Ordet intim stammer fra det latinske “intimatio”, hvilket betyder at gøre kendt.
Det dækker over en dyb og tæt forbindelse mellem to mennesker, der er fundamentalt forskellig fra et rent praktisk bofællesskab.
Intimitet fungerer som et afgørende anker for kærligheden, især når hverdagens udfordringer og stress presser sig på.
Uden denne dybe kontakt risikerer relationen over tid at falme, hvilket er en af de hyppigste årsager til, at parforhold opløses.
Gennemsigtighed og modet til at vise sit sande jeg er selve grundstenen i intimitet.
Det kræver en bevidst indsats og stor indre styrke at lade paraderne falde og tillade sig selv at blive set fuldt ud af sin partner.
Ægte nærhed handler nemlig om at lade den anden komme helt tæt på, så vedkommende får mulighed for at se dig, præcis som du ser dig selv.
At være “rigtigt nøgen” sammen handler derfor i højere grad om at åbne sin sjæl og dele sine mest sårbare følelser end blot om den fysiske handling at tage tøjet af.
Inden for parcoaching skelner vi mellem fysisk, følelsesmæssig og mental intimitet for at forstå helheden i relationen.
Den fysiske del involverer alt fra den lette berøring i hverdagen til den seksuelle akt, som fungerer som parforholdets vigtige bindemiddel.
Den følelsesmæssige nærhed opstår, når man tør dele sin frygt, sine håb og sine dybeste drømme i et trygt og anerkendende rum.
Den mentale dimension indebærer, at man lader sin partner kende ens inderste tanker, værdier og endda erotiske fantasier uden frygt for at blive fordømt.
Intimitet er ikke en statisk tilstand, man opnår én gang for alle, men derimod et bevidst valg, man må træffe hver eneste dag.
Følelsen af lyst og begær er uadskilleligt forbundet med den følelsesmæssige sikkerhed og tillid, der er opbygget i forholdet.
Når man prioriterer uforstyrret tid sammen og løbende “indbetaler” på den følelsesmæssige bankkonto, skabes fundamentet for, at nærheden kan trives.
Ved aktivt at lære og bruge hinandens kærlighedssprog sikrer I, at begge parter føler sig set, elsket og dybt forbundet i det lange løb.
Når sexlivet forsvinder i et parforhold, skyldes det oftest ikke manglende kærlighed, men derimod at tiltrækningen og den følelsesmæssige dynamik er ændret. Mange mænd forsøger… Read More »Hvorfor kvindens begær forsvinder
Lidenskab handler om den dybe, levende forbindelse mellem jer – både fysisk, følelsesmæssigt og mentalt.
Det første tegn på, at gnisten er svækket, er ofte, at hverdagen overtager: I taler mindre, rører mindre og mærker mindre nysgerrighed efter hinanden.
Når intimiteten bliver rutine i stedet for energi, er det et klart signal om, at der er brug for nye vaner, mere nærvær og en bevidst indsats for at genantænde flammen.
I denne artikel vil jeg lære jer et konkret og enkelt trick til at få regelmæssig og god sex i parforholdet – resten af livet.
Det er faktisk meget enkelt og består af en skål og nogle perler.
Men forinden vil jeg fortælle lidt om baggrunden for manglen på lyst til sex i parforholdet med forelskelse og kærlighed.Read More »Gnisten er helt væk
Det begynder med de rigtige spørgsmål – og et trygt rum, hvor begge føler sig hørt.
Når I taler ærligt om ønsker, behov og udfordringer uden kritik, bliver det lettere at forstå hinanden og finde fælles løsninger.
Ti spørgsmål til parforholdKopier spørgsmålene til jeres parforhold herunder i to eksemplarer, og svar hver især på dem.
Sammenlign derefter jeres svar med hinanden, og tal sammen om, hvordan I kan komme tættere på jeres fælles mål, og hvad der skal til for at overkomme udfordringerne.Read More »Handling
Har du mon tjekket parforholds-temperaturen for nyligt? Får du det gjort jævnligt?
Jeg har ladet mig inspirere af Anthony Robbins til et service-check på seks forskellige områder i jeres parforhold:
Én person kan skabe bevægelse, men ikke bære hele ansvaret.
Relationer bliver stærke, når begge tager del i arbejdet.
Hvordan kan man undgå problemerne?
Alle, der er eller har været i længerevarende parforhold ved, at der er både medgang og modgang.
Det er ikke hver dag, der er fest og dans på roser.
I begyndelsen af parforholdet har vi det normalt sjovt sammen, opdager nye ting, føler samhørighed og intimitet, og gør noget med og for hinanden.
Nogle år senere er vi kommet ind i en daglig ægteskabs-trummerum med arbejde, børneopdragelse, regninger, der skal betales, husholdning, rengøring osv.
Mange har skabt sig nogle dårlige vaner.Read More »Tre gode vaner i parforholdet
Hvordan kan I let og hurtigt få overblik over udfordringerne i jeres parforhold – så I kan få gjort noget ved dem?
Man kan ikke løse et problem, man ikke ved noget om. Derfor har jeg lavet ti parterapi spørgsmål, som I kan bruge som første skridt til at forbedre jeres parforhold.
Hvis det viser sig at være for svært at gøre selv, måske fordi I har kendt hinanden i mange år, så vil det måske være en god idé at få en tredje-person til at hjælpe jer, fx parterapeut Frederiksberg. Det skal helst være en professionel person, der ikke har en følelsesmæssig dagsorden med nogen af jer.
Men prøv først selv……Read More »Ti spørgsmål til jeres parforhold
Der er ikke noget så vidunderligt som at ligge tæt sammen med sin elskede.
Men hvis man insisterer på at sove ”i ske” sammen, kan det betyde, at begge parter sover dårligt.
Samtidig er der risiko for sundhedsproblemer.
Den tætte og romantiske måde at sove sammen på, er typisk for den første del af parforholdet.
Når vi er forelskede, har vi et stort behov for at være tæt sammen.
Senere ligger man i andre stillinger og ofte med ryggen mod hinanden.
Hvis det er for svært at få genetableret det tætte forhold i ægteskabet, vil det måske være en god ide at række ud efter professionel hjælp, fx parterapi Frederiksberg eller andre dygtige behandlere, der har stor erfaring på dette felt. Hvis det havde været let at gøre selv, havde I jo nok gjort det for længst. Mon ikke?
Det korte og det lange er, at det faktisk er bedst for helbredet at ligge i ske og i det hele taget at være tæt på sin partner, fordi det giver den bedste og dybeste søvn – når man har det godt sammen.Read More »Har du sovet i ske med din ægtefælle i nat?