Spring til indhold

ærlighed i parforholdet

Ærlighed i parforholdet – Forståelsen af jeres subjektive sandheder

Mange kæmper med ærlighed, fordi de leder efter én objektiv sandhed, men i et parforhold findes der ofte lige så mange sandheder, som der er partnere.
Ærlighed er en relativ størrelse, og det handler mindre om kolde fakta og mere om at forstå de forskellige logikker, vi hver især navigerer efter.

En af de største misforståelser er troen på, at partneren lyver bevidst.
I virkeligheden “pynter” det maskuline ofte på sandheden for at fremstå stærkere og undgå nederlagsfølelse, mens det feminine beskriver sine skiftende følelser som absolutte sandheder i nuet.
Når man forstår disse forskellige strategier, ophører den opslidende kamp om, hvem der har “ret”, og man kan i stedet fokusere på at genopbygge forbindelsen.

Den sværeste form for ærlighed er paradoksalt nok den mest helende. Hvor de fleste er hurtige til at være hudløst ærlige om deres partners fejl, opstår den sande intimitet først, når du tør være ærlig omkring dine egne svagheder og din partners styrker.
Dette strider mod vores umiddelbare følelsesmæssige logik, men det er her, fundamentet af tillid for alvor støbes. At give din partner “hovednøglen” til alle dele af dit liv kræver, at du tager 100 % selvansvar for din egen virkelighed.

For at praktisere denne dybe ærlighed uden at udløse forsvar, lærer I hos mig at bruge systematiske værktøjer som Anerkendende Selvansvarlig Dialog (ASD). Her skabes en tryg ramme, hvor I kan dele jeres subjektive oplevelser uden at bruge det anklagende ord ”du”.
Ægte ærlighed kræver nemlig både visdom og taktfuldhed; det handler om at sige sandheden på det rette tidspunkt og på en måde, så den rent faktisk kan modtages.

Er I klar til at droppe de destruktive sandheder og finde ind til den ærlighed, der bygger jer op?
Jeg tilbyder en gratis 45-minutters afklarende samtale, hvor vi ser på jeres situation.

Par-coach Mikael Hoffmann

Mikael Hoffmann

Undgå behovskonflikter i parforholdet

  • Anslået læsetid: 10 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Der vil altid være forskellige personlige behov og ønsker, som vi kunne tænke os at få dækket – ikke mindst i parforholdet

Nogle gange er behovene modstridende, og dermed kan der opstå konflikter.

Eksempler kan være:

  • Den ene vil have nærhed, og den anden vil have alene-tid
  • Fysisk sex eller følelsesmæssig intimitet
  • At spare sammen eller at købe noget (måske unødvendigt)

Det er helt normalt at have forskellige behov i løbet af parforholdet og livet.

Tricket til et godt parforhold er, hvordan I HÅNDTERER jeres forskelligheder og LANDER jeres konflikter.
Hvis det er for svært selv at få til at lykkes, er der hjælp at hente hos fx Parterapeut København eller andre steder i Hovedstadsområdet.

Men først kan I forsøge selv:
Read More »Undgå behovskonflikter i parforholdet

Hvad betyder ærlighed i parforholdet?

  • Anslået læsetid: 13 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvordan kan vi være uenige om, hvad ærlighed er for en størrelse?

Nogle aspekter af ærlighed er meget faste og målbare. Andre er mere diffuse og diskutable.

Ærlighed er i bund og grund evnen til at stå ved sig selv uden at skulle bortforklare, skjule eller undskylde.
Det er evnen til at se sig selv og sin eksistens, præcist som den er, på et hvilket som helst givet tidspunkt.

Ærlighed er ikke bare at snakke om alt, hvad der lige går igennem hovedet på en.
Det er ikke ufiltreret at krænge alle sine følelser ud over andre.
Det er vigtigt og nødvendigt at kunne skelne, mellem hvad der er ens eget stof, og hvad der ikke er.
Tanker og følelser er bio-kemi, bio-magnetisme og bio-elektricitet, der foregår INDE i en selv.
Nogle gange har disse ting absolut intet med den ydre realistiske verden at gøre.Read More »Hvad betyder ærlighed i parforholdet?

Mænd og kvinder lyver ikke!

  • Anslået læsetid: 27 min read

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Lyver min partner – eller oplever vi bare virkeligheden forskelligt?

Det føles som løgn, når partnerens ord eller reaktioner ikke matcher ens egen oplevelse.
Men ofte handler det ikke om bevidst bedrag – men om, at det handlingsorienterede pynter på sandheden for at berolige, mens det relationsorienterede beskriver følelser, der skifter fra øjeblik til øjeblik.
Når man forstår forskellen mellem strategi og intention, falder mistilliden, og kommunikationen bliver langt mere tryg og klar.

Read More »Mænd og kvinder lyver ikke!

Handlingsplan, hvis ens parforhold ikke fungerer

  • Anslået læsetid: 8 min read

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Handlingsplan for parforholdetFor de fleste mennesker er det relativt nemt at forelske sig, men at holde kærligheden ved lige gennem mange år med sin partner kan være en helt anden sag.
Dårlige vaner i hverdagen kan nemt snige sig ind. Hvis man ikke har grundpillerne i ethvert forhold for øje, nemlig forståelse, tillid, tryghed og respekt for hinanden, kan det hurtigt gå skævt.

Først vil jeg opremse de otte mest almindelige faldgruber, eller problematiske mønstre/vaner, som ofte får sneget sig ind i parforholdet, og derefter vil jeg beskrive en plan i seks trin, der kan få forholdet til at fungere godt igen.Read More »Handlingsplan, hvis ens parforhold ikke fungerer

Profeten – af Khalil Gibran

  • Anslået læsetid: 6 min read

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvad kan “Profeten” lære os om kærlighed i parforholdet?

“Profeten” minder os om, at kærlighed ikke handler om at eje hinanden, men om at vokse sammen.
Gibran beskriver kærlighed som en bevægelse mellem to mennesker, hvor man står tæt – men ikke i vejen for hinandens livskraft.
Når man forstår den balance, bliver relationen både friere, dybere og langt mere bæredygtig.Read More »Profeten – af Khalil Gibran

Ærlighed i parforholdet

  • Anslået læsetid: 6 min read

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

At være ærlig

Hvor ærlig skal man egentlig være i sit parforhold?
Hvornår er en hvid løgn en god idé?

Ærlighed er en forudsætning for et godt parforhold, men det er også lidt elastisk. Sandheden er nemlig en evigt skiftende størrelse.
Livet forandrer sig konstant. Livet forandrer sig. Vores behov ændrer sig. Vi udvikler os og opdager nye vinkler.
“Sandheden” afhænger også af, hvor ressourcefyldte, vi er, eller hvor meget vi føler os presset.
Vores subjektive virkelighed ændrer sig hele tiden. Derfor ændrer “sandheden” sig også hele tiden.
“Man kan ikke træde ud i samme flod to gange, fordi det er aldrig det samme vand, der passerer.”Read More »Ærlighed i parforholdet