Spring til indhold

Mikael Hoffmann

Mikael Hoffmann er fra 1959. Siden 1994 har han drevet selvstændig virksomhed som parcoach.

Vejen til ro og fælles fodslag: Coaching for par København

  • Anslået læsetid: 4 min read

At finde balancen i storbyens hastværk

Livet i en by som København er fyldt med muligheder og et ofte hektisk tempo.
Mange par oplever, at de intense krav fra karriere og det pulserende byliv presser deres personlige forhold, hvilket skaber en følelse af at leve parallelt.
Denne usynlige afstand kan være lige så skadelig som åben konflikt.

Hvis du leder efter en måde at genoprette intimitet og fælles retning på midt i stressen, er Coaching for par København måske en konkret strategi for succes.
Denne tilgang giver jer de nødvendige værktøjer og den struktur, I har brug for, for at håndtere hverdagens pres.Read More »Vejen til ro og fælles fodslag: Coaching for par København

En ny begyndelse: At finde sammen igen efter skilsmisse

  • Anslået læsetid: 8 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Er det virkelig muligt at finde sammen igen efter en skilsmisse – og hvad kræver det i praksis

At finde sammen igen efter en skilsmisse handler ikke om at genoplive det gamle forhold, men om at skabe et nyt – bygget på ærlig refleksion, ændret adfærd og gradvis genopbygning af tillid.
Når begge parter stopper de gamle mønstre og i stedet handler ud fra værdier, konsekvens og åbenhed, kan en ny begyndelse blive stærkere og mere kærlig end det forhold, der brød sammen.

Hvad kræver det at give kærligheden en ny chance?

Read More »En ny begyndelse: At finde sammen igen efter skilsmisse

Filmanmeldelse: “Young Woman and the Sea”

  • Anslået læsetid: 4 min read

Om beskyttelse, frihed og de usynlige grænser

Young Woman and the Sea er en film, der ikke kun fortæller en inspirerende historie om en kvindes mod og udholdenhed, men også belyser de dybere, ofte usynlige grænser, som samfundet, både tidligere og nu, har forsøgt at påtvinge kvinder.
Gennem hovedpersonen, en ung kvinde med store drømme og vilje, får vi et indblik i de forhindringer, der bliver opstillet af dem, der påstår at handle i hendes bedste interesse – men som faktisk gør det modsatte.Read More »Filmanmeldelse: “Young Woman and the Sea”

Hvornår skal man lade sig skille?

  • Anslået læsetid: 6 min read

Navigering i parforholdets storme: Er det tid til skilsmisse?

Alle parforhold oplever perioder med udfordringer, uenigheder og frustrationer.
Det er en naturlig del af at dele et liv med et andet menneske.

Men hvordan afgør man, om de problemer, I står overfor, blot er midlertidige forhindringer, der kan overkommes, eller om de peger mod en mere grundlæggende uforenelighed, der signalerer, at det er tid til at overveje, hvornår skal man lade sig skille?
Denne overvejelse kan være smertefuld og fyldt med tvivl, men at søge klarhed er et vigtigt skridt mod et sundere liv for alle parter.Read More »Hvornår skal man lade sig skille?

Fremtiden er feminin for erhvervslivet

  • Anslået læsetid: 6 min read

Men også i parforholdet skal der være balance mellem det maskuline og det feminine

Fremtiden er Feminin af Kirsten StendevadKirsten Stendevads bog “Fremtiden er feminin” sætter fokus på, hvordan vi står midt i et paradigmeskifte, hvor de feminine værdier som samarbejde, intuition, relationer og helhedstænkning bliver stadig vigtigere i fremtidens ledelse.
Det betyder ikke, at de maskuline kvaliteter som struktur, handlekraft og målorientering skal afskaffes – tværtimod.
Pointen er, at vi kun skaber bæredygtige resultater, når de to poler er i balance med hinanden.Read More »Fremtiden er feminin for erhvervslivet

Hvordan I overkommer jalousi i parforholdet og styrker jeres bånd

  • Anslået læsetid: 5 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvordan stopper man kritik og forsvar?

Kritik skaber næsten altid forsvar, og forsvar fører ofte til nye angreb.
Den onde cirkel brydes, når én af jer stopper op, lytter og forsøger at forstå den andens hensigt, før I svarer.
Det er sjældent ordene, men måden de bliver sagt på, der afgør samtalen.

En dybere forståelse af jalousiens rødder

Jalousi i parforholdet
Jalousi i parforholdet

Jalousi i parforholdet kan være en nedbrydende kraft, der underminerer jeres tillid, tryghed og respekt.
Det er en kompleks følelse, der ofte springer ud af dybere liggende usikkerheder, manglende selvtillid og et lavt selvværd.
At overvinde jalousi er en proces, der kræver indsigt, viljestyrke og en bevidst indsats for at ændre fastlåste mønstre.

I min praksis som parcoach og terapeut oplever jeg, at mange af de udfordringer, par møder, har rødder i tidligere oplevelser og ubevidste overbevisninger.
Mit systematiske og strukturerede arbejde fokuserer på at udstyre jer med de nødvendige værktøjer og strategier, samt den forståelse, der skal til for at navigere i disse udfordringer og genopbygge et sundt og blomstrende parforhold.Read More »Hvordan I overkommer jalousi i parforholdet og styrker jeres bånd

Hvordan opstår narcissisme

  • Anslået læsetid: 2 min read

Hvorfor er det så svært at arbejde med narcissisme i relationer?

Mange har spurgt mig: Hvordan bliver et menneske narcissistisk?

Narcissistiske træk opstår ofte tidligt i livet. Ikke fordi barnet er forkert, men fordi det vokser op i et miljø, hvor sårbarhed ikke føles tryg. Måske var kærligheden betinget. Måske var der kritik, følelsesmæssig uro eller høje krav.

Barnet lærer hurtigt, at det ikke er sikkert at vise usikkerhed eller behov. I stedet lærer det at klare sig gennem præstation, kontrol eller ved at søge beundring.

For et barn kan beundring føles tryggere end nærhed.

Det, vi senere kalder narcissisme, er derfor ofte en beskyttelse mod skam. En måde at overleve følelsesmæssigt på.Read More »Hvordan opstår narcissisme

Slip fri fra manipulation i parforholdet og find frem til ægte kommunikation

  • Anslået læsetid: 7 min read

Forstå manipulationens skjulte ansigt

Dyk ned i parforholdets komplekse verden, hvor følelser og forventninger kan skabe både dyb forbundethed og dybe kløfter.
Et af de mest lumske elementer, der kan snige sig ind, er manipulation i parforhold.
Det er en dynamik, der ofte er ubevidst, men som kan underminere tillid og skabe en atmosfære af utryghed.
Kernen i mange af disse udfordringer ligger i en mangelfuld eller dårlig kommunikation, som kan føre til misforståelser, tavshed eller at I taler forbi hinanden.

Men det er muligt at bryde disse mønstre og skabe et fundament for ægte, respektfuld dialog.
Som parcoach er mit mål at ruste jer med de redskaber, der kan transformere jeres samliv.Read More »Slip fri fra manipulation i parforholdet og find frem til ægte kommunikation

Effective communication through couples counselling in English

  • Anslået læsetid: 3 min read

Rediscover Your Voice

Many couples experience frustration and distance due to a breakdown in communication, leading to misunderstandings, silence, or persistent arguments where one or both partners feel unheard.
This can be a deeply isolating experience, impacting the very foundation of a relationship.

When words fail to convey true feelings and intentions, the emotional connection can suffer.
Recognizing these challenges is the first step towards building stronger bonds, and that’s where couples counselling in English can offer invaluable support.Read More »Effective communication through couples counselling in English

Hvornår skal man lade sig skille eller redde parforholdet?

  • Anslået læsetid: 7 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Kan én person redde et parforhold?

Én person kan bryde mønsteret, men ikke skabe et helt nyt forhold alene.
Forandring begynder individuelt, men skal fortsættes i fællesskab.

At navigere i parforholdets farvande: Hvornår er det tid til forandring?

Et parforhold er som et skib på åbent hav; det kan være en berigende rejse, men også fyldt med farlige skær og stormvejr.
Mange par oplever perioder med opgivenhed, irritation og en følelse af, at gnisten er væk.
Når hverdagen melder sig efter forelskelsens rus, kan den oprindelige tiltrækning langsomt forvandle sig til den største kilde til frustration.

En af de største udfordringer, som par ofte møder i et parforhold, er manglende eller dårlig kommunikation.
Over tid kan små misforståelser, uudtalte forventninger og forskelle i behov bygge sig op og skabe afstand, hvis de ikke bliver håndteret.
Spørgsmålet hvornår skal man lade sig skille melder sig ofte, når problemerne synes uoverskuelige, og man forestiller sig, at en skilsmisse vil mindske smerten.
Men virkeligheden er, at ubearbejdede mønstre ofte følger med ind i nye forhold. Det ene forhold efter det andet.Read More »Hvornår skal man lade sig skille eller redde parforholdet?