Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
Ikke nødvendigvis.
Morgenerektion er først og fremmest et tegn på, at mandens krop fungerer normalt, men det kan også minde os om, hvor vigtig nærhed og kontakt er i et parforhold.
Seksuel kontakt er en mulighed til nærhed, men ikke den eneste.
Read More »Morgenerektion, nærhed og det oversete øjeblik i parforholdet
Mange par oplever, at deres samliv med tiden forvandles til en gold ørkenvandring, hvor de varme følelser er erstattet af tavshed eller konstante gnidninger.
For at undgå skilsmisse kræver det dog mere end blot et ønske om bedring. Det forudsætter en villighed til at handle anderledes.
Parcoaching minder på mange måder om at lære et nyt sprog eller at tage kørekort – det kræver viden, øvelse og gentagelser, før de nye færdigheder sidder på rygraden.
Ved at implementere systematiske metoder kan I transformere jeres relation og genfinde den gnist, der i sin tid bragte jer sammen.Read More »Hvordan I kan undgå skilsmisse
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
Ja. De fleste par søger hjælp alt for sent.
Jo tidligere I bryder de negative mønstre, desto større er chancen for at genfinde nærhed, tillid og kærlighed.
At træde tilbage over tærsklen til et forhold, man engang har forladt, er en af livets mest komplekse og modige rejser.
At finde sammen igen efter skilsmisse er ikke blot en gentagelse af fortiden, men en chance for at bygge noget helt nyt på resterne af det gamle.
Det kræver en erkendelse af, at de strategier, der førte til bruddet, ikke kan bruges til at skabe en holdbar fremtid.
Ved at vælge en bevidst vej fremad, kan par transformere deres relation fra smertefuld adskillelse til et vitalt og styrkende parforhold.Read More »At finde sammen igen efter skilsmisse
Valentinsdag er en kærkommen anledning til at stoppe op og vurdere parforholdets aktuelle tilstand.
For mange par kan hverdagen let ende som en dræbende ensformighed, hvor man lever et parallelliv og glemmer at forkæle hinanden.
Ved at bruge denne dag som et bevidst valg, kan man transformere en kedelig trummerum til en vital og autentisk forbindelse.
Det handler om at gå fra blot at være bofæller til at være aktive medspillere i hinandens liv.Read More »Valentinsdag: En vejviser til fornyet gnist og dybere kontakt
Valentinsdag, den 14. februar, er en dag, mange forbinder med romantik og kærlighed.
Den har rødder tilbage til romertiden og Lupercalia-festivalen, en frugtbarhedsfestival dedikeret til Faunus, den romerske gud for landbrug.
Uanset om man ser det som en kommerciel gimmick eller en værdifuld mulighed for at fejre sit forhold, er der ingen tvivl om, at Valentinsdag har en særlig betydning for mange mennesker.
Men hvad er Valentinsdag egentlig, og hvordan kan vi bruge den til at styrke vores parforhold?Read More »Den allerbedste Valentinsdag
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
Vores hjerne tror på alt, hvad vi bilder den ind.
Hvis vi tror på det, så er det virkeligheden.
Se blot på for eksempel de sociale medier, med både kærlige tilkendegivelser og rabiate holdninger.
Lær i denne artikel teknikken med at spore din hjerne i retning af at arbejde MED dig i stedet for imod dig.Read More »Nytårs-ritualer
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
Den sidste og første dag i året har jeg i mange år haft nogle helt bestemte ritualer, der fylder det meste af begge dage.
Nytårsritualer er en mulighed for at sætte fokus på fortidens lærdomme og fremtidens drømme.
Gennem refleksion kan vi evaluere, hvad der fungerede, og hvad der skal ændres.
At sætte klare, realistiske målsætninger giver retning og motivation. Read More »Nytårsritualer
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
Hvorfor er det vigtigt at have nogle færdigheder? Fordi det gør alting så meget lettere.
Jeg var i flere år formand for ”Toastmasters”, som er en international tale- og retorikforening – og der indøvede vi igen og igen procedurerne med hvordan man – hvis man skal holde tale – går op til en talerstol, hvordan man takker for ordet, indleder, bevarer overblikket over emnet, og ikke mindst hvordan man afslutter talen, så det hele sidder på rygraden.
Derefter kan man for eftertiden ”nøjes” med at koncentrere sig om talens indhold, uden at behøve at skulle bruge ressourcer på det rutineprægede.
Sådan er det også i parforholdet. Read More »Ritualer, rutiner – og færdigheder
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
Ofte er det en dårlig kontakt, der ødelægger kommunikationen i parforholdet – og i alle mulige andre relationer.
Der er nogle grundlæggende mellemmenneskelige regler, der skal overholdes, for at kommunikationen kan lykkes.
Kontakt med et andet menneske (eller mellem to lande, firmaer, venner m.m.) består af tre dele:
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
Hvad er det, der kendetegner lykkelige langvarige, parforhold, hvor der er bygget en solid familie? Det er tryghed med ritualer og traditioner, samt selvfølgelig at man kan lide hinanden.
Ritualer er gentagelse af noget, der er sket før, og som vi gør for at bekræfte et defineret, aftalt fællesskab.
Aftalte ritualer skaber