Kommunikation er fundamentet i ethvert “Relations-hus”, men de færreste er klar over, at vi kommunikerer på fem vidt forskellige dybder. Mange par sidder fast i de øverste lag og undrer sig over, hvorfor gnisten og den dybe kontakt udebliver, selvom de “taler meget sammen”.
Niveau 1 og 2 handler om tavshed og høflighed. Tavsheden kan være smuk, når man er tryg, mens høfligheden er den nødvendige “small-talk”, der anerkender partnerens tilstedeværelse (f.eks. “hav en god dag”).
På niveau 3 udveksler vi fakta: Hvem henter børnene, og hvad koster reparationen af bilen? Selvom dette niveau er afgørende for hverdagens drift, skaber det ingen nærhed.
Desværre lever mange par hele livet på niveau 2 og 3, hvor de udveksler ord uden nogensinde at opnå reel følelsesmæssig eller intellektuel samhørighed.
Når vi bevæger os til niveau 4, begynder vi at dele vores tanker, meninger og holdninger. Her afslører vi vores personlige fortolkning af fakta. Det er mere risikabelt, fordi vi blotlægger vores indre overbevisninger og risikerer modstand. Hvis I kræver enighed på dette niveau i stedet for forståelse, ender I ofte i skænderier eller sur tavshed, hvilket presser jer tilbage i de “sikre” lag af ren logistik.
Niveau 5 er det mest risikable, men også det mest givende: Følelsernes niveau. Her fortæller vi ærligt og selvansvarligt, hvordan vi har det med vores oplevelser. Her bor sårbarheden. Hvis din partner møder din følelse med logiske modargumenter eller afvisning (f.eks. “det burde du ikke føle”), lukker forbindelsen ned. Men skaber I en tryg ramme, hvor følelser bekræftes og anerkendes uden frygt for kritik, opnår I den dybeste form for tillid og respekt.
Pointen er enkel: Jo lavere niveauet er, jo højere er kontrollen, men jo lavere er sårbarheden og intimiteten. For at transformere jeres forhold må I have modet til at dykke dybere og gradvist erstatte kontrollen med den sårbarhed, der findes på niveau 5.
Men alle niveauer er selvfølgelig lige vigtige i forskellige situationer.
Vi orienterer os i forhold til hinanden primært gennem det talte sprog, og her er det vigtigt at kende de fem niveauer af kommunikation i parforholdet så misforståelser og frustrationer undgås.Read More »De 5 niveauer af kommunikation