Når man overvejer skilsmisse

Vejen fra håbløshed til vitalitet

Enhver, der overvejer skilsmisse, befinder sig ofte i en tilstand af håbløshed, hvor alle døre virker lukkede og luften er tung af usagte ord.
Det er et smertefuldt sted, hvor hverdagen kan føles som en ørkenvandring uden oaser, og man let kan komme til at tro, at kærligheden er definitivt død.

Men husk, at problemerne i hjemmet sjældent er uløselige; det er ofte mangel på de rette kommunikationsværktøjer, der skaber de låste stillinger.
I stedet for at se et brud som den eneste udvej, handler det om at undersøge, om fundamentet kan genopbygges med en ny og systematisk indsats.

Problemerne flytter med ind i fremtiden

Det er en udbredt misforståelse, at en skilsmisse automatisk mindsker mængden af udfordringer i livet.
Erfaringsmæssigt forholder det sig ofte sådan, at summen af problemer er konstant, hvis man bliver ved med at gøre det samme.
Hvis man vælger at afslutte relationen uden at have bearbejdet de underliggende mønstre, tager man blot sine egne ubevidste strategier med ind i det næste forhold.

Nissen flytter med

Den person, du har valgt at leve sammen med, er også den person, du har valgt at have dine sværeste læreprocesser og problemer med. Hvis man ikke tager 100 % ansvar for sin egen andel i konflikten, vil man blot finde en ny partner at have de samme problemer med senere hen.
Forandring starter altid med at kigge indad og justere sin egen holdning og adfærd.

Prioriteringstrekanten som jeres etiske kompas

Når et par overvejer skilsmisse, skyldes det ofte en uhensigtsmæssig prioritering af ressourcer gennem mange år.
Mange begår den fejl at sætte børnene eller karrieren øverst, mens partneren lander på en fjern sidsteplads.
For at vende den negative spiral skal I navigere efter prioriteringstrekanten:

• Dig selv: Du skal først mærke efter, hvad du ønsker dig, sige det højt på en hensigtsmæssig måde og sætte sunde naturlige grænser for at kunne være en ressource.
• Din partner: Relationen er familiens rygrad og skal prioriteres før børn og job og alt muligt andet.
• Børn og arbejde: Når parforholdet er trygt, trives børnene og karrieren betydeligt bedre.

Skab en tryg base

Ved at vægte din partner højere end de praktiske gøremål, skaber du den følelsesmæssige sikkerhed, der skal til, for at begge parter kan slappe af.
Det handler om at give partneren dét, vedkommende har brug for, fremfor kun det, man selv foretrækker og har lyst til at give.

Kommunikationsværktøjer der åbner lukkede døre

Mange af de konflikter, der fører til, at man overvejer skilsmisse, bunder i misforståelser og dårlig kontakt.
Kommunikation er som et nyt sprog, der skal læres og øves, før det føles naturligt.
Ved at benytte systematiske rammer og aftaler kan I endevende selv de mest sårbare emner uden at føle jer kritiseret eller angrebet.

Fra magtkamp til forståelse

Gennem værktøjer som Anerkendende Selvansvarlig Dialog lærer I at lytte for at forstå i stedet for at lytte for at få ret. Det fjerner behovet for forsvar og kritik.
Små justeringer i hverdagen, såsom at indføre faste ritualer som “slusetid”, sikrer, at I hver dag genfinder forbindelsen og foretager indbetalinger på den følelsesmæssige bankkonto.

Lederskab og viljen til forandring

Ægte kærlighed i et modent forhold er ikke blot en følelse, der dumper ned fra himlen; det er 80 % vilje og en bevidst beslutning om at ville hinanden.
At tage lederskab betyder at sætte retningen for jeres fælles fremtid og turde træffe de valg, der styrker samhørigheden, selv når det føles besværligt.

Selvansvar som drivkraft

Når du tager 100 % ansvar for din egen energi i relationen, holder du op med at lege offer for omstændighederne.
Du genvinder magten over din egen lykke.
Det er aldrig for sent at genfinde glæden ved hinanden, hvis begge er villige til at smøge ærmerne op og investere i den nødvendige årsagsbearbejdning.
At vælge parforholdet til hver dag er fundamentet for et vitalt og styrkende parforhold for jer, der lige nu overvejer skilsmisse.

Har I brug for hjælp til at finde vejen tilbage til hinanden?

Det kræver et stort mod at række hånden ud, når alt føles fastlåst.
Jeg tilbyder en gratis 45-minutters afklarende samtale over telefonen, hvor vi sammen kan kigge på jeres situation og lægge en plan for, hvordan I genfinder trygheden og respekten i jeres samliv.

Ring til mig for en uforpligtende snak om jeres fremtid.