Forpligtelse til vedvarende kærlighed
Indledning ved Ceremoniansvarlig:
“Kære brudepar, familie og venner. I dag samles vi her for at fejre [Brudens navn]s og [Gommens navn]s kærlighed og deres beslutning om at indgå et kærligt og varigt ægteskab.
Et godt parforhold kræver en vedvarende indsats og opmærksomhed. Det er ikke noget, der bare kommer af sig selv. Det er en livslang rejse af personlig udvikling og fælles vækst.
Ægte kærlighed er et VALG – nemlig valget at give sin partner dét, den anden ønsker sig – og når begge gør dét, mærker begge to de kærlige følelser.”
Del 1: Fundamentet: Forståelse, tillid, tryghed, respekt og tilgivelse
“Jeres parforhold kan sammenlignes lidt med et hus, der bygges på et solidt fundament, hvor man i forvejen har gravet dybt. Parforholdsfundamentet består af forståelse, tillid, tryghed, respekt og tilgivelse. Fravær af disse kan afstedkomme store problemer, hvilket svarer lidt til at bygge et hus på løs sandjord.
Forståelsen i ”fundamentet” kræver gode kommunikations-færdigheder og -værktøjer.
Det er vigtigt at kunne kommunikere hensigtsmæssigt og selvansvarligt, hvilket for nogen mennesker svarer lidt til at skulle lære et helt nyt sprog. Kort beskrevet betyder det at tale ud fra sig selv og sine følelser, og undgå at bruge ordet ‘du’ på en kritisk måde.
I skal i forvejen have aftalt og øvet de trygge rammer for kommunikationen.
Tillid i fundamentet optjenes og bygges op over tid gennem en række handlinger, der viser, at man er værdig til tilliden.
Tryghed skabes først og fremmest gennem selv-omsorg og grænsesætning. Giv dig selv tryghed, inden du kan give tryghed til andre. Vær nysgerrig på, hvad der føles trygt for din partner, for det er ikke nødvendigvis det samme, som du opfatter som tryghed.
Vis hinanden respekt – altså så det føles respektfuldt for din partner. Det er ikke tilstrækkeligt at du selv føler, at du er respektfuld, hvis det ikke opfattes på samme måde af andre.
Tilgivelse er vigtigt, fordi vi alle sammen kommer til at dumme os i løbet af livet. Lige så vel som det er dejligt at blive tilgivet for sine fejltagelser og misopfattelser, skal også du kunne tilgive din partner. Og husk, at du udelukkende tilgiver for din egen skyld. Ikke for din partners eller andres skyld.
I kan ikke slette fortiden, men I kan vælge at leve hver dag uden at tænke på gårsdagens fejl og dumheder. Tilgivelse er en holdning og en adfærd – ikke en følelse – og den kan ændre jeres fremtid.
Dette parforholds-fundament kræver viden og færdigheder. Det kommer ikke af sig selv.”
Parret bekræfter:
“Vi forpligter os til at opbygge og vedligeholde forståelse, tillid, tryghed, respekt og tilgivelse i vores parforhold.”
Del 2: Kærlighedssprogene og den følelsesmæssige bankkonto
“Når kommunikations-rammerne er på plads, skal de fyldes ud. Det gør I med jeres følelser for hinanden og kærlighedssprogene. Der er fem primære kærlighedssprog: Anerkendende ord, tid til hinanden, gaver, tjenester og fysisk berøring. At tale forskellige kærlighedssprog uden at forstå forskellighederne fører til misforståelser og konflikter.
Ægte kærlighed er et valg. I skal lære hver især at kunne vælge at give partneren dét, den anden gerne vil have, også selvom det ikke giver mening for dig, eller det måske føles kunstigt og unaturligt og uautentisk.
Tænk på det som en følelsesmæssig bankkonto. Jo mere I sætter ind, jo mere overskud har I, og jo flere ressourcer er der at trække på.
For at kunne forstå hvad jeres behov hver især er, skal I kunne kommunikere med hinanden. Ikke blot udveksle ord og holdninger, men virkelig forstå hinanden – uden nødvendigvis at være enige.”
Parret bekræfter:
“Vi vil lære og praktisere hinandens kærlighedssprog, og løbende fylde hinandens følelsesmæssige beholdere op.”
Del 3: Fælles værdier og forventningsafstemning:
“Helt overordnet i jeres parforhold er jeres fælles værdisæt, der beskytter mod hverdagens uundgåelige problemer. Dette værdisæt, som I finder gennem forventningsafstemning, skal altid stå over jeres følelser og de daglige fortrædeligheder.
Forberedelse og vedligeholdelse er vigtigt for et godt parforhold, både i det store såvel som i det små. I skal årligt genbesøge og justere jeres fælles værdier for at sikre, at I forbliver på rette vej fremad.
Det siges, at for lidt og for meget fordærver alting. Hvis I på det fysiske, psykiske, følelsesmæssige og spirituelle plan oplever enten forgiftning eller mangeltilstand, er der ubalance i jeres parforhold. I har hver især 100% ansvar for at genskabe balancen.”
Parret bekræfter:
“Vi vil løbende afstemme vores forventninger og prioritere vores fælles værdier på en selvansvarlig måde for at kunne navigere trygt og sikkert gennem livet sammen.”
Del 4: Daglige praksisser og vedvarende udvikling:
“Et varigt parforhold kræver en kontinuerlig indsats. Et parforhold er lidt ligesom et krævende job. Hvis man ikke udvikler sig (sammen), går man i stå, og som med jobbet risikerer man ”advarsler”, ”tjenestelige samtaler” og måske ”fyring”.
Hvis I er utilfredse med tingenes tilstand, skal I være villige til at gøre noget andet, end dét, I plejer at gøre, hvis I ønsker at opnå andre resultater. Det kan i starten føles både kunstigt og besværligt, men gennem en særlig og vedvarende indsats, samt øvelse bliver de nye færdigheder til naturlige vaner.
Prioriter jeres tid og daglige indsats for parforholdet: Dig selv først, hvor du mærker efter, hvad du har brug for, og siger det højt på en selvansvarlig måde. Derefter prioriterer du din partner og lytter med indlevelse og forståelse. Først derefter kommer job og børn, og til sidst alt muligt andet og alle mulige andre.
Skab faste ritualer som eksempelvis tid sammen efter arbejde for uforstyrret at kunne genfinde hinanden. Spis fælles måltider med fokus på maden og hinanden. Slut dagen af med samvær og taknemmelighed.
Lad være med at stille krav til din partner, bortset fra kravet om at være ærlig på en selvansvarlig og respektfuld måde. Vær også selv ærlig, og sæt grænser over for krav og manipulationer.
Respekter forskellene mellem det maskuline og det feminine i jer begge. Arbejd med disse forskelle i stedet for imod dem. Det maskuline skal tage lederskab og rumme den feminine side, mens det feminine skal udtrykke sig hensigtsmæssigt og give slip på unødig kontrol.
Forståelse (for det feminine) og anerkendelse (af det maskuline) er nøglen.
Tag selvansvar for jeres egen andel i de udfordringer, der helt sikkert kommer i jeres samvær.”
Parret bekræfter:
“Vi forpligter os til at lære og at praktisere gode vaner, bevidst at prioritere, samt at kommunikere selvansvarligt med gensidig respekt.”
Del 5: Fejring og taknemmelighed:
“På jeres rejse sammen er det vigtigt at I fejrer triumfer og fremskridt, uanset hvor små de måtte være. Det vil fastholde motivationen og fokusere på det positive. Vejen til lykke og harmoni går gennem taknemmelighed. Vær taknemmelige for dét, der er, og lad det på den måde vokse.
Ros hinanden ærligt og i rigelige mængder. Husk nysgerrigt at undersøge, hvad din partner opfatter som forstående, rosende og anerkendende. Til at begynde med kan det føles både kunstigt og besværligt, men øvelse gør mester. Det, I fokuserer på, vil vokse.
I dårlige tider skal I være bevidst om at skrue op for taknemmeligheden og ned for forventningerne – ligesom man økonomisk i dårlige tider skruer op for indtægterne og ned for udgifterne.”
Parret bekræfter:
“Vi vil aktivt praktisere taknemmelighed og fejre vores fælles og individuelle succeser for at styrke vores kærlighed.”
Afslutning
Afslutning ved Ceremoniansvarlig:
“I har nu bekræftet jeres forpligtelse til at skabe et livslangt kærligt og respektfuldt parforhold i øjenhøjde med hinanden, funderet på bevidste valg og handlinger. Må jeres kærlighed blomstre, jeres kommunikation være klar og selvansvarlig, og jeres rejse sammen være fyldt med forståelse, tillid, tryghed, respekt, tilgivelse, kærlighed og glæde.”
Ceremoniansvarlig til gæsterne:
“Lad os nu med applaus bevidne [Brudens navn]s og [Gommens navn]s forpligtelse over for hinanden og ønske dem alt det bedste på deres rejse sammen.”
(Parret kysser)