti ægteskabelig myter, som jeg påstår ikke passer. Måske vil punkterne få dig til at se på dit ægteskab med større bevidsthed og nærvær? Læs mere...

Arbejdsnarkomani og perfektionisme

Ægteskabet og parforholdet kan være en svær størrelse. Nogle gange så svær, at vi tyer til forskellige forsvarsmekanismer, for at dulme den følelsesmæssige smerte og savnet.

Hvordan hænger det hele sammen?

Hvordan kan både for meget og for lidt ødelægge alting?

Hvorfor er det så svært at finde balancen?

Et typisk mandeproblem er arbejdsnarkomani – og et typisk kvindeproblem er perfektionisme. Vi har naturligvis begge dele i os, som henholdsvis den maskuline og den feminine energi. Dog har de fleste mænd mest af den maskuline energi, og de fleste kvinder har mest af den feminine energi.

Læs mere...

Bøger om parforhold

7 vaner Frihed med bedre parforhold Partner for livet

Følg på de sociale medier

Videoer

Klik her for at se en række videoer med eksempler på parterapi

Gratis uddrag

fra en af mine bøger


Gratis bog, checklister, tips og nyheder.

New Graphic