Spring til indhold

Mikael Hoffmann

Mikael Hoffmann er fra 1959. Siden 1994 har han drevet selvstændig virksomhed som parcoach.

Håndtering af parforhold i krise: Vejen tilbage til forståelse og kontakt

  • Anslået læsetid: 7 min read

Fra afstand til nærhed: Når parforholdet rammer en krise

Alle par oplever perioder med udfordringer, men for mange kan det føles, som om de er landet midt i en reel krise i parforholdet. Det, der engang var let og flydende, føles nu tungt og besværligt. Misforståelser opstår hyppigt, og selv små uenigheder kan eskalere hurtigt. Måske taler I forbi hinanden, eller også er stilheden mellem jer blevet tung og fyldt med uindfriede forventninger og skuffelser.

Et sundt, godt kørende parforhold kan sammenlignes med en velsmurt maskine eller et skib, der navigerer sikkert gennem farvandet – det kræver vedligeholdelse, bevidsthed og de rette færdigheder.
I et parforhold i krise føles det derimod, som om skibet er kommet ud af kurs, motoren hoster, og kommunikationen mellem kaptajnen og styrmanden er brudt sammen.
Forskellen ligger ofte i evnen til at kommunikere konstruktivt og håndtere forskelle og konflikter på en måde, der bygger bro i stedet for at skabe afstand.
Konflikter i sig selv er ikke nødvendigvis farlige; det er den måde, de håndteres på, der afgør, om de fører til en dybere krise i parforholdet.Read More »Håndtering af parforhold i krise: Vejen tilbage til forståelse og kontakt

Stop manipulation i parforhold: Genskab tillid og nærvær

  • Anslået læsetid: 6 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvad er følelsesmæssig tryghed?

Følelsesmæssig tryghed er oplevelsen af, at du kan vise hele dig selv – også det sårbare og uperfekte – uden at blive gjort forkert.
Det er den indre ro, der opstår, når du ved, at din partner møder dig med nysgerrighed og omsorg i stedet for kritik eller afvisning.

Manipulationen i parforholdet: Når skjulte strategier skader kærligheden

I ethvert parforhold stræber vi efter tryghed, nærhed og forståelse.
Alligevel kan vi ubevidst falde i fælden med at bruge strategier, der reelt undergraver netop dét, vi længes efter.
I øvrigt er der også stor forskel på de maskuline og feminine strategier til at løse problemer på. Læs mere om det på www.parforhold-parterapi.dk/parforhold/feminin-og-maskulin/2-vidt-forskellige-strategier-til-problemloesning

Én af de mest skadelige dynamikker, en parterapeut ofte ser, er manipulation.
Selvom ordet lyder negativt, handler det sjældent om bevidst ondskab, men snarere om tillærte mønstre fra barndommen, der engang tjente et formål – at navigere utrygge situationer eller få opfyldt behov – men som i et voksent kærlighedsforhold er destruktive.
At forstå manipulation i parforhold er første skridt mod at ændre det.Read More »Stop manipulation i parforhold: Genskab tillid og nærvær

Kan man finde sammen igen efter skilsmisse? Vejen til et nyt parforhold

  • Anslået læsetid: 4 min read

Nye veje efter bruddet: En parcoaching tilgang

Finde sammen igen efter skilsmisse
Finde sammen igen efter skilsmisse

At stå over for en skilsmisse er en smertefuld og udfordrende proces.
Tanken om at finde sammen igen efter skilsmisse kan virke fjern eller endda urealistisk for mange par.

Men selv efter et brud er det muligt at genopbygge et forhold – dog ikke ved at vende tilbage til de gamle mønstre og vaner, der i første omgang førte til vanskelighederne.
Dette kræver mod, vilje og en helt ny tilgang, ofte faciliteret af professionel parcoach.Read More »Kan man finde sammen igen efter skilsmisse? Vejen til et nyt parforhold

Forstå krise i parforholdet: Hvordan en parcoach kan hjælpe jer videre

  • Anslået læsetid: 6 min read

Fra Krise til Kontakt: Jeres vej med en parcoach

Alle par oplever bump på vejen, og for mange kan disse bump udvikle sig til en reel krise i parforholdet.
Det er en naturlig del af at leve tæt sammen, at uenigheder, misforståelser og skuffede forventninger opstår. Ofte føles det, som om man pludselig taler forbi hinanden, eller at de forskelle, der engang var charmerende, nu skaber afstand og konflikt.
Måske genkender I følelsen af, at selv simple samtaler kan eskalere, og at I sidder fast i negative mønstre, som er svære at bryde på egen hånd.

En krise kan manifestere sig på mange måder – fra hyppige skænderier og kritik til stilhed, isolation og en følelse af ensomhed, selv når I er sammen.
Dette er ofte et tegn på, at I har brug for hjælp til at lære at navigere de udfordringer, der er opstået, og en erfaren parcoach kan være den guide, I mangler.Read More »Forstå krise i parforholdet: Hvordan en parcoach kan hjælpe jer videre

Mænd er fra Mars, Kvinder er fra Venus? Forståelse af forskellige behov i parforhold med par coaching

  • Anslået læsetid: 7 min read

Forskelle der beriger (og udfordrer)

Forestillingen om, at “mænd er fra Mars og kvinder er fra Venus“, taler til den intuitive følelse, mange par oplever: selvom man elsker hinanden dybt, kan det til tider føles som om, man kommer fra vidt forskellige planeter.
I forelskelsens første fase overskygges forskellene ofte af den stærke tiltrækning og de oplevede ligheder, hvad enten det er udseende, fælles interesser eller holdninger. Men som forholdet udvikler sig, bliver det tydeligt, at vi alle er unikke individer med forskellige personligheder, tilknytningsformer og behov. Read More »Mænd er fra Mars, Kvinder er fra Venus? Forståelse af forskellige behov i parforhold med par coaching

Forståelse af forskelle: Sådan håndterer du forskellige behov i parforholdet

  • Anslået læsetid: 6 min read

Forskellige behov i parforhold: Fra forelskelse til virkelighed

Når forelskelsen blomstrer, føles det ofte som om, man har fundet sin sjæleven – en person, der ligner én selv til forveksling, og som forstår én helt uden ord. Denne indledende fase er vidunderlig, men virkeligheden i et længerevarende parforhold afslører naturligt, at vi alle er forskellige på et eller flere planer. Selvom tiltrækningen i starten kan bygge på synlige lighedspunkter som udseende og holdninger, spiller personlighed og tilknytningsform en langt større rolle på længere sigt.
Et godt og kærligt parforhold, hvor man møder hinanden i øjenhøjde, handler netop om at kunne respektere disse forskelle. Read More »Forståelse af forskelle: Sådan håndterer du forskellige behov i parforholdet

Vent ikke for længe: Sådan kan en par coach redde dit parforhold

  • Anslået læsetid: 6 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Kan én person redde et parforhold?

Én person kan ændre sin egen adfærd, men ikke styre partnerens.
Du kan påvirke dynamikken, men ikke kontrollere udfaldet.

Hvorfor venter vi med det svære?

Det ligger dybt i os mennesker at undgå ubehag. Read More »Vent ikke for længe: Sådan kan en par coach redde dit parforhold

Gør op med manipulation i parforhold: Skab tillid og ærlighed

  • Anslået læsetid: 4 min read

Veje til parforholdet: Sker der forandringer?

Manipulation i parforhold
Manipulation i parforhold

Oplever I, at jeres parforhold er præget af uhensigtsmæssig adfærd, hvor I bliver brugt til at påvirke partneren i stedet for at opbygge? Måske føler I jer utrygge eller fanget i spil, der ødelægger forholdet og tilliden. Mange par støder på udfordringer med det, der kan føles som manipulation i parforhold, ofte uden at vide, hvad det er, eller hvordan man håndterer det.
Som parcoach har jeg gennem mange år set, hvordan ubevidste mønstre fra barndommen kan føre til, at vi som voksne bruger strategier, der ødelægger, når vi prøver at leve sammen i et parforhold.Read More »Gør op med manipulation i parforhold: Skab tillid og ærlighed

Få greb om jeres tillidsproblemer i forholdet med parcoaching

  • Anslået læsetid: 7 min read

Når tillidsproblemer i forholdet skaber afstand

Tillid, tryghed og respekt er kernen i et stærkt og varigt parforhold. Når tilliden svigter, opstår der ofte en følelse af usikkerhed, afstand og ensomhed, selvom I deler jeres liv.
At tackle Tillidsproblemer i forholdet kræver åbenhed, mod og en villighed til at lære at handle anderledes.

Det er helt almindeligt at støde på udfordringer, der sætter tilliden på prøve.
Som par coach oplever jeg ofte, at par kommer til mig med dybe frustrationer over brud på tillid, uanset om det er store svigt eller små gentagne skuffelser.
Mit arbejde handler om at hjælpe jer med at forstå årsagerne til jeres tillidsproblemer i forholdet og give jer de nødvendige værktøjer til at genopbygge et solidt fundament.Read More »Få greb om jeres tillidsproblemer i forholdet med parcoaching

Få klare svar på jeres parforholds spørgsmål

  • Anslået læsetid: 6 min read

Jeres parforholds-spørgsmål – en vej til større klarhed

Som par møder I uundgåeligt udfordringer, og med udfordringer følger ofte parforholds spørgsmål.
Spørgsmål om, hvorfor I misforstår hinanden, hvorfor de samme skænderier gentager sig, eller hvordan I genfinder nærheden.
Det er helt normalt.
Gennemsigtighed og klarhed er afgørende for at tackle disse spørgsmål effektivt.
Min tilgang som par coach bygger på at give jer både indsigt og helt konkrete redskaber.Read More »Få klare svar på jeres parforholds spørgsmål