Spring til indhold

Mikael Hoffmann

Mikael Hoffmann er fra 1959. Siden 1994 har han drevet selvstændig virksomhed som parcoach.

Legetøjet i parforholdet

  • Anslået læsetid: 2 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvad sker der, hvis vi fjerner alt legetøjet?

legetøjEn norsk børnehave lavede et forsøg, hvor alt børnenes legetøj blev fjernet, både ude og inde.

For børnenes vedkommende blev de mere kreative, når de ikke længere havde moderne plastic-legetøj.
Der var pludselig ingen, der havde “sandheden” om, hvad legen gik ud på.
De blev også bedre til at lege rollelege med hinanden.
Endvidere var der færre konflikter mellem børnene.Read More »Legetøjet i parforholdet

Alternativ behandling i parforholdet

  • Anslået læsetid: 2 min read

Nogle læger taler om, at alternativ behandling kan skabe problemer med kræftbehandlingen på sygehusene. Det er klart, at hvis man blander to modsatrettede behandlinger sammen, kan det gå galt. Forskellen mellem kræftbehandling på et sygehus og alternativ behandling svarer til et problemfyldt parforhold, hvor den ene part går til skilsmisseadvokaten og den anden går til en parterapeuten.

Filmanmeldelse: “Cirkusdynastiet”

  • Anslået læsetid: 1 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Cirkus

Jeg har lige været i biografen og se en betagende god film. Om cirkus. Og parforhold.

Det er rigtige mennesker i et virkeligt eventyr, der udfolder sig i filmen – lige indtil det unge fantastiske par har et skænderi. Så knækker filmen og alting er tabt.
Det handler om stolthed og sårede følelser.
Da de to holder op med at være kærester, må den ene familie forlade dynastiet Cirkus Arena.
Denne families levebrød og drømme gennem 21 år forsvinder med ét slag.

Jeg kan ikke lade være med at tænke på, hvad slutningen på filmen og historien mon havde været, hvis det unge par havde valgt at gå i parterapi for at lære at løse deres problemer.Read More »Filmanmeldelse: “Cirkusdynastiet”

Vanens magt

  • Anslået læsetid: 1 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Affald i parforholdet

vanerEn artikel på DR.DK om mange menneskers vane med bare at smide affald i naturen, har fået mig til at tænke på, at det samme jo egentlig gør sig gældende, når man smider sit affald i parforholdet.
Det er i det store og hele dårlige vaner, der skaber grim udsigt og uhumske tilstande.Read More »Vanens magt

Høje tinder og dybe afgrunde, grafen

  • Anslået læsetid: 4 min read

Det dybe fald

høje tinder

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Flere par, der har været i parterapi hos mig, fortæller samstemmende, at den første uge efter parterapien har været en strålende tid sammen, med glæde og lethed. Men derefter er det, som om at skænderierne pludseligt tager voldsomt til, og at det bliver endnu værre, end før de startede hos mig.

Mit svar til dem er dette: ”Den første parterapi skaber helt naturligt et højt forventningsniveau hos jer begge. I har haft det skidt sammen et stykke tid, og derfor er I begyndt at gå i parterapi. Allerede til første session får I nogle indsigter, og I lærer nogle nye værktøjer, der gør, at alting pludselig går meget nemmere, når I er sammen. I får troen på parforholdet tilbage.Read More »Høje tinder og dybe afgrunde, grafen

Hunden og hajen

  • Anslået læsetid: 4 min read

Er du den, der altid giver efter, eller er du den, der mest tænker på egne behov?

Artiklen om Hunden og hajen beskriver et enkelt, men tankevækkende billede på de roller, mange par ubevidst indtager.
Den viser, hvordan et mønster med én, der altid tilpasser sig, og én, der tager styringen, kan skabe ubalance og konflikter.
Ingen er kun hund eller haj, men et sundt parforhold kræver, at begge kan være omsorgsfulde og samtidig sætte tydelige grænser. Balance mellem kærlighed, selvrespekt og ansvar er nøglen til et trygt og ligeværdigt forhold.

Stress

  • Anslået læsetid: 4 min read

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

stressStress er en belastningstilstand, som afhænger af belastningen (der kan komme fra omgivelserne eller fra dig selv), varigheden og af din individuelle følsomhed.

Stress kan være kortvarig, for eksempel eksamensnervøsitet med øget kamp­hormon (noradrenalin) i organismen, eller den kan være langvarig og blive kronisk med øget stresshormon (kortisol) i kroppen. Det er især den sidstnævnte, der har konsekvenser for helbredet.

Symptomerne på stress kan være psykiske (træthed, angst, svigtende koncentration, ubeslutsomhed) eller fysiske (hovedpine, indre uro, rysten og andre helbredsmæssige udfordringer, eller med adfærdsændringer som søvnløshed, misbrugsproblematikker og sidespring).

Stress afhænger på den ene side af belastningen (styrke og længde), og på den anden side af den enkeltes evne og ressourcer til at håndtere eller leve med disse belastninger.


Klik her for at se flere anmeldelser

Vi lever i en tid med fart på. Vi skal nå mere og mere på kortere og kortere tid. Vi er blevet fantastisk effektive. Fart og effektivitet påvirker vores indre ur og vores tilpasningsevne. Der er sjældent tid til at reflektere og tage den med ro. Tid er blevet en vigtig og kostbar ressource – men vedvarende stress slider os op.

For meget og for lidt…

Stress i små mængder er sundt. Stress i store mængder er skadeligt. Og ingen stress overhovedet kan få livet til at gå helt i stå med meningsløshed til følge.
Read More »Stress

Udfordringer med relationerne

  • Anslået læsetid: 5 min read

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

udfordringerNår livet går let, er der som regel ingen problemer i parforholdet, og det er samtidig nemt at være rummelig og positiv.
Jeg selv ved ikke noget bedre, end når min kvinde smiler og er i godt humør.

Det er, når vi bliver pressede, at tingene bliver svære og skal stå deres prøve.

Ingen har lyst til problemer, men alle har dem.
Både mange-millionæren og manden på bænken med guld-bajerne.
Egentlig er det ikke problemet, der er problemet.
Det er derimod måden, vi opfatter og håndterer de svære situationer på, der er det reelle problem.Read More »Udfordringer med relationerne

Forældre for sin partner

  • Anslået læsetid: 4 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvad hvis du føler, at det er dig, der trækker det største læs i parforholdet?

Det er ikke selve problemet, der er problemet.
Det er derimod den måde, problemet håndteres på, der er det reelle problem.

Mon du kender den følgende situation?

forældre for sin partnerDu oplever, at når din partner foreslår noget, siger du ja og er positiv og imødekommende.
Men når du derimod foreslår eller tilbyder noget til din partner, får du for det meste et NEJ eller en kold skulder.
Du føler, at du går meget vidt for samhørigheden mellem jer, og for at din partner skal føle sig godt tilpas, men at det tilsyneladende ikke sker den modsatte vej.Read More »Forældre for sin partner