Spring til indhold

Mikael Hoffmann

Mikael Hoffmann er fra 1959. Siden 1994 har han drevet selvstændig virksomhed som parcoach.

Dødt parforhold

  • Anslået læsetid: 4 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvordan får vi gnisten tilbage?

Gnisten forsvinder sjældent.
Den bliver ofte gemt under stress, konflikter og dårlige vaner.
Og heldigvis kan den genfindes.

Når gnisten er forsvundet

dødt parforholdEt dødt parforhold er en smertefuld realitet for mange. Det er en tilstand, hvor intimiteten, passionen og den dybe forbindelse er forsvundet, og efterlader en følelse af tomhed og fremmedgørelse. Det er vigtigt at forstå, at et dødt parforhold ikke nødvendigvis betyder, at kærligheden er helt væk, men at noget er gået galt i jeres dynamik. Denne artikel vil undersøge nogle af de tegn, der indikerer et dødt parforhold og give gode råd til, hvordan man kan genoplive forbindelsen, eller navigere i situationen med respekt og klarhed.Read More »Dødt parforhold

Filmanmeldelse: ”One Day” (En dag)

  • Anslået læsetid: 3 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Barndommens skygger og utryg tilknytning

One dayI filmen One Day møder vi Emma Morley (Anne Hathaway) og Dexter Mayhew (Jim Sturgess), som er to mennesker, hvis liv flettes sammen over 25 år.
Under overfladen af deres komplekse forhold gemmer sig en fortælling om, hvordan barndommens usynlige spor former voksenlivet – særligt for Emma.
Hun fremstår som en person med dybe lag af utryg tilknytning og balancerer konstant mellem at ville tættere på Dexter og at holde ham på afstand.Read More »Filmanmeldelse: ”One Day” (En dag)

Undgå skilsmisse efter juletiden

  • Anslået læsetid: 6 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Efter julen kommer hverdagen

For nogle par betyder “hverdagen” desværre tilbage til de ægteskabelige udfordringer. Hvert eneste år i januar oplever skilsmisseadvokaterne og parterapeuterne en tredobling af besøg på deres hjemmeside i forhold til antal besøgende i en tilsvarende periode resten af året – dog undtaget august, der også er højsæson for kontroverser i parforholdet.

julI (jule)-ferien er der normalt meget fokus på familien. Hvis parforholdet ikke er vel-funderet med forståelse, tillid, tryghed, respekt for hinanden – og tilgivelse, vil der efter enhver ferieperiode erfaringsmæssigt være flere skænderier og diskussioner end de andre af årets måneder.

Mange har skruet forventningerne om julehygge og familietid op til urimelige højder, men når det hele så falder til jorden med et brag, og man ikke har fået den jul, man havde drømt om, kan bægeret flyde over. Frustrationerne får frit løb på en uhensigtsmæssig måde.Read More »Undgå skilsmisse efter juletiden

At håndtere vrede i parforholdet

  • Anslået læsetid: 10 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Den destruktive adfærd

vredeI denne artikel vil du lære, hvordan du og I kan håndter jeres vrede bedst muligt, og hvordan I kan udtrykke jer på mere hensigtsmæssige måder.

Når to mennesker lever sammen i et sundt og harmonisk parforhold, vil alle følelser på et tidspunkt komme op – også vrede.

Hvis man føler sig frustreret og gal over et eller andet, kan man imidlertid komme til at udtrykke sig på en impulsiv måde uden at tænke sig om.
Eller man er pludselig i sine følelsers vold og ret bevidst om sit forsøg på at ramme partneren hårdest muligt for at ”få hævn over en uretfærdighed”.
Begge dele er yderst skadelige for parforholdets trivsel.Read More »At håndtere vrede i parforholdet

Den første jul sammen!

  • Anslået læsetid: 6 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

En god oplevelse

julHvordan sikrer man sig, at den første jul sammen med sit livs lys ikke bliver en rigtig dårlig og frustrerende oplevelse – eller måske den sidste?

Hvis dette er jeres første jul som par, så stort til lykke! Den første jul sammen kan være meget speciel, og I kan gøre jeres til, at det bliver en mindeværdig oplevelse.
Mange lægger store følelser i højtider og traditioner.
Nogle mere end andre, så hvis forventningerne er for forskellige, og de ikke bliver italesat inden det går løs, kan de give nogle ubehagelige knaster i parforholdet fremover.Read More »Den første jul sammen!

Julegaver

  • Anslået læsetid: 5 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvad giver vi hinanden i julegave?

Eller som gaver i almindelighed til hverdag?

Desværre er der alt for mange mennesker, der får noget, de enten ikke har ønsket sig, eller som de ikke bryder sig om.
julegaverGaven er givet i den bedste mening, men måske er modtageren alligevel ikke tilfreds.
Enten bider modtageren det i sig, eller også kommer modtageren til at udtrykke sig på en måde, der kan lyde kritiserende og bebrejdende.Read More »Julegaver

Tror du på julemanden?

  • Anslået læsetid: 3 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Tro

julen og parforholdetKan du mon huske dengang du var lille og (med stor sandsynlighed) troede på julemanden?
Du var sikkert fuldstændig overbevist om, at han fandtes…

Men en dag begyndte du at tvivle på, om julemanden måske var din far i udklædning…
Og at julemanden måske slet ikke findes.
En tvivl indfandt sig, og du gjorde dig nogle nye erfaringer.Read More »Tror du på julemanden?

Sådan undgår du, at julegaven til din elskede bliver byttet!

  • Anslået læsetid: 6 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Ønskegaver

julegaveHvad vil du helst have?
En bestemt julegave, som du brændende har ønsket dig – eller vil du hellere overraskes og ikke i forvejen vide, hvad du får?

I begge tilfælde er det vigtigt, at I får kommunikeret hensigtsmæssigt med hinanden i parforholdet, så jeres forventninger bliver afstemt, og det bliver en god jul.

Hvis du godt kan lide overraskelser, og din partner véd dette, må du også være klar til at modtage en gave, du ikke havde forventet, eller som du måske ikke kan lide.Read More »Sådan undgår du, at julegaven til din elskede bliver byttet!

Julen presser parforholdet

  • Anslået læsetid: 3 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Prioritering kan få styr på julen og fjerne den ødelæggende stress fra den vidunderlige julehygge

julI december måned er det som om at mange ting klumper sig sammen.
Børnene vil både kælke, lave juledekorationer, julemarkeder skal besøges, og der skal bages kager.

Samtidig er der ekstra pres på jobbet, fordi året skal afsluttes og mange virksomheder har højsæson i julemåneden.
Endvidere er der julefrokoster, arrangementer, familiebesøg, indkøb og meget mere.
Man kan let komme til at føle sig klemt mellem ægtefælle, børn, familie, venner og arbejdsplads.Read More »Julen presser parforholdet

Sådan kommer I igennem julen på en god måde

  • Anslået læsetid: 5 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

5 check-punkter til en bedre jul

parforhold julJulen kan være en meget stressende tid.
Det er en tid, hvor der kan være stor forskel mellem, hvad vi ønsker (vores fantasi) og virkeligheden.
At ”tapetsere” oven på revner i parforholdet eller på følelsesmæssige sår kan virke som den eneste måde at komme igennem juletiden på, selv om der inderst inde er følelser af ensomhed, sorg eller vrede.

Forventninger til julen og nytåret er store og har eksisteret i måneder, både på TV, i butikkerne, på Facebook og kan næsten mærkes i luften. Det er svært at undgå.Read More »Sådan kommer I igennem julen på en god måde