Mangelfuld kommunikation er karakteriseret ved flere forskellige elementer, der skaber afstand og misforståelser mellem parterne.
Det kan være særdeles ødelæggende.
Men heldigvis er der noget at gøre ved det, hvis man gør det i tide.
Den mangelfulde kommunikation kan beskrives på følgende måder:
- Overfladisk dialog: Parterne taler primært om praktiske ting i hverdagen og undgår at kommunikere på et følelsesmæssigt plan. Dette kan få forholdet til at føles som en “ørkenvandring uden oaser”.
- Manglende følelsesmæssig kommunikation: Der er en uvilje mod at dele følelser, hvilket resulterer i, at parterne ikke forstår hinandens indre liv og behov.
- Tabuer og misforståelser: Der opstår jævnlige misforståelser, misfortolkninger og tabuer, der fører til usagte ting og konflikter. Dette kan skyldes, at parterne ikke er i stand til at udtrykke deres ønsker og behov tydeligt.
- Konflikter der undertrykkes: Problemer og konflikter bliver ofte undertrykt og dermed ikke bearbejdet, hvilket kan føre til større problemer på sigt.
- Manglende evne til at lytte: Parterne mangler grundlæggende færdigheder i at lytte og være nærværende, hvilket betyder, at ingen af parterne føler sig hørt, set eller forstået. Dette kan føre til misforståelser, frustrationer, skænderier, angreb og afvisninger.
- Dårlig kontakt: Ofte er det dårlig kontakt, der ødelægger hensigten og samtalen. Måden, hvorpå man etablerer, udfører og afslutter en kontakt med partneren, er afgørende for en god kommunikation.
- Brug af “du”: Brugen af ordet “du” i negative sammenhænge kan føre til bebrejdelser og kritik, der kan være skadelig for kommunikationen. Det anbefales i stedet at tale ud fra sig selv (“Jeg føler mig…”).
- Manglende evne til at udtrykke behov: Parterne har svært ved at udtrykke deres ønsker og behov tydeligt, og kan i stedet falde i fælden med små hints eller usagte forventninger.
- Manglende evne til at stoppe konflikter: Parterne er ude af stand til at stoppe en eskalerende konflikt. De mangler et “stopsignal” og evnen til at trække vejret og spørge ind til hensigten med partnerens adfærd.
- Obstruktion og kritik: Ethvert forsøg på kommunikation ødelægges ved fx at gå sin vej, ignorere partneren eller alliere sig med børnene eller andre. Kritik fortæller den anden, at de bør føle sig forkerte.
- Forskellige behov: Parterne har forskellige behov for at udtrykke sig, hvilket kan føre til skænderier og afvisninger.
Konsekvenserne
Konsekvenserne af mangelfuld kommunikation kan være store og påvirke parforholdets trivsel, helbred, børns velbefindende, arbejdsliv, økonomi og livsglæde.
Det kan resultere i følelser af forvirring, nervøsitet, angst, ensomhed, vrede, frygt og had.
Det er vigtigt at bemærke, at mange mennesker fejlagtigt tror, at deres tillærte kommunikationsmønstre er sandheder, hvilket kan lede til yderligere problemer.
Heldigvis kan disse mønstre aflæres og erstattes af nye vaner og færdigheder.
Blot man i god tid gør det rigtige. Men heldigvis er det aldrig for sent at lære. Og man kan bruge den læring resten af sit liv.