Artikler om parforhold og parcoaching
Mikael Hoffmanns artikler om parforhold og parcoaching
Som erfaren psykoterapeut og coach med over 30 års praksiserfaring, heraf de seneste 10 år udelukkende med par-coaching, har Mikael Hoffmann produceret en omfattende samling af ressourcer for at hjælpe par med at forbedre deres samliv.
Få overblikket på Hoffmann Systemet.
På sin hjemmeside tilbyder han gratis adgang til flere end 1.300 artikler og over 400 videoer om parforhold og parcoaching.
Disse artikler og videoer dækker grundlæggende principper for effektiv parcoaching, herunder:
– Indlæring af konkrete kommunikationsværktøjer for at skabe forståelse, tillid, tryghed og respekt.
– En dybere forståelse af forskellene mellem parterne (det Handlingsorienterede og det Relationsorienterede), som kan bruges som styrker i stedet for at skabe misforståelser.
– Etablering af nye og bedre vaner i dagligdagen.
Systematisk og praktisk orienteret
Mikael Hoffmanns systematiske og praktisk orienterede tilgang sikrer, at par ikke kun bevidstgøres om deres udfordringer, men også får vist, hvordan de konkret kan handle anderledes for at opnå positive forandringer.
Hans arbejde fokuserer på at gøre par selvkørende til at løse problemer i fremtiden, ved at behandle årsager frem for symptomer, ligesom en brandalarmklokke, der holder op med at ringe, når ilden er slukket.
Denne rige informationskilde understreger den værdi, hans klienter modtager, ud over de mange årsager, der bidrager til hans klienters høje succesrate på 83% (pr. august 2024), og 100% for topmotiverede klienter.
Hvordan stopper man kritik og forsvar?
Ved at forstå, hvad der driver dem.
Kritik er næsten altid et forklædt behov.
Forsvar er næsten altid en forklædt frygt.
Når den ene holder op med at angribe og i stedet siger, hvad de egentlig har brug for — behøver den anden ikke længere forsvare sig.
Det kræver øvelse.
Men det virker.
Parcoach Mikael Hoffmann
eller læs mere på www.parforhold-parterapi.dk/parterapi
Herunder ser du 10 artikler om parforhold, og nedenunder dem er der links til endnu flere artikler om samme emne.
Parterapi kommunikation
Nøglen til et bedre parforhold
Vigtigheden af kommunikation i parforholdet
I ethvert parforhold er kommunikation afgørende for at kunne forstå hinanden.
Det handler ikke nødvendigvis om at være enige om alting, men snarere om at kunne sætte sig i partnerens sted og føle sig forstået.
God kommunikation indebærer at være en god lytter, der lytter aktivt uden at fortolke eller dømme.
Det handler om at forstå, før man selv kan forvente at blive forstået.
Udfordringer opstår ofte, når der er misforståelser og mistolkninger.
Dette skyldes psykologiske forsvarsmekanismer, der gør det svært at sige tingene direkte.
Derfor er det vigtigt at skabe et trygt rum, hvor begge parter kan udtrykke deres følelser og behov uden frygt.Read More »Parterapi kommunikation
Kommunikation parforhold
Forståelse som fundament
Betydningen af forståelse i et parforhold
I et velfungerende parforhold er evnen til at kommunikere og forstå hinanden essentiel.
Det handler ikke om altid at være enige, men om at kunne sætte sig i partnerens sted og virkelig forstå deres perspektiv.
Det er afgørende at kunne lytte aktivt uden at dømme, og at fokusere på at forstå, før man selv kan forvente at blive forstået.Read More »Kommunikation parforhold
Definitionen på kærlighed
Ægte kærlighed er et valg – nemlig valget at give sin partner det, han eller hun ønsker sig.
Det handler ikke så meget om, hvad man selv har lyst til, men om at gøre noget for at skabe glæde og lyst hos sin partner.
Denne definition understreger, at ægte kærlighed er mere end bare en følelse, men en aktiv handling, der kræver bevidst indsats og vilje.Read More »Definitionen på kærlighed
Krise i parforholdet
Forståelse og kommunikation som vej ud
Hvad er en krise i parforholdet?
Et parforhold er en kompleks relation, og det er normalt at opleve udfordringer og perioder med uenighed.
Men når disse udfordringer bliver vedvarende og skaber dyb splid, kan man tale om en krise i parforholdet.
Det kan vise sig på mange måder, og det er vigtigt at identificere problemerne for at kunne arbejde konstruktivt med dem.Read More »Krise i parforholdet
Problemer i parforholdet
Vejen til et stærkere forhold
Alle parforhold har problemer
I ethvert parforhold opstår der udfordringer og problemer – det er en uundgåelig del af den dynamik, der er mellem to mennesker.
Ingen parforhold er uden problemer.
Forskellen mellem et velfungerende og et dårligt fungerende parforhold ligger i måden, problemerne håndteres på.
Hensigtsmæssige tilgange fører til hurtige og effektive løsninger, mens uhensigtsmæssige metoder kan være skadelige og destruktive, og dermed forværre situationen.Read More »Problemer i parforholdet
Min mand giver mig skylden for alt
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
Hvad gør jeg, når min mand giver mig skylden for alt?
Hvis din mand giver dig skylden for alt, er det vigtigt at stoppe den negative spiral med sunde naturlige grænser, respektfuld kommunikation og fælles ansvar.
Ingen kan skabe et trygt og kærligt parforhold alene.
Ubehaget ved konstant at blive kritiseret og bebrejdet
Det er en dybt nedbrydende oplevelse konstant at føle, at man får skylden for alt i jeres parforhold.Read More »Min mand giver mig skylden for alt
Tegn på, at man skal skilles
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
Hvilke tegn viser, at man er tæt på en skilsmisse?
Hvornår ved man man vil skilles?
Tegnene viser sig, når relationen mister sin bæreevne, hvilket eksempelvis vil sige når samtaler stopper, konflikter gentager sig, og følelsesmæssig afstand føles mere naturlig end kontakt.
Skilsmisse bliver relevant, når man ikke længere kan reparere – eller når man har opgivet at prøve.
Det er ikke ét stort tegn, men mange små, der peger i samme retning.
Den allerbedste Valentinsdag
Kærlighedens ritualer og eftertænksomhed
Valentinsdag, den 14. februar, er en dag, mange forbinder med romantik og kærlighed.
Den har rødder tilbage til romertiden og Lupercalia-festivalen, en frugtbarhedsfestival dedikeret til Faunus, den romerske gud for landbrug.
Uanset om man ser det som en kommerciel gimmick eller en værdifuld mulighed for at fejre sit forhold, er der ingen tvivl om, at Valentinsdag har en særlig betydning for mange mennesker.
Men hvad er Valentinsdag egentlig, og hvordan kan vi bruge den til at styrke vores parforhold?Read More »Den allerbedste Valentinsdag
3 måder at (gen)opbygge tillid på i parforholdet
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
Hvordan genopbygger man tillid?
Tillid kommer ikke tilbage gennem løfter alene, men gennem mange små handlinger over tid.
Ærlighed, åbenhed, ansvarlighed og konsekvent adfærd skaber langsomt en ny oplevelse af tryghed.
Tillid kan genopbygges, hvis begge ønsker det og arbejder målrettet med relationen.