fbq('track', 'ViewContent');

Forelskelse

Kærlighed er et valg

Kærlighed er valget at give din elskede det, som din elskede gerne vil have. Når I begge gør dette, oplever og mærker I kærligheden. Kærlighed har ikke noget at gøre med at modtage eller at have lyst til. Lyst forårsager forelskelse, som hører til i den indledende fase af parforholdet, hvilket normalt varer mellem et par måneder og halvandet år. Når vi taler om kærlighed, kommer pligt før lyst. Når man vælger at give sin partner det, partneren gerne vil have, og begge gør dette, så kommer lysten efterfølgende. Jo større anstrengelse det er at give sin elskede det, den elskede gerne vil have, jo større kærlighed!

Ofte sker der det, at vi kun giver vores partner det, vi helst selv vil have. Ofte tror vi (fejlagtigt), at det, vi selv vil have, også er det samme, som alle andre gerne vil have, Men vores følelser snyder os. Især når vi er frustrerede og vrede. Det er derfor, vi bliver nødt til at observere og kommunikere. Kig på, hvad din partner gør for og ved andre. Måske er det præcis det, partneren helst vil have, at der bliver gjort ved ham/hende. Men desværre giver vi for det meste giver andre det, vi selv vil have, og derfor får ingen det, de ønsker sig.

Tal med din partner. Fortæl om, hvad der gør dig glad, men start med at lytte og give. Man kan jo heller ikke sige til en brændeovn, at ”Når jeg har fået varme fra dig, vil jeg give dig brænde” Det er den anden vej rundt.
.

Her kommer en anden vinkel på, hvad kærlighed er…..

.
Se også www.parforhold-parterapi.dk/_parforhold/parterapi/kaerlighedssprog

.

 

 

You Are My Sunshine

Jeg har lige været til morgensang på min datters skole. Det er altid en fornøjelse, fordi der er glæde og feststemning, hvilket i øvrigt er kendetegnet for skolen.
Det er dog kun en gang imellem, at der er morgensang på Søndermarkskolen, og det hele varer omkring et kvarter.

Børnene startede i morges med en sød vintersang, som alle, store som små, kunne være med på, og sang til af fuld hals.
Sang nummer to var “You Are My Sunshine”, som især de større børn sang til. De små sang med på omkvædet.
Jeg hæftede mig ved teksten, som kom til at minde mig om mit arbejde som parterapeut.
Det er ret tydeligt, at tekstskriveren Jimmie Davis og andre ikke helt har forstået, hvad kærlighed egentlig er.

“You told me once dear, you really loved me
And no one else could come between us
But now you’ve left me and you love another
And you have shattered all my dreams”

At man en gang for længe siden har sagt, at man elsker (eller rettere er forelsket) betyder ikke, at man altid gør det. Kærligheden skal holdes ved lige.
Hvis jeg køber en dyr bil, betyder det heller ikke, at jeg aldrig behøver at fylde benzin, olie og vand på, eller tage den til service – bare fordi den startede med at være kostbar og velholdt.
Hvis ægtefællen forlader en til fordel for en anden, vil det være en god ide at udvise selvansvarlighed og spørge sig selv om hvad det var, man gjorde – eller måske IKKE gjorde – som resulterede i, at partneren blev tiltrukket af en anden.
Til sidst i dette vers giver sangskriveren sin partner skylden for, at drømmene er slået i stykker. Uha.

“I’ll always love you and make you happy
If you will only say the same
But if you leave me to love another
But you’ll regret it all some day”

Kærlighed handler om at GIVE. Vel at mærke at vælge at give sin partner det, som partneren gerne vil have. Ikke hvad man selv vil have, eller hvad man TROR, at partneren gerne vil have. Når begge parter giver partneren det, som vedkommende gerne vil have, oplever de begge kærlighed.
Og så slutter han af med en trussel. Den vil nok på et tidspunkt ramme ham som en boomerang. Vrede er som at holde et stykke glødende varmt kul i hånden for at kaste det hen på en anden. Hvem mon bliver mest forbrændt?

Teksten til sangen: www.azlyrics.com/lyrics/copeland/youaremysunshine.html

Forelskelse og kærlighed er to vidt forskellige begreber. Læs om forskellen på www.parforhold-parterapi.dk/_parforhold/forskellen-mellem-forelskelse-og-kaerlighed

.

Viralt på facebook

Artiklen om forskellen mellem forelskelse og kærlighed er gået viralt på facebook. Den er i løbet af kun 5 dage blevet videresendt og læst af ikke færre end 3.900 mennesker. Gennemsnitslæsetiden er 3 minutter, så folk læser den tilsyneladende grundigt. En eller anden må have omtalt den i et større netværk…. 🙂

Se artiklen på www.parforhold-parterapi.dk/_parforhold/forskellen-mellem-forelskelse-og-kaerlighed

.

 

Forelskelse og kærlighed

radio24syv

Radio24syv havde i dag en direkte udsendelse, hvor jeg blev interviewet om forelskelse og kærlighed.

30:49 minutter inde i udsendelsen starter mit indslag, og det varer 6 minutter.

http://arkiv.radio24syv.dk/video/9661822/ibens-04-04-2014-1-1

 

Sidespring og utroskab

Sidespring og utroskab

Hvordan kommer man over utroskab?

– Hvorfor vælger nogen mennesker at have hemmelige sidespring i forhold til deres ægtefælle?

– Og hvorfor vælger andre at have forhold til gifte mennesker?

– Hvad er fordele og hvad er ulemper ved sidespring og utroskab?

– Hvordan kan parterapi stoppe eller forhindre utroskab?

Måske bliver sidespring valgt, fordi man savner spænding, forelskelse, lidenskab, romantik eller lykke i samlivet?

Måske er man blevet alvorligt træt af konflikter og problemer i parforholdet? Læs mere...

Myter om ægteskaber

Der er mange myter og misforståelser omkring parforhold og ægteskab. Misforståelser og dårlig kommunikation er hovedårsagen til, at det kan være svært at leve tæt sammen med et andet menneske.

At vedligeholde et parforhold, så det bliver ved med at være lykkeligt,  er ikke let. Hvis det havde været let, havde de fleste gjort det for længe siden. Desværre viser skilsmissestatistikkerne, at næsten halvdelen af alle indgåede ægteskaber bliver opløst igen. Og mange af de, der fortsætter med at være sammen, har det ikke så godt, som de forventede eller som de kunne have det.

Jeg vil med denne artikel gerne punktere nogle af myterne, der florerer omkring parforholdet. For at du og din partner kan holde jeres ægteskab stærkt og sundt, er det vigtigt at fokusere på de sandheder, der bidrager til, at I begge tager ansvar for jer selv og jeres samvær, i stedet for at lade myter om ægteskabet underminere parforholdet.

Her præsenteres ti ægteskabelig myter, som jeg påstår ikke passer. Måske vil punkterne få dig til at se på dit ægteskab med større bevidsthed og nærvær? Læs mere...

Myter om ægteskab

Der er mange myter og misforståelser omkring parforhold og ægteskab.

For at du og din partner kan holde jeres ægteskab stærkt og sundt, er det vigtigt at fokusere på de sandheder, der bidrager til, at I begge tager ansvar for jer selv og jeres samvær, i stedet for at lade myter om ægteskabet underminere parforholdet.

Ægte kærlighed er et valg

k-sprog
Hvorfor misforstår vi nogle gange vores partner?

Hvorfor føler vi os selv misforståede og afviste?

Definitionen på kærlighed er at VÆLGE at give den anden det, den anden gerne vil have.
Når begge gør dette, mærker de kærligheden.
For at det skal kunne lade sig gøre, må man kunne kommunikere ordentligt med hinanden.

Der er to begreber, som mange mennesker desværre blander sammen. Det er forelskelse og kærlighed. Hvis man sætter dem lig hinanden, kan det gå grueligt galt. Der er ofte kærlighed i forelskelse, men der behøver ikke at være forelskelse i kærlighed.

Naturen har designet forelskelsen til at to individer kan finde sammen i tilstrækkelig lang tid til at der kan komme et afkom ud af det. Forelskelse varer typisk fra mellem et par uger eller måneder til et års tid eller to. Derefter er den slut. Ovre. Forbi. Endorfinerne ruller ikke længere. Følelsen er væk. Men på dette tidspunkt skulle forelskelsen gerne være afløst af kærlighed, som er noget helt andet end forelskelse. Kærlighed er nemlig et valg, og dette postulat kommer bag på mange mennesker. Når de ikke mere kan mærke forelskelsen sødme og rus, tror de fejlagtigt, at kærligheden er væk, og så er skilsmisse for alt for mange en udvej ud af smerten.

Jeg har flere gange prøvet at leve i parforhold, hvor vi begge blev mere og mere frustrerede, for til sidst at gå hver til sit. Med en af mine første kærester, jeg boede sammen med, kunne jeg mærke, hvor slemt det var, ikke at føle sig elsket, og jeg opfattede efterhånden mig selv som Danmarksmester i behovsudsættelse. Min kæreste var en meget bestemt kvinde, der ikke lagde skjul på, hvad hun ville have, og jeg hoppede og sprang for at opfylde alle hendes ønsker og krav – men det var bare aldrig godt nok. Når jeg havde gjort et eller andet for hende, havde jeg en forventning om, at NU måtte det være min tur, men mine ønsker blev som regel fejet af bordet med bemærkninger om, at jeg ikke skulle være egoistisk – eller også hverken kunne eller ville hun give mig, hvad jeg gerne ville have. Vi var havnet i fejlfindingsfælden, og ingen af os var klar over, hvad der var galt. Kun at noget var galt.

Hvis jeg dengang havde vidst, hvad jeg ved i dag, havde mange ting helt sikkert udviklet sig anderledes. Men vi talte to forskellige kærlighedssprog, og forstod overhovedet ikke hinanden.

Alle har vi et foretrukket ”kærlighedssprog”, men det er ikke alle, der kender sig selv godt nok til at vide , hvad det er. Og måske kender de endnu mindre deres kærestes/ægtefælles kærlighedssprog.

Vedligeholdelse af parforholdet. Klik på www.parforhold-parterapi.dk/_parforhold/vedligeholdelse-af-parforholdet-2

Vi får ikke et godt eller et skidt parforhold. Vi får et parforhold.
Det er helt op til os selv, om vi efter forelskelsesfasen vil gøre det til et godt eller et skidt parforhold.

Læs mere...

50 naturlige højdepunkter

dreamstimemaximum_15619246Tænk på og dvæl ved hvert af punkterne, der er relevant for dig, inden du går videre til næste punkt. Det vil få dig til at blive glad!

  1. At blive forelsket
  2. At grine så meget, at det gør ondt i maven
  3. Et varmt bad
  4. Ingen køer ved kassen i supermarkedet
  5. Et specielt blik
  6. At få en dejlig e-mail
  7. At køre en tur på en smuk vej
  8. At høre din yndlingssang i radioen
  9. At ligge i din seng og lytte til regnen udenfor
  10. Varme håndklæder, der lige er kommet ud af tørretumbleren
  11. At finde trøjen du gerne vil have, på udsalg
  12. Chokolade milkshake (eller vanille) (eller jordbær)
  13. Et timelangt telefonopkald
  14. Et boblebad
  15. At fnise
  16. En god samtale
  17. Stranden
  18. At finde 200 kr. i en gammel jakke
  19. At grine ad dig selv
  20. Midnat telefonopkald der varer i flere timer
  21. At løbe igennem en sprinkler
  22. At grine uden nogen som helst grund
  23. At have nogen, der fortæller dig, at du er smuk og dejlig
  24. At grine indeni af en gammel joke
  25. Venner
  26. Tilfældigvis at overhøre, at nogen siger noget sødt om dig
  27. At vågne op og finde ud af, at du kan sove længe
  28. Dit første kys (enten det allerførste, eller med en ny partner)
  29. At få nye venner, eller at være sammen med de gamle
  30. At lege med dit kæledyr
  31. At nogen aer dig i håret
  32. En dejlig drøm
  33. Varm kakao med flødeskum
  34. Køreture med gode venner
  35. En høj gyngetur
  36. At pakke gaver ind og lægge dem under juletræet
  37. At få en gave, du brændende har ønsket dig
  38. At synge rigtig højt, når du er helt alene, uden at føle dig dum
  39. At gå til en rigtig god koncert
  40. At få øjenkontakt med en lækker fremmed
  41. At vinde et rigtigt svært spil
  42. At bage småkager (eller kage)
  43. At se dine venner smile og grine
  44. At holde i hånd med en, du holder af
  45. At møde en gammel ven og indse, at nogle ting aldrig ændrer sig
  46. At køre i en stor rutschebane igen og igen
  47. At se udtrykket i nogens ansigt, når de åbner en meget begæret gave fra dig
  48. At se solen stå op
  49. At være sund og rask
  50. At stå ud af sengen hver morgen, og være taknemmelig for endnu en smuk dag.

Mænd er fra Mars, kvinder er fra Venus

Af John Gray
Redigeret af Mikael Hoffmann


.

Mænd og kvinder kommer fra hver sin planet. Det er det billede, den amerikanske psykolog John Gray bruger som udgangspunkt for at fortælle om de væsentligste forskelle mellem de to køn.

  • Mænd kommer med løsninger og underkender følelser, når kvinder har brug for forståelse. Kvinder kommer uopfordret med gode råd, når mænd vil klare ærterne selv.
  • Mænd vil gerne føle, der er brug for dem. Kvinder vil føle sig elsket.
  • Mænd trækker sig ind i sig selv, når de har problemer, hvorimod kvinder har behov for at snakke om dem.
  • Mænd og kvinder misforstår nemt hinanden, fordi de taler vidt forskellige sprog.
  • Mænd og kvinder giver den slags kærlighed, som de selv har brug for, og ikke hvad den anden har brug for.

Forfatteren fortæller, hvad man kan gøre for at modvirke forskellene i de to køns måder at kommunikere på, og hvordan man tackler forskelle i følelsesmæssige behov. Han forklarer også, hvorfor vi kan skændes, så det brager, netop når vi er allermest forelskede.

Mænd er fra Mars, kvinder er fra Venus er blevet en bestseller i hele verden. Han har bl.a. også skrevet Mars begærer Venus, Venus elsker Mars; Mars og Venus i nye forhold samt Mars og Venus finder en kæreste.

Jeg synes, at bogen er fantastisk god, og absolut værd at læse for både de, der allerede er i parforhold, og de, som ønsker sig et.

De fem kærlighedssprog. Klik på www.parforhold-parterapi.dk/_parforhold/parterapi/kaerlighedssprog

 

 

Overskrifter

I kolonnerne herunder har jeg til venstre skrevet alle bogens overskrifter.

I højre kolonne står de ting, John Gray har fremhævet i bogen – ud for de respektive kapitler.

Læs mere...

Forelskelse og kærlighed – baggrundsviden


.

Hvad er forelskelsens og kærlighedens baggrund rent kemisk, fysiologiske og psykologisk? Hvorfor har evolutionen udstyret os med disse to “størrelser”?

Forelskelse er en fantastisk følelse. Det er et af de bedste ”kick” man kan forestille sig – helt naturligt uden kunstige stoffer.

Oprindeligt har evolutionen ”opfundet” forelskelsen for at vi kan parre os med en mage med gode gener, hvilket kan sikre det fælles afkom en god opvækst. På den måde påvirker vi den næste generation, som kan fortsætte videreførelsen af vores egne gener.

Når vi møder en person, og de rigtige kriterier er opfyldt, starter en kaskade af kemiske reaktioner i hjernen, som vi kalder forelskelse. Denne følelse tiltrækker os til den anden person, og kan i løbet af kort tid dybt nede i vores bevidsthed give os lyst til at stifte familie og få børn.

Efter cirka et halvt års forelskelse vil de hormonelle påvirkninger fra forelskelsen afløses af andre påvirkninger i form af kærlighed, hvilket betyder, at vi bliver sammen for at opfostre de børn, der er kommet ud af forelskelsen. Det er den “kemiske tiltrækning” i hjernen, som sikrer videreførelsen af vores gener.

Læs mere...

Bøger om parforhold

7 vaner Frihed med bedre parforhold Partner for livet

Følg på de sociale medier

Videoer

Klik her for at se en række videoer med eksempler på parterapi

Gratis uddrag fra bogen


Gratis bog, checklister, tips og nyheder.

New Graphic