eller læs mere på www.parforhold-parterapi.dk/kort-fortalt
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
Polaritet i parforholdet opstår, når begge parter møder hinanden med gensidig respekt, tillid og autenticitet.
Uden respekt svækkes tiltrækningen, og forholdet risikerer at udvikle sig til magtkampe, kritik og følelsesmæssig afstand.
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
Sex opfattes ofte som en valgfri luksus i en travl hverdag, men i virkeligheden fungerer intimitet som parforholdets vigtigste termometer og det bindemiddel, der holder fundamentet sammen.
Mange par oplever, at de glider ind i en tilstand af at være bofæller snarere end elskere, når den seksuelle gnist dør ud.
Sandheden er, at sex ikke blot er en fysisk akt; det er en biologisk og energetisk udveksling, der definerer jeres unikke bånd med hinanden.
For at forstå vigtigheden af dette område, må vi dykke ned i de fundamentale forskelle i vores biologi.
Read More »Hvorfor sex i parforholdet?De fleste parforhold starter med en vidunderlig tid præget af forelskelse. Livet føles let og skønt, man ser det bedste i hinanden, og hverdagens små udfordringer virker ubetydelige.
Man er tiltrukket af partneren på mange planer, lige fra udseende og holdninger til personlighed.
Denne indledende fase er en fantastisk platform, men et godt og langvarigt parforhold kommer ikke af sig selv. Det kræver indsats og opmærksomhed.Read More »Forstå parforhold krise faser og genfind kærligheden med parterapi
Har I været sammen i mange år?
Måske føles det, som om de dybe, kærlige følelser er blevet mindre med tiden. Dette er en almindelig udfordring i langvarige parforhold.
Et godt parforhold er ikke statisk; det kræver løbende vedligeholdelse og indsats for at forblive levende og sundt. Hvis et parforhold ikke plejes, risikerer det at svinde ind, ligesom en plante uden vand.
Mange par oplever frustration, fordi de knokler med deres parforhold, men uden at opnå de ønskede resultater. De forsøger måske forskellige ting, men føler, at de falder tilbage i gamle mønstre.
Dette skyldes ofte, at de mangler de specifikke færdigheder og værktøjer, der skal til for effektivt at navigere i parforholdets udfordringer.Read More »Find kærligheden igen – En guide til et blomstrende parforhold
Efter et langt liv sammen, fyldt med kærlighed, latter, sorger og utallige delte øjeblikke, fremstår partnerskabet som en uvurderlig ressource.
Når håret gråner, og rynkerne tegner historien i vores ansigter, bliver den person, vi har delt vores liv med, mere end blot en ægtefælle – vedkommende er vores livsreddende anker.
En, der kender vores dybeste hemmeligheder, vores ømmeste punkter og vores største glæder.
En, vi har elsket og skændtes med, og som er en integreret del af vores identitet.
Derfor kan tanken om skilsmisse efter mange års ægteskab være særligt smertefuld og udfordrende.Read More »Skilsmisse efter mange års ægteskab
Her er nogle måder at opbygge (eller genopbygge) tillid i et parforhold:Read More »Tillid
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
Hvorfor har vi nogle gange store udfordringer i parforholdet, selv om vi tilsyneladende har forberedt os grundigt i forvejen, og gør alt det rigtige sammen?
Undersøgelser viser, at der ofte er store synlige lighedspunkter mellem to ægtefæller. Når vi vælger en ny partner, spiller udseende og holdninger de største roller i tiltrækningen.
Imidlertid er det kun cirka halvdelen af alle parforhold, der varer ved, og nok endnu færre, der stortrives, så måske findes der noget mere grundlæggende, som ikke er så synligt, men som alligevel er vigtigere ingredienser end det åbenlyse og umiddelbare.
Hvis det er for svært selv at få løst problemerne, er der mulighed for parterapi i København eller andre terapeuter i Hovedstadsområdet.
Read More »Udseende, holdning, personlighed og tilknytningsstil i parforholdet
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
Den amerikanske psykolog John Gottman har foretaget en masses grundige videnskabelige undersøgelser for at finde ud af, hvad der skal til, for at skabe grundlag for et kærligt og langvarigt parforhold.
Dette indebærer ikke, at man helt undgår problemer og skænderier, men hvis man ønsker sig et parforhold, der holder i mange år (hele livet ud), viser grundige undersøgelser, at man skal holde sig disse syv områder for øje.
HVIS det viser sig at være for svært selv at overkomme udfordringerne, kan man jo altid overveje at række ud til en professionel parterapeut København og omegn.
Men i første omgang er det naturligvis en god idé at forsøge selv, og det har jeg givet nogle anvisninger på herunder.
Read More »Opskriften på et varigt parforhold