Spring til indhold

forventningsafstemning

Nytårs-ritualer

  • Anslået læsetid: 10 min read
 

nytårsritualerSådan får du ønskerne næste år til at gå i opfyldelse!

Vores hjerne tror på alt, hvad vi bilder den ind. Hvis vi tror på det, så er det virkeligheden.
Se blot på for eksempel de sociale medier, med både kærlige tilkendegivelser og rabiate holdninger.

Lær i denne artikel teknikken med at spore din hjerne i retning af at arbejde MED dig i stedet for imod dig.Læs mere »Nytårs-ritualer

Ferietid kan blive til krisetid

  • Anslået læsetid: 4 min read
 

Ferie og kriseParforholdet i krise

Ferie er anderledes end hverdag. Sådan skal det selvfølgelig også helst være.
Men samværet med familien i mange timer hver dag og tæt sammen, kan sætte relationerne under pres.
Både mellem de voksne, og mellem børn og voksne.
Uanset om I er i eget sommerhus eller et andet kendt sted, kan et nyt og måske ukendt feriested for de fleste mennesker være en stressfaktor.
Oven i alt det er der så den anderledes og tættere måde at være sammen på i en længere periode end blot en normal weekend i løbet af året.

Det bedste råd til en god ferie er,

Læs mere »Ferietid kan blive til krisetid

Den første jul sammen!

  • Anslået læsetid: 6 min read

 

En god oplevelse

Hvordan sikrer man sig, at den første jul sammen med sit livs lys ikke bliver en rigtig dårlig og frustrerende oplevelse – eller måske den sidste?

Hvis dette er jeres første jul som par, så stort til lykke! Den første jul sammen kan være meget speciel, og I kan gøre jeres til, at det bliver en mindeværdig oplevelse.
Mange lægger store følelser i højtider og traditioner.
Nogle mere end andre, så hvis forventningerne er for forskellige, og de ikke bliver italesat inden det går løs, kan de give nogle ubehagelige knaster i parforholdet fremover.Læs mere »Den første jul sammen!

De grundlæggende værdier i parforholdet

  • Anslået læsetid: 23 min read
 

Etik, forventninger og de basale værdier for jer begge

Føler du, at du og din partner bevæger jer i hver sin retning, og at parforholdet mest er “op ad bakke”?

I denne artikel vil jeg vise dig nogle enkle og konkrete måder, med hvilken du og din partner vil være i stand til at finde jeres indre værdier og afstemme forventningerne med hinanden.

Jeg kommer blandt andet ind på:
Grundlæggende værdier forventningsafstemning parforhold

  1. Etiske overvejelser
  2. Værdi-kategorier
  3. Værdiafklaring
  4. Forventningsafstemning

Lige så snart vi taler om værdier, er der følelser indblandet, og så kan det godt blive rigtigt komplekst og besværligt.

Nogle gange kan det give mening at rådføre sig med en professionel parcoach, der har erfaring med den slags. Eksempelvis Parterapeut København, som er en af landets dygtigste parterapeuter.

Men selvfølgelig er det en god idé først at prøve selv, og det har jeg givet anvisninger på i denne artikel.
Læs mere »De grundlæggende værdier i parforholdet

Grundprincipper for et godt parforhold

  • Anslået læsetid: 5 min read

Langdistancevandring parforhold Hvor kan vi blive inspireret til at godt parforhold?

Hvert år går jeg langdistance-vandring for at tænke tanker, få ny inspiration – og for helbreddets skyld. Det er en slags meditativ Camino-vandring, hvor der ikke sker andet end at gå, at spise og at sove. For 11-12 år siden gik jeg i Spanien – på Sølvruten nede sydfra op forbi Portugal og ud til kysten. Det gjorde jeg to år i træk, 500 km på tre uger. Men så blev jeg opmærksom på, at der var de samme muligheder for overnatningsmuligheder og afmærkede ruter her i landet, så de seneste 10 år har jeg gået på Hærvejen fra Viborg til Grænsen. Det er omkring 300 km på to uger.

På min vandring overnatter jeg på forskellige herberger, som er en slags vandrehjem. Ofte falder jeg i snak med folk. Nogle mennesker møder man igen og igen, mens andre ser man kun en gang eller sjældent.
Nogle vandrere på min tur i år (2017) snakkede jeg rigtigt godt med, og da de fandt ud af, at jeg levede af at være par-coach, blev jeg på et tidspunkt spurgt, om jeg ville give dem nogle hurtige fif til et godt parforhold.

 
Klik her for at se flere anmeldelser
Læs mere »Grundprincipper for et godt parforhold

Interview om parforhold

  • Anslået læsetid: 1 min read

1:15 minutter   Jørgen Christian Andersen stiller spørgsmål til Mikael Hoffmann om parforhgold 28:31 minutter Audioen er optaget i 2011. Jørgen er iværksætter og virksomhedsejer,… Læs mere »Interview om parforhold