Mange par betragter fejlagtigt parterapi som en sidste udvej, når flyttekasserne allerede står i gangen, men i virkeligheden bør det ses som et systematisk serviceeftersyn af jeres vigtigste relation.
Som parcoach fungerer jeg som en lods på jeres fælles skib; jeg er stedkendt i farvandet og véd, hvor de farlige skær og de åbne sejlrender findes.
Formålet er ikke blot at overleve stormen, men at lære jer at navigere sikkert, så I selv kan føre skibet i havn uden hjælp udefra.
Jeg hjælper par, der oplever, at hverdagen er blevet en ørkenvandring uden følelsesmæssige oaser, hvor kommunikationen er sandet til i praktisk logistik og uendelige småskænderier.
Ofte handler problemerne om uindfriede forventninger eller en følelse af at blive ignoreret og afvist.
Jeg hjælper med at identificere de “fire ødelæggende ryttere” i jeres samliv: Kritik, foragt, forsvar og obstruktion. Ved at bringe disse mønstre frem i lyset kan vi begynde at årsagsbehandle frem for blot at symptombehandle.
Min tilgang som parcoach er præget af en ingeniørs præcision kombineret med terapeutens indlevelse.
Jeg fungerer som en slags “kørelærer”, der underviser jer i parforholdets færdselsregler, så I undgår følelsesmæssige sammenstød.
Vi arbejder med “Hoffmann Systemet©”, som indeholder et væld af kommunikations-værktøjer og -strategier, forståelse af forskellen mellem kønnene, og vaneændringsteknikker.
Tag eksemplet med Jette og Kim, som opsøgte mig, da deres forskelligheder var blevet til deres største irritationsmoment. Kim følte sig konstant rettet på og lukkede sig inde i sig selv, mens Jette blev mere og mere frustreret over hans tavshed. Gennem forløbet lærte de at bruge værktøjerne “Hulen” og “Brønden”.
Kim lærte, at når han har brug for at trække sig tilbage til sin “hule”, skal han give Jette en tidsramme og forsikre hende om sin kærlighed, så hun ikke føler sig afvist.
Jette lærte at instruere Kim i, hvordan han bedst kunne lytte til hendes følelser i “brønden”, ved at starte med de magiske ord: “Det er ikke din skyld”. Dette fjernede Kims behov for at gå i forsvar, og de genfandt respekten for hinanden.
Forandring kræver motivation og en villighed til at gøre det modsatte af, hvad der føles “naturligt”.
Erfaringsmæssigt tager det omkring 90 dage at erstatte uhensigtsmæssige vaner med nye, kærlige mønstre. Min succesrate er på 83 % (august 2025), hvilket betyder, at langt de fleste par, der committer sig til processen, får deres forhold tilbage på sporet.
Ved at tage 100 % selvansvar for jeres egen lykke og lære at prioritere parforholdet som familiens rygrad, skaber I ikke blot et bedre liv for jer selv, men også en tryg base for jeres børn.
Se flere end 400 YouTube-videoer om parforhold og parcoaching på www.parforholdslodsen.dk
Kæmper I med udfordringer i jeres parforhold?
Føler I jer ikke længere forbundet, eller er der hyppige skænderier?
Hos en dygtig parterapi parterapeut dk kan I få den hjælp, I har brug for til at vende udviklingen og genopbygge et stærkt og kærligt forhold.
Denne artikel vil fortælle mere om, hvad en par terapeut kan tilbyde, og hvorfor det er vigtigt at vælge en erfaren fagperson.Read More »Parterapi Parterapeut DK
Midtvejskrisen er en periode i livet, hvor mange både mænd og kvinder, stopper op og reflekterer over deres liv, deres forhold og deres karriere.
Det er en tid, hvor man spørger sig selv, om man er på rette vej, og om det, man laver, giver mening.
Denne krise kan være både destruktiv og skræmmende, men den kan også være en mulighed for personlig udvikling og forandring.
En par terapeut kan hjælpe jer med at navigere gennem denne udfordrende tid og finde nye veje til et mere tilfredsstillende liv.Read More »Hjælp til midtvejskrise
Et parforhold er en kompleks relation, og det er normalt at opleve udfordringer og perioder med uenighed.
Men når disse udfordringer bliver vedvarende og skaber dyb splid, kan man tale om en krise i parforholdet.
Det kan vise sig på mange måder, og det er vigtigt at identificere problemerne for at kunne arbejde konstruktivt med dem.Read More »Krise i parforholdet
I denne artikel vil du lære at håndtere sidespring og lyster, som kan true parforholdet.
Vær klar over, at den person, du vælger (eller har valgt) at være sammen med, og danne par med, er den samme person, som du vælger at have dine problemer med.
Der findes ikke nogen problemløse parforhold. Heller ikke selv om forelskelsen og medierne gør alt, hvad de kan, for at bilde dig noget andet ind.
Når to forskellige mennesker mødes og beslutter sig for at dele bord og seng, vil det uundgåeligt på et tidspunkt skabe uoverensstemmelser og slå gnister – medmindre den ene af jer bare underkaster sig den anden. Men det betyder så bare, at man ikke har et kærlighedsforhold i respektfuld øjenhøjde med hinanden – men derimod et afhængighedsforhold.Read More »Forelskelsens udfordringer
Normalt kan det være noget i retning af “Hvis du ikke gør dette for mig, vil jeg straffe dig – eller fjerne en belønning fra dig.”
Klassisk følelsesmæssig afpresning i parforholdet opstår, når eksempelvis den ene part meget dramatisk truer med skilsmisse og at afslutte forholdet, når denne véd, at partneren vil gøre alt, for at forhindre det.
Men der er selvfølgelig også mindre alvorlige afpresningsforsøg.
Her er nogle ganske få eksempler:
Read More »Manipulationer og følelsesmæssig afpresning i parforholdet
I denne artikel vil jeg give dig og jer helt konkrete eksempler på, hvad I kan gøre for at komme i bedre humør og få et lettere og sjovere liv.
Jeg starter med at forklare baggrunden for godt og dårligt humør.
Hvad foretrækker du, hvis du selv kan vælge:
De fleste vælger #2…..
Hvis ansvar er det i øvrigt, at du er glad og tilfreds?
Hvis dit svar på dette spørgsmål er din partners ansvar, eller dine børns, eller dine forældres, eller skattevæsenets, eller alt muligt andet og andre, så kan jeg afsløre for dig, at du er på galt spor, og at du gør dig afhængig af andre.Read More »Hvad skal der til for at blive glad?
En af de vigtigste forudsætninger for, at man kan få sit parforhold til at fungere godt, er, at man først og fremmest selv er overbevist om, at man ønsker at blive ved med at leve sammen med sin nuværende partner, indtil den ene dør.
Hvis man er kommet i tvivl og spekulerer på, om man mon valgte rigtigt i første omgang, må man hurtigst muligt se at blive klar over, hvad det er, man vil.
Især hvis I har fået børn sammen.Read More »Kærlighed er 80 procent vilje
Nogle aspekter af ærlighed er meget faste og målbare. Andre er mere diffuse og diskutable.
Ærlighed er i bund og grund evnen til at stå ved sig selv uden at skulle bortforklare, skjule eller undskylde.
Det er evnen til at se sig selv og sin eksistens, præcist som den er, på et hvilket som helst givet tidspunkt.
Ærlighed er ikke bare at snakke om alt, hvad der lige går igennem hovedet på en.
Det er ikke ufiltreret at krænge alle sine følelser ud over andre.
Det er vigtigt og nødvendigt at kunne skelne, mellem hvad der er ens eget stof, og hvad der ikke er.
Tanker og følelser er bio-kemi, bio-magnetisme og bio-elektricitet, der foregår INDE i en selv.
Nogle gange har disse ting absolut intet med den ydre realistiske verden at gøre.Read More »Hvad betyder ærlighed i parforholdet?
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
De fleste opfatter et ideelt parforhold gennemløbe følgende faser:
Således drømmer nok de fleste om, at det ideelle parforhold ser ud, og sådan er det egentlig også designet fra naturens hånd.
Imidlertid går det ikke altid sådan.
Virkeligheden er oftest en helt anden, og hvorfor nu det?
Hvorfor vælger nogen mennesker masser af skiftende forhold?
Måske med sammenbragte børn?
Hvorfor varer forelskelsen ikke ved?
Hvorfor er det svært at bibeholde et fast forhold?
Disse, og mange andre spørgsmål, har de par, der vælger at opsøge en professionel behandler, fx parterapi i København eller andre dygtige parcoaches og parterapeuter.
De ønsker at forbedre deres parforhold på den letteste og hurtigste måde – i stedet for selv at skulle bruge lang tid på at “genopfinde den dybe tallerken”.
Read More »Forelsket og fast forhold
Alle har vist på et eller andet tidspunkt en eller anden måde på følt sig afvist – i større eller mindre grad.
Hvis du selv har afvist din partner, var det så fordi denne enten var for meget eller for lidt et-eller-andet?
Kan man fejl-opfatte en oplevelse af afvisning?
Ja! Forestil dig, at du sidder på en vidunderligt restaurant, og har nydt et godt måltid sammen med din partner. Tjeneren kommer hen til jeres bord, og spørger høfligt: “Ønsker I kaffe efter middagen?” I mærker efter, og svarer: “Nej tak!” – Skal tjeneren nu føle sig afvist og såret? I vil ikke have hans fantastisk gode kaffe og har sagt NEJ! Hvad hvis han bliver fornærmet over jeres afvisning? Vil det være rimeligt? Eller har han et problem med sig selv?
Der er en grund til alting, og en årsag til at man afviser sin partner, kan godt være for at beskytte sig selv.
Denne beskyttelse er primært for selv ikke at blive såret og afvist.
Hvis det viser sig at være for svært selv at etablere sig det kærlige, trygge parforhold, man ønsker sig, vil det måske være en idé at række ud til en professionel parcoach, der har erfaring med den slags.
Read More »Afvist