Spring til indhold

Arkiv: Feminin og maskulin

Forskellen mellem os

Hoffmann Modellen fortæller om måden, hvorpå jeg opfatter nogle af de grundlæggende forskelle mellem mennesker.
Jeg arbejder på med elementerne Handling og Relation, hvor jeg forsøger at formidle forskellene mellem mennesker som relationelle værktøjer, og ikke som kønsdomme (kønsfordomme).
Tidligere kaldte jeg det maskulin og feminin, men det kunne i kønsdebatten blive misforstået, så jeg ændrede betegnelserne.

Jeg oversætter klassiske kønsforskelle til nutidig parforholdspsykologi.

Handling skaber retning, grænser og forandring.
Relation skaber kontakt, forståelse og bæredygtighed.
Modellen bygger på, at ingen af delene er tilstrækkelige alene.
Begge dele er nødvendige for alle mennesker, og de er kontekstuelle.

Det er mønstre, ikke absolutter eller stereotyper. Det er kognitive, psykiske  og følelsesmæssige aspekter med tendenser, jeg har observeret blandt hundredvis af par.
Grunden til, at mine klienter nikker genkendende til disse teser, er formentlig, at det giver dem en pragmatisk forklaringsmodel i stedet for en teoretisk løftet pegefinger.

Vi har forskellige måder at opfatte ting på, at løse problemer på, at vise omsorg og kærlighed på, at prioritere på, at håndtere følelser og konflikter på – og hvis man tror, at vi er ens (at partneren er ligesom en selv), kan man komme rigtigt galt af sted i parforholdet.

I stedet for at bekæmpe disse forskelle, kan I lære at bruge dem som ressourcer og styrker.

Jeg har set forskellene igen og igen med mine egne øjne, og det bliver også understøttet i psykologi, evolutionsbiologi og i forskning.

Men lad mig igen understrege, at vi alle sammen har begge dele i os.

Læs mere om det overordnede i mit arbejde på Hoffmann Systemet.

Det skriver jeg meget mere om i artiklerne herunder.

Par-coach Mikael Hoffmann

Mikael Hoffmann

eller læs mere på www.parforhold-parterapi.dk/kort-fortalt

Herunder ser du 10 artikler om forskellen mellem os, og nedenunder dem er der links til endnu flere artikler om samme emne.

Hvad tænder kvinder på?

  • Anslået læsetid: 7 min read

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

…og hvad er den vigtigste nøgle, mænd ofte overser

De fleste kvinder tænder først og fremmest på følelsen af tryghed, nærvær og følelsesmæssig kontakt.
Når hun mærker, at hendes partner lytter, forstår og står stabilt – også i livets stormvejr – åbner hun sig både følelsesmæssigt og fysisk.
Det er altså ikke tilstrækkeligt, at manden selv mener, at han skaber tryghed (køber ting), er nærværende (rent fysisk), lytter (siger ikke noget) og er stabil (ud i egne øjne).

Det er heller ikke komplimenter eller teknik på lagnerne, der skaber gnisten, men derimod mandens evne til at være en rolig, tydelig og kærlig klippe, hun kan læne sig ind i. Hvor hun kan føle sig tryg.

Read More »Hvad tænder kvinder på?

Hvad tænder mænd på?

  • Anslået læsetid: 7 min read

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

… og hvad er den vigtigste nøgle, kvinder ofte overser

De fleste mænd tænder først og fremmest på følelsen af kvindens respekt og anerkendelse af ham.
Når han mærker, at hans indsats bliver set og rost, og at hans partner stoler på ham og giver plads til hans lederskab, vågner både hans begær, hans handlekraft, hans initiativ og hans engagement.
Det er ikke store ord eller drama, der tænder ham – men følelsen af at være værdsat, kompetent og betydningsfuld i sin kvindes øjne.

Read More »Hvad tænder mænd på?

Stop psykisk vold i parforholdet

  • Anslået læsetid: 5 min read

Frihed fra frygten

Psykisk vold i parforholdet omfatter ofte en snigende strøm af foragt, ydmygelser og systematisk kritik.
Formålet er bevidst eller ubevidst at nedbryde partnerens selvværd, indtil den person, man var engang, forsvinder i tågen af den andens kontrol.
Mange opdager først for sent, at de lever i en tilstand af konstant frygt og alarmberedskab, hvor nervesystemet altid scanner omgivelserne for det næste angreb.
Det er en ødelæggende cyklus, der kræver en radikal form for selvansvarlighed at bryde, hvis man skal genvinde respekten for sine egne grænser og sit eget liv.Read More »Stop psykisk vold i parforholdet

Håndtering af vrede i parforhold

  • Anslået læsetid: 5 min read

Fra eksplosion til empati

Vrede i parforhold er en af de mest intense og overvældende kræfter, vi kan opleve i vores tætteste relationer.
Selvom det ofte føles som en destruktiv kraft, er vrede i sin kerne en naturlig reaktion på smerte, frygt eller oplevet uretfærdighed.
Problemet opstår ikke ved selve følelsen, men derimod når vreden går over til at blive et værktøj til at kontrollere partneren eller bruges som et våben, der efterlader dybe følelsesmæssige ar.
Når vi forstår de biologiske mekanismer bag vores temperament, kan vi begynde at skabe den nødvendige plads til forandring og healing.Read More »Håndtering af vrede i parforhold

Stop manipulation i parforhold

  • Anslået læsetid: 4 min read

Vejen ud af magtkampen

Mange mennesker vågner en dag op og indser, at de ikke længere genkender sig selv i deres egen relation.
De er gået fra at være ligeværdige partnere til at være fanget i et spind af kontrol og utryghed.
Manipulation i parforhold starter sjældent som en bevidst plan om at skade den anden, men bunder ofte i en dyb, indre usikkerhed.
Når man føler, at man er ved at miste fodfæstet, forsøger man ubevidst at gribe efter roret ved at styre partnerens handlinger og følelser.Read More »Stop manipulation i parforhold

Ny små vaner i dagligdagen skaber store forandringer i parforholdet

  • Anslået læsetid: 4 min read

Små justeringer med stor effekt: Hvordan hverdagens vaner redder kærligheden

Mange par begår den fejl at tro, at store forandringer kræver enorme anstrengelser eller dramatiske livsændringer.
Virkeligheden er dog, at de mest holdbare resultater skabes gennem bittesmå, daglige handlinger, som udføres konsekvent.
Når vi forsøger at ændre alt på én gang, møder vi ofte modstand fra vores egen hjerne, fordi opgaven føles uoverskuelig.
Ved i stedet for at fokusere på små succeser kan vi opbygge et momentum, der langsomt transformerer hele relationen.Read More »Ny små vaner i dagligdagen skaber store forandringer i parforholdet

Den passive mand dræber parforholdet

  • Anslået læsetid: 6 min read

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvordan får vi gnisten tilbage?

Gnisten tænder sjældent midt i kritik og skænderier.
Den trives i respekt, leg og nærvær.


Overblik

  • Gnisten i parforholdet forsvinder oftest på grund af passivitet, som skader respekten og tiltrækningen mellem parterne.
  • Passiv adfærd hos mænd kan føre til, at kvinder overtager styringen, hvilket skaber ubalance i forholdet.
  • For at genfinde gnisten skal mænd tage ansvar og udvise handlekraftigt sundt lederskab, hvilket kræver selvindsigt, ydmyghed og mod.
  • Uden respekt vil kærligheden ikke overleve, da passivitet dræner energien i forholdet.
Read More »Den passive mand dræber parforholdet

Den maskuline styrke: Dominans eller flink fyr

  • Anslået læsetid: 9 min read

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Ubalance dræber relationen

I moderne parforhold ser vi ofte mænd falde i en af to dybe grøfter.
På den ene side findes den overtilpassede ”flinke fyr”, der gør alt for at please sin partner.
Og på den anden side findes den dominerende type, der forveksler rå magt med styrke.

Begge dele er udtryk for en ubalance, der i sidste ende dræner relationen for respekt og gnist.
At finde ind til kernen af sand Handlingsorienteret styrke handler hverken om at undertrykke eller at underkaste sig, men derimod om at påtage sig et bevidst handlekraftigt lederskab, der skaber tryghed for partneren.

Read More »Den maskuline styrke: Dominans eller flink fyr

Forståelsen af den følende og handlekraftige kvinde

  • Anslået læsetid: 6 min read

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvad er handleorienteret og relationsorienteret energi i et parforhold?

Handleorienteret og relationsorienteret energi (af nogle mennesker kaldet maskulin og feminin energi) handler ikke om biologisk køn, men om forskellige måder at tænke, føle og kommunikere på.
Når begge energier er i balance, styrkes kærlighed, tiltrækning og tryghed.

I Hoffmann Modellen taler vi om to psykologiske og emotionelle energiformer: Handling og Relation.
Alle mennesker rummer begge energier, men i forskellig grad. Det er mønstre, ikke stereotyper.


Read More »Forståelsen af den følende og handlekraftige kvinde

Hvorfor nogen vælger at forblive i et giftigt forhold

  • Anslået læsetid: 4 min read

Forhold, der gør ondt

giftigt forholdMange mennesker lever i det, der bedst kan beskrives som et afhængighedsforhold, hvor hverdagen er præget af kritik, vrede og følelsesmæssige overgreb.
Selv om at det rationelt set er tydeligt, at relationen er nedbrydende, vælger mange alligevel at forblive i smerten.
Dette skyldes sjældent mangel på intelligens, men derimod dybe psykologiske mekanismer, der holder os fanget i det velkendte, selv når det velkendte er giftigt.
For at bryde fri må man forstå, at et parforhold skal være en tryg base og ikke en skraldespand for negative følelser.Read More »Hvorfor nogen vælger at forblive i et giftigt forhold