Spring til indhold

Arkiv: Feminin og maskulin

Forskellen mellem os

Hoffmann Modellen fortæller om måden, hvorpå jeg opfatter nogle af de grundlæggende forskelle mellem mennesker.
Jeg arbejder på med elementerne Handling og Relation, hvor jeg forsøger at formidle forskellene mellem mennesker som relationelle værktøjer, og ikke som kønsdomme (kønsfordomme).
Tidligere kaldte jeg det maskulin og feminin, men det kunne i kønsdebatten blive misforstået, så jeg ændrede betegnelserne.

Jeg oversætter klassiske kønsforskelle til nutidig parforholdspsykologi.

Handling skaber retning, grænser og forandring.
Relation skaber kontakt, forståelse og bæredygtighed.
Modellen bygger på, at ingen af delene er tilstrækkelige alene.
Begge dele er nødvendige for alle mennesker, og de er kontekstuelle.

Det er mønstre, ikke absolutter eller stereotyper. Det er kognitive, psykiske  og følelsesmæssige aspekter med tendenser, jeg har observeret blandt hundredvis af par.
Grunden til, at mine klienter nikker genkendende til disse teser, er formentlig, at det giver dem en pragmatisk forklaringsmodel i stedet for en teoretisk løftet pegefinger.

Vi har forskellige måder at opfatte ting på, at løse problemer på, at vise omsorg og kærlighed på, at prioritere på, at håndtere følelser og konflikter på – og hvis man tror, at vi er ens (at partneren er ligesom en selv), kan man komme rigtigt galt af sted i parforholdet.

I stedet for at bekæmpe disse forskelle, kan I lære at bruge dem som ressourcer og styrker.

Jeg har set forskellene igen og igen med mine egne øjne, og det bliver også understøttet i psykologi, evolutionsbiologi og i forskning.

Men lad mig igen understrege, at vi alle sammen har begge dele i os.

Læs mere om det overordnede i mit arbejde på Hoffmann Systemet.

Det skriver jeg meget mere om i artiklerne herunder.

Par-coach Mikael Hoffmann

Mikael Hoffmann

eller læs mere på www.parforhold-parterapi.dk/kort-fortalt

Herunder ser du 10 artikler om forskellen mellem os, og nedenunder dem er der links til endnu flere artikler om samme emne.

Jalousi: Den skjulte budbringer i dit parforhold

  • Anslået læsetid: 5 min read

Det indre stormvejr

Jalousi i et parforhold opleves ofte som en indre storm, der kan få selv de mest rationelle mennesker til at miste fodfæstet og besindelsen.
Det er ikke nødvendigvis et tegn på, at du er ved at blive skør, men derimod et biologisk signal.
Vi mærker dette stik, når vores interne mekanisme for konkurrence bliver udløst.
Det handler sjældent om den anden person, men snarere om en underbevidst frygt for at blive erstattet eller miste den opmærksomhed, vi har brug for for at føle os værdifulde og trygge.Read More »Jalousi: Den skjulte budbringer i dit parforhold

Gør din mand glad

  • Anslået læsetid: 5 min read

Strategier til at styrke nærheden og samtidig gøre din mand glad

I mange parforhold opstår der en snigende usikkerhed omkring begrebet at “please” sin partner.
For nogle lyder det som underkastelse eller et tab af selvrespekt, men i virkeligheden handler det langt oftere om noget helt andet, nemlig bevidst nærvær, gensidig lyst og evnen til at få hinanden til at føle sig valgt frem for taget for givet.

At forstå dette skifte i fokus er fundamentalt, hvis man ønsker at skabe en relation præget af overskud og glæde.
Som parterapeut ser jeg ofte, at stærke relationer bygges på den energi, man bringer med sig, snarere end en stræben efter perfektion.
Måden, du møder din partner på, gør din mand glad, fordi mænd reagerer kraftigt på, hvordan de føler sig i en kvindes nærhed.Read More »Gør din mand glad

Vejen til sund polaritet i jeres kærlighedsliv

  • Anslået læsetid: 6 min read

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvordan får vi gnisten tilbage?

Gnisten kommer tilbage, når trygheden kommer tilbage.
Skab kontakt, vær nysgerrige på hinanden, og genopbyg de små daglige øjeblikke af nærhed.
Og så er det utroligt vigtigt, at I kan kommunikere med hinanden – altså ikke kun udveksle ord og holdninger.

Read More »Vejen til sund polaritet i jeres kærlighedsliv

Hvor ofte skændes par?

  • Anslået læsetid: 6 min read

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvorfor skændes vi?

De fleste skændes ikke om opvask, økonomi eller børn – selv om det lyder sådan.
Reelt skændes de, fordi de føler sig misforstået, overset eller ikke respekteret.

Konflikten handler ofte om følelserne bag ordene.
Når I lærer at forstå hinandens hensigt i stedet for kun at reagere på ordene, bliver mange skænderier unødvendige.

Read More »Hvor ofte skændes par?

Skab en dybere forbindelse gennem god kommunikation i parforhold

  • Anslået læsetid: 5 min read

Gode vaner

God kommunikation i parforhold handler ikke om de store ord, men derimod med de små, bevidste gode vaner, der helst skulle bygge bro i stedet for at rejse mure.
Mange par oplever, at de med tiden holder op med at “se” hinanden, hvilket fører til en følelse af emotionel forsømmelse.
Kærligheden forsvinder sjældent natten over; den falmer, når opmærksomheden forsvinder, og når vi lader hverdagens små irritationer fylde mere end vores nysgerrighed på hinanden.
Det kræver en aktiv indsats at skabe det rum, hvor begge parter føler sig set, hørt og forstået.Read More »Skab en dybere forbindelse gennem god kommunikation i parforhold

Tegn på manipulation

  • Anslået læsetid: 5 min read

Genkend de skjulte tegn og styrk jeres bånd

manipulationTegn på manipulation viser sig hyppigt som vedvarende fejlfinding, sammenligninger med tidligere partnere eller at indtage en offerrolle med gråd og “stakkels mig”.
Mange mennesker befinder sig i parforhold, hvor de langsomt mister sig selv, fordi de lever i et miljø præget af subtil kontrol frem for ægte kærlighed.
Når jeres dynamik skifter fra at være et team over til at være modstandere, skyldes det ofte, at nysgerrigheden er erstattet af tagen-for-givet eller fordømmelse.
Det er afgørende at forstå, at manipulation dræner den energi, som ellers skulle bruges på at opbygge jeres fælles fremtid og individuelle formål.
Ved at identificere disse mønstre tidligt kan man bryde cirklen og genindføre den respekt, der er fundamentet for al sund polaritet parterne imellem.Read More »Tegn på manipulation

Behov for at være alene i parforholdet

  • Anslået læsetid: 5 min read

Respekter jeres behov for alenetid og find hjem til dig selv

Behov for at være alene kan være en afgørende sikkerhedsventil for jeres fælles lykke og nærhed.
Særligt for den part, der bærer den maskuline energi, er stilhed ikke et tegn på afstand, men en nødvendighed for at bearbejde stress og genvinde overblikket.
Efter mange år i faste rammer med parforhold, børn, karriere og så videre kan man nemt miste forbindelsen til sin egen stemme, fordi man altid lytter til andres forventninger.
At trække sig tilbage til sin ”hule” handler om at kunne slukke for støjen udefra, og for krav og forventninger, så man igen kan komme til at mærke, hvem man er uden for selve ægteskabet.Read More »Behov for at være alene i parforholdet

Hvad er feminin kommunikation?

  • Anslået læsetid: 7 min read

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvad relationsorienteret kommunikation er – og hvorfor par ofte misforstår hinanden

Relationsorienteret kommunikation (lidt misvisende kaldet feminin kommunikation) handler om at skabe nærhed, tryghed og følelsesmæssig forståelse.
Handleorienteret kommunikation (af nogle mennesker kaldet maskulin kommunikation) handler om at skabe retning, struktur og løsninger.
Når par ikke kender forskellen mellem det to strategier, misforstår de hinanden — selv når intentionen er den allerbedste.

Når I forstår forskellen mellem at lytte og at løse, bliver det langt lettere at skabe tillid, tryghed, respekt og et stærkere parforhold.
Det er alt sammen beskrevet i Hoffmann Modellen med Handling og Relation.

Read More »Hvad er feminin kommunikation?

De forskellige behov i parforhold

  • Anslået læsetid: 5 min read

Fra konflikt til harmoni

Forskellige behov i parforhold er uundgåelige, da to unikke personligheder altid vil have forskelligartede ønsker og behov til for eksempel nærhed og autonomi.
Vi træder ind i relationen med hver vores baggrund, vores sår fra tidligere og vores måder at søge tryghed på.
Mens den ene part finder ro i konstant samhørighed, har den anden måske brug for distance for at bevare sin selvstændighed og følelse af identitet.
Udfordringen opstår, når vi tolker partnerens behov for plads som et fravalg – eller deres ønske om nærhed som en kontrolmekanisme.
Ved at acceptere vores forskelle som naturlige livsvilkår kan man undgå, at de fører til unødig angst og i stedet bruge dem som en motor for vækst.Read More »De forskellige behov i parforhold

Stop følelsesmæssig manipulation i dit forhold

  • Anslået læsetid: 5 min read

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvordan du genkender og forhindrer følelsesmæssig manipulation

Følelsesmæssig manipulation starter ofte i det små, men kan hurtigt vokse til et kvælende net af tavshed, kritik og “den kolde skulder”.
Når din partner benytter disse metoder, handler det om at tvinge dig til at føje dig, frem for at respektere dig og møde dig i en åben ærlig dialog.

Denne form for adfærd skaber en giftig uforudsigelighed, der dræner lysten og gør kærligheden usikker og utryg.
I stedet for den tryghed, der burde være fundamentet, ender man med at leve i en negativ skrue af uforløst potentiale og dårlige mønstre, der underminerer respekten og kærligheden.

Read More »Stop følelsesmæssig manipulation i dit forhold