En Guide til Maskulin og Feminin Tilgang
At søge parterapi og parcoaching er et stort skridt for mange par, og valget af terapeut kan have stor betydning for processen.
I København er der et begrænset antal mandlige parterapeuter, hvilket kan være en overvejelse for nogle par.
Denne artikel undersøger, hvorfor der er så få mandlige parterapeuter, og hvordan de forskellige tilgange – den maskuline og den feminine – kan påvirke terapien, uanset terapeutens køn.
Hvorfor er der så få mandlige parterapeuter/parcoaches i København?
Der findes ikke en endegyldig forklaring på, hvorfor der generelt er færre mandlige end kvindelige parterapeuter.
En mulig årsag kan være, at omsorgsfag traditionelt har været domineret af kvinder.
En anden faktor kan være, at nogle mænd måske er mindre tilbøjelige til at vælge en karriere inden for terapi, da det kan opfattes som et mindre traditionelt erhverv for mænd.
Uanset årsagen, kan det for nogle par være en fordel at vælge en mandlig parterapeut, hvis de føler, at det skaber en bedre balance og forståelse i rummet. Eller at man bare har det bedre med en rationel tilgang fremfor en følelsesmæssig.
Maskulin og feminin tilgang til par-coaching
Det er vigtigt at forstå, at en terapeut kan have en maskulin eller feminin tilgang, uanset om terapeuten er mand eller kvinde. Det handler mere om de værdier og metoder, der anvendes i terapien.
Den maskuline tilgang
En maskulin tilgang til par-coaching er ofte kendetegnet ved struktur, systematik og fokus på konkrete løsninger. Denne tilgang er ofte handlingsorienteret og lægger vægt på at give parret konkrete værktøjer til at håndtere konflikter og forbedre deres kommunikation. Det kan involvere klare rammer, specifikke opgaver og en trin-for-trin tilgang til at løse problemer. En mandlig parterapeut kan have en tendens til denne tilgang, men det er ikke en fast regel.
Den feminine tilgang
En feminin tilgang til par-coaching lægger ofte mere vægt på følelser, empati og relationer. Denne tilgang fokuserer på at skabe et trygt rum, hvor parret kan udtrykke deres følelser og forstå hinandens perspektiver. Det kan inkludere at udforske tidligere oplevelser, der kan påvirke nutidige relationer. Terapeuter med en feminin tilgang er ofte dygtige til at skabe en følelsesmæssig forbindelse og hjælpe parret med at udvikle en dybere forståelse for hinanden.
Balancen mellem struktur og følelser
Begge tilgange, den maskuline og den feminine, er vigtige i par terapi København. Det optimale er, at en terapeut kan kombinere elementer fra begge tilgange for at skabe den bedste ramme for parret. Først skal der etableres klare og trygge kommunikationsrammer, og herefter skal disse rammer fyldes ud med følelser og refleksioner. Det handler om at skabe en balance, hvor parret både får konkrete redskaber til at håndtere deres udfordringer og mulighed for at udtrykke deres følelser på en sikker måde. Det er ikke nok kun at fokusere på følelserne, ligesom det heller ikke er nok kun at fokusere på systematikken.
Konkrete kommunikationsværktøjer
Uanset om man har en maskulin eller feminin tilgang, er det afgørende at lære parret konkrete kommunikationsværktøjer. Disse værktøjer skal være enkle, effektive og nemme at anvende i hverdagen. Her er et par eksempler:
- Anerkendende Selvansvarlig Dialog (ASD): En struktureret metode, hvor man lytter til sin partner uden at afbryde og kvitterer med en sætning, der opsummerer partnerens budskab, for eksempel “Jeg hører dig sige at…”. Dette hjælper med at skabe forståelse og anerkendelse.
- Flow-kommunikation: En dagligdags samtaleform, hvor man fortæller om noget, der ligger en på sinde, stiller et spørgsmål, lytter til svaret, og stiller et nyt spørgsmål. Det er en slags “dans” frem og tilbage mellem parterne.
- “Brønden”: En dybere samtaleform, hvor den ene taler, mens den anden lytter aktivt uden at afbryde. Dette kan bruges til at udforske mindre udfordringer.
- Stopsignal: En aftale om et ord eller en handling, der markerer, at en samtale er ved at eskalere, så man kan stoppe op og trække vejret.
Parterapi København Mand: Hvad skal du være opmærksom på?
Hvis du søger efter en parterapeut København mand, er det vigtigt at finde en terapeut, som du føler dig tryg ved og har tillid til. Uanset om terapeuten er mand eller kvinde, er det afgørende, at vedkommende:
- Har erfaring med parterapi.
- Kan skabe et trygt og anerkendende rum.
- Kan kombinere både den maskuline og feminine tilgang.
- Kan give konkrete værktøjer og metoder.
- Kan hjælpe med at skabe struktur og overblik.
Husk, at en god parterapeut ikke er der for at dømme eller tage parti, men for at hjælpe jer med at forstå hinanden og finde nye måder at være sammen på.
Parcoaching: Fokus på handling
Parcoaching er en mere handlingsorienteret tilgang til parforholdet. Det handler om at lære nye færdigheder og teknikker, der kan forbedre kommunikationen og løse konflikter. En mandlig parterapeut kan være tilbøjelig til at anvende denne tilgang, men igen, det afhænger af den enkelte terapeut. Parcoaching fokuserer på nuet og fremtiden i stedet for at dvæle ved fortiden, og kan ofte være en god løsning, hvis man ønsker hurtige resultater.
Det vigtigste
Der er ikke mange mandlige parterapeuter i København, men det er vigtigt at huske, at en god terapeut ikke defineres af køn, men af den tilgang og de metoder, der anvendes.
Både den maskuline og feminine tilgang har sine fordele, og det ideelle er en balance mellem de to.
Det er afgørende, at parret føler sig trygge og hørt og får konkrete redskaber til at forbedre deres relation.
Uanset om det er en mandlig parterapeut, eller en kvindelig, så er formålet at hjælpe parret til at forstå hinanden og finde nye, konstruktive veje sammen.
Det er vigtigt at prioritere sit parforhold, skabe en god struktur, lære at kommunikere og være bevidst om sine egne handlinger.
Parterapi København mand, parterapi, kommunikation, maskulin, feminin, parcoaching