Kommunikation i parforholdet

Bedre kommunikation i parforholdet

Kommunikation er vigtigt for at kunne forstå.
Og forståelse er vigtigt for at det skal give mening.
Og mening er det vigtigste for alle mennesker i alle sammenhænge. Ikke kun i parforholdet, men også på arbejdspladsen, fra sine forældre, blandt venner og så videre.

Om kommunikation i parforhold og relationen til parcoaching

Mangel på kommunikation er et af de mest almindelige og ødelæggende parforholdsproblemer.
Det fører ofte til tabuer, misforståelser og en følelse af følelsesmæssig ørkenvandring, der kan påvirke helbred, børn og livsglæde.

Mange par tilbringer samlivet på overfladiske kommunikationsniveauer, hvor de udveksler fakta, men ikke deler dybere tanker eller følelser.
Destruktiv adfærd som kritik, forsvar, obstruktion og foragt er direkte knyttet til dårlig kommunikation og øger skilsmisserisikoen.
Mange tror fejlagtigt, at de helt automatisk burde vide, hvordan man kommunikerer i et parforhold, men for mange er det som at lære et helt nyt sprog, der kræver viden, øvelse og gentagelser.

Parcoachingens rolle

Min parcoaching er fremadrettet, løsningsorienteret og konstruktiv.
Den fokuserer på “Os” som en enhed, der skal lære at kommunikere og forstå hinanden.
Mikael fungerer som en “ordstyrer”, der sikrer, at begge føler sig hørt, og en “oversætter” af den dybere mening bag ordene.

Parcoaching giver konkrete kommunikationsværktøjer for at forbedre dialogen og skabe forståelse, tillid, tryghed og respekt:

• Anerkendende Selvansvarlig Dialog (ASD): Systematisk metode til at skabe forståelse uden kritik, hvor afsenderen taler ud fra sig selv, og modtageren kvitterer.
• Tre-trins raketten: Til klart og positivt at udtrykke ønsker og behov.
• Stopsignal og opmærksomhedssignal: Aftalte koder til at bremse konflikter og kommunikere behov for nærvær.
• Flow: Den ønskværdige daglige samtaleform med gensidig interesse.
• Ønskebrønden og Surfing: Metoder til at udtrykke frustrationer selvansvarligt og håndtere vrede.

Disse færdigheder skal øves mange gange for at blive naturlige vaner, og målet er at gøre parret selvkørende.
Desuden lærer parret om forskellen mellem kønnene (maskuline/feminine dynamikker) for at udnytte disse forskelle som en ressource og undgå misforståelser.

eller læs mere på www.parforhold-parterapi.dk/kort-fortalt