Sådan kan I undgå skilsmisse – og finde tilbage til hinanden

De fleste forhold kan faktisk reddes – hvis I forstår, hvad der sker, og handler i tide

Mange par når på et tidspunkt til et sted, hvor tanken om skilsmisse begynder at dukke op.

Måske er konflikterne blevet for mange.
Måske føles forbindelsen væk.
Eller måske lever I bare side om side uden nærhed.

Parforhold i krise – hvad gør vi?

Når et parforhold er i krise, reagerer mange ved enten at:

• trække sig væk
• gå i konstant konflikt
• eller forsøge at “løse” det med logik

Men problemet er sjældent kun dét, I skændes om.
Det handler ofte om:

• manglende følelsesmæssig kontakt
• misforstået kommunikation
• gentagende mønstre, I ikke selv er i stand til at få øje på

Kan man redde et forhold?

Ja – i langt de fleste tilfælde kan man.
Men det kræver, at mindst én af jer (og helst begge) begynder at gøre noget anderledes.

Tegn på at jeres forhold kan reddes:

• I har stadig følelser (også frustration er et tegn)
• I ønsker inderst inde, at det skal fungere
• I er villige til at kigge på jer selv

Det er sjældent “for sent” – men det kan godt føles sådan.

Hvorfor ender så mange i skilsmisse?

De fleste skilsmisser skyldes ikke én enkelt stor begivenhed eller ting – men oftest er det mange små ting over tid:

• Kommunikation der bryder sammen
• Manglende forståelse for hinandens behov
• Følelsen af at stå alene i forholdet
• At gnisten og intimiteten forsvinder
• Dårlige vaner i dagligdagen

Og vigtigst:
At ingen af jer rigtig ved, hvordan I vender skuden.

5 konkrete måder at undgå skilsmisse på

Her er nogle af de vigtigste skridt, I kan tage:

1. Hold op med at forsøge at “vinde” konflikter

Et forhold handler ikke om at få ret – men om at forstå hinanden.

2. Skab kontakt før løsning

I behøver ikke løse alt med det samme. Start med at genskabe forbindelsen med hinanden, uden at lyde kritiserende eller bebrejdende.

3. Tag ansvar for din egen rolle

Forandring starter altid ét sted – og det er hos dig selv. Hvad er din del af problemerne?

4. Bryd de negative mønstre

De fleste par gentager de samme konflikter igen og igen. Det handler om opfattelser, holdninger og dårlige vaner.

5. Søg hjælp i tide

Jo tidligere I får støtte, desto lettere er det at ændre retning.

Hvornår skal man søge hjælp til parforhold i krise?

Mange venter alt for længe. Gør det derfor så hurtigt som muligt.

Typiske tegn på, at det er på høje tid:

• I taler ikke længere rigtigt sammen
• Samtaler ender ofte i konflikt
• En eller begge overvejer eller truer med skilsmisse
• I føler jer følelsesmæssigt langt fra hinanden

At søge hjælp er ikke et tegn på svaghed – det er et tegn på ansvar og styrke.

Hvordan kan parcoaching hjælpe jer?

I parcoaching arbejder vi med:

• at I kommer til bedre at forstå jeres mønstre og adfærd og bliver gode til at anerkende de gode hensigter
• at skabe bedre kommunikation gennem konkrete kommunikations-værktøjer og -strategier
• at genopbygge tillid, tryghed, respekt og kontakt

I løbet af og efter parcoachingen oplever mange:

• færre konflikter
• mere ro og forståelse
• og ofte, at gnisten begynder at vende tilbage

Klar til at redde jeres forhold?

Hvis I befinder jer et sted, hvor skilsmisse føles som en mulighed – så er det også samtidig et vendepunkt i jeres parforhold og liv.

I behøver ikke finde løsningen alene.
Ring til mig for at aftale et tidspunkt til en gratis og uforpligtende samtale, hvor vi ser på jeres situation – og hvad der konkret skal til for at skabe forandring.