Spring til indhold

Mikael Hoffmann

Mikael Hoffmann er fra 1959. Siden 1994 har han drevet selvstændig virksomhed som parcoach.

Kontrollerende adfærd hos mænd

  • Anslået læsetid: 4 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvorfor udvikler nogle mænd kontrollerende adfærd i et parforhold?

Kontrollerende adfærd opstår sjældent ud af styrke – men næsten altid ud af frygt.
Når man føler sig usikker, presset eller ude af kontrol indeni, kan man begynde at styre, overvåge eller kritisere sin partner for at dæmpe sin egen uro.
Det er ikke kærlighed, og det er ikke særligt hensigtsmæssigt, men derimod et misforstået forsøg på at skabe tryghed.
Jo tidligere man forstår mønsteret, desto lettere er det at ændre dynamikken.Read More »Kontrollerende adfærd hos mænd

Hjælp til parterapi

  • Anslået læsetid: 3 min read

Find den rette vej til et bedre parforhold

Hjælp til parterapiParterapi kan være en uvurderlig ressource for par, der oplever udfordringer i deres forhold.
Men hvordan finder man den rette hjælp til parterapi, og hvad kan man forvente af en god terapeut?

Denne artikel vil guide dig gennem de forskellige aspekter af parterapi, fra valg af terapeut til en køreplan for succes.Read More »Hjælp til parterapi

Hvordan stopper man med at skændes

  • Anslået læsetid: 3 min read

Vejen til et harmonisk parforhold

Skænderier er en dårlig vane

Hvordan stopper man med at skændesDet er ikke ualmindeligt, at skænderier er en fast del af hverdagen i et parforhold.
Måske er det blevet en dårlig vane, et mønster, der gentager sig igen og igen.

Men bare rolig, det er muligt at bryde dette mønster!
Det kræver blot en indsats og en erkendelse af, at man er nødt til at gøre noget anderledes end hidtil:
“Hvis du vil have noget andet, end det, du har fået hidtil, må du nok gøre noget andet, end det, du har gjort indtil nu”.

En Parcoach kan hjælpe med at guide jer på vejen mod en mere konstruktiv kommunikation.Read More »Hvordan stopper man med at skændes

Parterapi skilsmisse

  • Anslået læsetid: 4 min read

En skilsmisse er ikke nødvendigvis enden på jeres historie

Parterapi skilsmisseTanken om en skilsmisse kan være skræmmende, og ofte føles det som den endelige afslutning på et parforhold.
Men en parterapi skilsmisse behøver ikke nødvendigvis at betyde, at det er slut.
Med den rette hjælp og indsats kan I lære at kommunikere og forstå hinanden på et dybere plan, hvilket kan redde parforholdet og give det nyt liv.

Det er muligt at blive klar over, at det, der føles let for en selv, kan være meget svært for partneren at gøre eller være, og viden om dette kan ændre ens holdning og adfærd, hvilket kan gøre det meget lettere og sjovere at være partner.Read More »Parterapi skilsmisse

Min mand kan ikke styre sit temperament

  • Anslået læsetid: 5 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvad gør jeg, hvis min mand ikke kan styre sit temperament?

Hvis din mand ikke kan styre sit temperament, er det vigtigt at sætte sunde grænser, skabe tryg kommunikation og søge hjælp i tide.
Vrede kan ændres, når begge tager ansvar for relationen.

Når vreden tager over

Et parforhold i vredens og voldens skygge

At leve med en partner, der har svært ved at kontrollere sit temperament, kan være utroligt anstrengende.
Gentagne vredesudbrud, skældsord og sårende kommentarer skaber en atmosfære af frygt og usikkerhed, hvilket kan regnes for følelsesmæssig vold.Read More »Min mand kan ikke styre sit temperament

Manglende empati i parforholdet

  • Anslået læsetid: 4 min read

Fra bofællesskab til kærlighed

Empati: Mere end bare et ord

Manglende empati i parforholdetI et parforhold er empati afgørende for at skabe noget mere end blot et bofællesskab eller et “søskende-forhold”, hvor man lever side om side uden dybere forbindelse.
Empati handler om at bekymre sig for hinanden, tage hensyn og være der for sin partner.
Man skal kunne forstå og anerkende sin partners følelser og behov.
Uden empati risikerer man, at forholdet bliver overfladisk og distanceret.Read More »Manglende empati i parforholdet

Manipulation i parforholdet

  • Anslået læsetid: 3 min read

Når kærlighed bliver kontrol

Hvad er manipulation i et parforhold?

manipulationManipulation i et parforhold refererer til handlinger, hvor den ene partner forsøger at kontrollere den anden parts følelser, tanker eller adfærd på en uærlig eller skjult måde.
Manipulation udspringer ofte af utryghed eller usikkerhed hos den manipulerende part.
Det kan være tillærte strategier fra barndommen, som fortsætter ind i voksenlivet, ofte uden den pågældende er klar over det.Read More »Manipulation i parforholdet

Parterapi kommunikation

  • Anslået læsetid: 4 min read

Nøglen til et bedre parforhold

Vigtigheden af kommunikation i parforholdet

Parterapi kommunikationI ethvert parforhold er kommunikation afgørende for at kunne forstå hinanden.
Det handler ikke nødvendigvis om at være enige om alting, men snarere om at kunne sætte sig i partnerens sted og føle sig forstået.
God kommunikation indebærer at være en god lytter, der lytter aktivt uden at fortolke eller dømme.
Det handler om at forstå, før man selv kan forvente at blive forstået.

Udfordringer opstår ofte, når der er misforståelser og mistolkninger.
Dette skyldes psykologiske forsvarsmekanismer, der gør det svært at sige tingene direkte.
Derfor er det vigtigt at skabe et trygt rum, hvor begge parter kan udtrykke deres følelser og behov uden frygt.Read More »Parterapi kommunikation