symptom

Hvorfor holder vi egentlig ferie?

parforhold og ferie

Hjem >> symptom

Foruden det menneskelige aspekt for omkring 100 år siden, var en af grundene til, at ferien blev ”opfundet”, at arbejderne kunne forbruge de produkter, som de selv have produceret. Hvis der ikke var nogen købere til massefremstillingen, kunne der heller ikke sælges noget, så det var almindelig sund fornuft og logik.

Meget har ændret sig siden industrialiseringens barndom. Også de primære grunde til at holde ferie. I dag gælder der i det store og hele nok følgende:

Ferien skal bruges som en tiltrængt pause for at komme sig. Det vil sige at dulme den smerte og det stress, vi har pådraget os i vores liv – både på arbejde og i familien. Batterierne skal lades op, så vi kan få ny energi til at klare hverdagen.
En ferie kan også bruges til udvikling og forandring. Vi holder ferie, fordi det giver mening at prøve noget nyt og ændre på status quo. Udbyttet af dette skulle gerne være, at vi til daglig kan få et endnu bedre liv (og parforhold). Vi ønsker nemlig mening og forståelse, så vi kan blive gladere og mere i balance med os selv – hele tiden.

Læs mere »Hvorfor holder vi egentlig ferie?

Hvad skal der til for at blive glad?

Glad eller sur

Hjem >> symptom

Hvad foretrækker du, hvis du selv kan vælge:

At være sur, ked af det og negativ?
Eller at være glad, tilfreds og lykkelig?

De fleste vælger #2…..

Hvis ansvar er det i øvrigt, at du er glad og tilfreds? Hvis dit svar på dette spørgsmål er din partners ansvar, eller dine børns, eller dine forældres, eller skattevæsenets, eller alt muligt andet og andre, så kan jeg afsløre for dig, at du er på galt spor, og at du gør dig afhængig af andre.

Hvis du er sur lige nu, hvor længe har du så egentlig tænkt dig, at der skal gå, inden du kommer i godt humør igen?

Hvis du vælger at vente på, at andre gør dig glad, vil det formentlig indebære, at du kommer til at vente temmelig længe.
Du kan nemlig vælge selv at gøre noget ved situationen.

Det behøver ikke altid at vare så længe, inden du er glad igen.

Èt træ, der vælter, larmer meget mere, end en hel skov, der vokser.
Det er derfor, at det “larmer” mere at være negativ end at være positiv.

Læs mere »Hvad skal der til for at blive glad?

Spørgsmål #46 – Min partner stiller store krav til mig

Hjem >> symptom

Mænd!

Især mænd hører jeg ofte sige, at de føler, at deres partner stiller store krav til dem.

Årsagen kan til dels findes i den forskel, der er på mænd og kvinder. Både mænd og kvinder har en maskulin og en feminin side i sig. De fleste mænd mest af det maskuline, og de fleste kvinder mest af det feminine. Det går helt tilbage til urtiden. Den feminine side står for omsorg, men stiller også krav og kontrollerer. Hvis du oplever, at din partner efterhånden stiller flere og flere krav, og at der indføres flere husregler, så du har svært ved at følge med, kan det være et symptom på, at der er noget andet galt. Det viser sig nemlig ofte, at lige gyldigt hvad partneren gør for at opfylde de nye og gamle krav, vil der stadig komme flere og flere. Det er et bundløst hul, og man kan aldrig nå at fylde det. Det er som et utæt badekar, uden prop i bunden, hvor vandet bare hele tiden forsvinder, uanset hvor meget, du fylder i.

I analogien med badekarret, skal der først sættes en god prop i. Det svarer i parforholdet til at lære ”Færdselsreglerne” at kende. Disse er grundlæggende mekanismer, som vi skal have en forståelse for. I trafikken er det nødvendigt at vide, at her i landet kører vi højre side af vejen. Hvis du gør noget andet, fordi det føles mere rigtigt, for eksempel fordi du kommer fra England, går det helt sikkert galt. Sådan er det også med parforholdet. Blandt andet skal jeres kærlighedsbeholdere fyldes op. Det betyder, at I skal putte værdi i parforholdet – vel at mærke noget, der føles som værdi for partneren. Og det skal I begge gøre.
Når I begge VÆLGER at give den anden dét, som den anden gerne vil have, føles det skønt. Det har ikke ret meget at gøre med, hvad du har LYST til at give din partner. Nej, du skal VÆLGE at give din partner noget, som du måske synes er skørt, eller besværligt eller ligegyldigt. Hvis det har værdi for din partner, vil din partner blive glad for at modtage det. Og det gælder som sagt begge veje. På den måde bliver jeres kærlighedsbeholdere fyldt op.

Mikael Hoffmann

Læs mere »Spørgsmål #46 – Min partner stiller store krav til mig

Spørgsmål #45 – Hvordan får vi vores sex-liv tilbage?

Sex er det, der binder et parforhold sammen – og adskiller det fra et kollektiv, bo-fællesskab, en søskende-relation eller blot gode venner. Så hvis intimiteten… Læs mere »Spørgsmål #45 – Hvordan får vi vores sex-liv tilbage?

Spørgsmål#20 – Hvornår skal man lade sig skille?

Langdistancevandring Hjem >> symptom

Man kan være enormt vrede på hinanden, og stadig have mulighed for at genfinde det gode parforhold. Man kan skændes så det brager, for alle de frustrerede følelser kan nemt dække over kærlighed og længsel.

Det er først, hvis der kommer foragt mellem jer, at I skal overveje, om en skilsmisse er den rette løsning. Følelser af vrede, frustration, opgivenhed, ydmygelse, kan som sagt dække over varme følelser. Selv i et raseri er der kærlighed. Det er først når foragt eller fuldstændig tomhed og ligegyldighed er til stede i længere perioder, at skilsmisse kan være det rette valg. Er der børn involveret, har det nogle uhyggelige konsekvenser, at forældrene er onde ved hinanden eller giver op.

Mikael Hoffmann

Det er vigtigt at gøre sig klart, at en smerte i parforholdet ikke behøver at betyde, at man giver op og lader sig skille. Skilsmissen er for mange en kattelem ud af de umiddelbare vanskeligheder, men hvis problemerne fortsætter med en ny partner, er man jo lige vidt.

Nogle mennesker tror, at det er bedst for børnene, at man lader sig skille, men ofte hænger det sammen med, at de psykologiske forsvarsmekanismer og følelserne snyder en – til skade for netop børnene.

Læs mere »Spørgsmål#20 – Hvornår skal man lade sig skille?

Spørgsmål#1 – Økonomi

skændes Hjem >> symptom

FREMRAGENDE

23 anmeldelser på

Et af de hyppigt stillede spørgsmål til mig om parforhold er:” Vi skændes om økonomi. Hvad skal vi gøre?”

Dette er bestemt ikke ualmindeligt. Overraskende nok handler både penge og økonomi om følelser. De to begreber hænger sammen, så hvis I skændes om penge og økonomi, er det fordi der er masser af følelser involveret. Imidlertid gør ikke noget, om man er uenig om fx økonomi eller om børneopdragelse. Man kan være nok så uenige, og stadig have et fantastisk parforhold. Det handler nemlig om at kunne FORSTÅ hinanden, være trygge ved hinanden, have tillid til hinanden, have respekt for hinanden, – og kunne tilgive hinanden.

Jeg vil illustrere dette med en lille fortælling om et par, hvor den ene var ødsel med penge, og den anden var en nærigpind. Det første år skulle de arrangere sommerferie, og det var den ødsle, der skulle stå for at spare sammen til ferien. Da de kom frem til ferietidspunktet, var der ikke en krone at holde ferie for, og nu var det nærigpinden, der skal finde en eller anden discountferie. Hvilken type ferie mon de fik det første år?

Mikael Hoffmann

Læs mere »Spørgsmål#1 – Økonomi

Myter om parforhold

Der er mange misforståelser omkring parforholdet og ægteskabet. Misforståelser og dårlig kommunikation er den største årsag til de fleste problemer i parforholdet. Den næststørste årsag er de myter, der… Læs mere »Myter om parforhold

Skal en smerte altid fjernes?

dreamstimemedium_5580650 Hvorfor har vi smerter?

Hjem >> symptom

Smerter er naturlige og nødvendige.
Naturen har skabt smerter til at advare os om noget, der kan skade os.
Hvis vi ikke kunne mærke smerte, ville vi komme galt af sted mange gange i løbet af dagen, og det kunne også være livsfarligt.

Men i dagens samfund virker det som om at smerter for hver en pris skal fjernes.
Det gælder både fysisk smerte (se blot smertestillende medicin-reklamer ved bus-stoppestedet), som det gælder følelsesmæssige smerter.

Hvad sker der, hvis man bare får den irriterende brandalarmklokke til at holde op med at ringe – uden at man derefter slukker ildebranden?Læs mere »Skal en smerte altid fjernes?

Høje tinder og dybe afgrunde, grafen

Det dybe fald

høje tinder

Hjem >> symptom

Flere par, der har været i parterapi hos mig, fortæller samstemmende, at den første uge efter parterapien har været en strålende tid sammen, med glæde og lethed. Men derefter er det, som om at skænderierne pludseligt tager voldsomt til, og at det bliver endnu værre, end før de startede hos mig.

Mit svar til dem er dette: ”Den første parterapi skaber helt naturligt et højt forventningsniveau hos jer begge. I har haft det skidt sammen et stykke tid, og derfor er I begyndt at gå i parterapi. Allerede til første session får I nogle indsigter, og I lærer nogle nye værktøjer, der gør, at alting pludselig går meget nemmere, når I er sammen. I får troen på parforholdet tilbage.Læs mere »Høje tinder og dybe afgrunde, grafen

Udfordringer i parforholdet

Hvad kan gå galt?

Hjem >> symptom

I denne artikel vil du blive introduceret til nogle af symptomerne og årsagerne til problemerne. For at håndtere udfordringerne starter det med bevidstgørelse af det, der gør ondt:

Har du oplevet ubehagelige situationer og følelser sammen med din partner, som lige forinden var din elskede?
Er det ensomhed, eller er der opslidende skænderier, som tærer på kræfterne?
Føler du dig forladt og frustreret?
Er der omstændigheder i andre dele af dit liv, som påvirker dig negativt? Din job-, bolig- eller økonomiske situation?
Hvordan påvirker din parforholdssituation resten af dit liv?

Mikael Hoffmann

Krisetegn

Her er nogle typiske krisetegn:Læs mere »Udfordringer i parforholdet

Psst… Gør som flere end 1.900 andre besøgende allerede har gjort. Tilmeld dig min serie af nyhedsbreve, som trin for trin viser jer, hvordan I skaber det parforhold, I ønsker jer og længes efter.

Parforhold Parterapi nyhedsbrev