Spring til indhold

7 effektive spørgsmål til god kontakt og tæt forbindelse i parforholdet

  • Anslået læsetid: 5 min read

Hvor gode er I mon til at kommunikere med hinanden?

Hjem >> 7 effektive spørgsmål til god kontakt og tæt forbindelse i parforholdet


I ethvert parforhold risikerer man, at kontakten og forbindelsen efter et stykke tid bliver lidt rusten.

et godt parforholdHverdagen presser sig på, og man bliver måske mindre nysgerrige på hinanden. Eller tager partneren for givet.

Samtalerne med hinanden kan blive mindre intense og meningsfulde på den dybe måde.

Den gode kommunikation skulle imidlertid helst fortsætte livet ud og føre til mere forståelse og endnu bedre forbindelse med hinanden.

Ikke mindst kvinden i parforholdet har typisk mere brug for jævnlig og god kontakt med sin mand, end den modsatte vej.
Dette er blot en af forskellene mellem kønnene, og hvis man ikke er opmærksom på de uens behov, kan det gå rivende galt.

Dybden af jeres kommunikation afhænger blandt andet af, hvilke type spørgsmål I stiller hinanden.
Dette er vigtigst for manden at vide, da kvinderne ofte er bedre til at mærke og tale om følelser end mændene er.


Artikler, jeg har skrevet. De kommer her i tilfældig rækkefølge:
/undga-skilsmisse parterapi Skilsmisse

Skilsmisser koster virksomhederne mange penge

/kommunikation-i-parforholdet parterapi

Tårnet og Bulldozeren

/psykologi parterapi

Følelsernes tyranni

/hvad-er-det parterapi

Er det let eller svært?

/psykologi parterapi

Tilgivelse forløser

/psykologi parterapi

Overblikket med Parforholds-Livshjulet

/hvad-er-det parterapi

Grænseoverskridelser og grænsesætning

/psykologi parterapi

Selvansvarlighed

/undga-skilsmisse parterapi

Service-tjek dit parforhold

/hvad-er-det parterapi

De grundlæggende værdier i parforholdet

/undga-skilsmisse parterapi

Misforstået kommunikation i parforholdet

/psykologi parterapi

Midtvejskrise i parforholdet

/kommunikation-i-parforholdet parterapi

Lær at håndtere din partner, når han/hun er ked af det eller rasende – med “Surfing”

/psykologi parterapi

10 (usande) myter om parforholdet

/psykologi parterapi

Kærlighed er 80 procent vilje

/kommunikation-i-parforholdet parterapi

Dårlig kontakt med partneren

/kommunikation-i-parforholdet parterapi

Effektiv kommunikation

/psykologi parterapi

Udseende, holdning, personlighed og tilknytningsstil i parforholdene

/kommunikation-i-parforholdet parterapi

Ti spørgsmål til jeres parforhold

/kommunikation-i-parforholdet parterapi

Forstå – og bliv forstået


Her er 7 forslag til gode spørgsmål, som kan forbedre jeres følelsesmæssige forbindelse med hinanden:

  • Hvad er det bedste, der er sket for dig i dag / i denne uge?
  • Hvad er du taknemmelig over – især i forhold til hvad partneren har sagt, gjort og/eller været?
  • Var der noget, der var specielt udfordrende for dig i dag / i denne uge?
  • Hvordan kunne du have tænkt dig, at det havde været anderledes?
  • Er der noget, der kunne få dig til at føle dig mere støttet og hjulpet af mig i dag / denne uge?
  • Hvad er det vigtigste, at du har lært om dig selv i løbet af de seneste dage / uger?
  • Hvad er du stolt af at have opnået eller gjort for at bidrage både til parforholdet og i det hele taget?

Her kommer begrundelserne for hvert af spørgsmålene:

1. Hvad er det bedste, der er sket for dig i dag / i denne uge?

I stedet for bare at sige: ”Hvordan går det?” hvilket kan besvares med et Fint! eller Godt!, så vil mit forslag til dette spørgsmål være at få din partner til at tænke sig om og måske huske tilbage på en bestemt situation eller oplevelse, der har været positiv.

Derefter kan du spørge mere ind til præcist det, din partner fortæller om.

På den måde finder du lettere ud af, hvad din partner tænker over og måske ikke siger højt.

Når du spørger om det bedste, fokuserer du også på noget godt, i stedet for på noget negativt og smertefuldt.

2. Hvad er du taknemmelig over – især i forhold til hvad partneren har sagt, gjort og/eller været?

Taknemmelighed er nøglen til lykke. Dette gælder både i parforholdet og alle andre steder.
Ikke mindst at mærke taknemmeligheden, og udtrykke den på en hensigtsmæssig måde.

Sig kun positive ting, hvilket betyder at undlade at bruge ordene ”ikke”, ”altid”, ”aldrig”, ”lade være med at…” og lignende.

3. Var der noget, der var specielt udfordrende for dig i dag / i denne uge?

Det kan være enten fysisk, mentalt eller følelsesmæssigt.
På den måde kan du også her få at vide, om der var noget, du ikke var klar over var en udfordring for din partner.
Måske har din partner ikke ønsket at overbebyrde dig med sine problemer, eller måske slet ikke overvejet eller reflekteret over, hvad der er sket.

Derefter kan du stille følgende spørgsmål:

4. Hvordan kunne du have tænkt dig, at det havde været anderledes?

Måske har din partner heller ikke overvejet dette.

Det giver endvidere jer begge to lejlighed til at blive mere kreative med at finde på andre og nye løsninger på problemerne.
Det gælder ikke kun i parforholdet, men på alle områder af livet, og det giver muligheden for at tænke ud af boksen.

5. Er der noget, der kunne få dig til at føle dig mere støttet og hjulpet af mig i dag / denne uge?

Måske tror vi, at partneren er tilfreds, uden at vi er klar over, at noget muligvis kunne være anderledes og bedre.

Spørgsmålet er en god måde at støtte din partner på.
Det mest hensigtsmæssige er, at din partner bruger kommunikationsværktøjet Ønskebrønden til besvarelse af dette spørgsmål, for at undgå at du føler dig kritiseret og bebrejdet.

6. Hvad er det vigtigste, at du har lært om dig selv i løbet af de seneste dage / uger?

Dette er typisk ikke det første spørgsmål, du stiller. I skal nok lige varme lidt op med de foregående spørgsmål inden.

Men spørgsmålet vil få jer begge til at tænke over, hvad der er sket i den forgangne tid.

Du vil også finde ud af, at din partner måske lægger flere kræfter i parforholdet, end du muligvis er klar over.

7. Hvad er du stolt af at have opnået eller gjort for at bidrage både til parforholdet og i det hele taget?

I deler noget med hinanden, som partneren måske ikke har lagt så meget mærke til, at du har gjort – og vice versa.
Det er ikke pral eller manipulation, men vigtig information om fornuftigt brug (og måske unødigt spild) af jeres ressourcer, tid og penge.

 

Med ovenstående 7 spørgsmål vil I få et tættere følelsesmæssigt bånd og lære mere om hinanden, hvilket vil holde parforholdet friskt og kærligt.