Undgå afgrunden
Når bølgerne går højt, og fundamentet i hjemmet ryster, føles parterapi skilsmisse ofte som den absolut sidste nødbremse.
Mange par opsøger først hjælp, når tilliden er alvorligt brudt, og dialogen er forvandlet til en gold ørkenvandring uden oaser.
I denne kritiske fase fungerer terapeuten som en slags parforholdslods, der guider skibet sikkert udenom de farlige skær og hjælper jer med at finde ro i oprørt farvand.
Det handler om at skabe en tryg havn, hvor I kan lære at tale sammen på en helt ny måde, før forliset sker.
Lodsen i det oprørte hav
En erfaren guide ser ofte de “undersøiske klipper”, som I selv har svært ved at få øje på i frustrationens tåge.
I stedet for blot at symptombehandle de overfladiske skænderier, kigger vi på de bagvedliggende årsager til, at I er havnet i krisen. Mange tror fejlagtigt, at problemerne forsvinder, hvis man blot skifter partner, men virkeligheden er ofte, at “nissen flytter med“.
At navigere med et søkort
Ved at benytte systematiske værktøjer får I et søkort over jeres relation. Det gør det muligt at agere proaktivt i stedet for blot at reagere impulsivt på smertefulde følelser.
Ved at vælge parterapi skilsmisse som en investering i jeres fremtid, lærer I at trimme sejlene, så I igen kan styre mod en fælles destination.
100 % selvansvar for energien i relationen
Succes i et terapeutisk forløb kræver, at begge parter holder op med at pege fingre ad hinanden, og i stedet tager 100 % ansvar for deres egen energi.
Hvis du overlader ansvaret for din lykke til din partner, har du samtidig givet din partner magten over din fremtid.
Selvansvarlighed betyder at erkende, at du selv skaber din virkelighed gennem dine valg og din adfærd.
Når man befinder sig i en magtkamp, handler det ofte om at få ret fremfor at skabe kærlighed.
Men i parforholdet kan man kun få én af delene.
Ved at tage ejerskab over dine egne reaktioner og din “vibe”, ændrer du hele dynamikken i rummet. Det kræver et stort mod at kigge indad, men det er den eneste vej til en varig positiv forandring.
Daglige ritualer som brobygger
Struktur er afgørende for at genvinde trygheden i en kaotisk periode. Vi arbejder målrettet med at indføre omdrejningsakser i hverdagen, som sikrer fokus og nærvær.
Et af de mest effektive redskaber er “slusetiden“, som fungerer som bindeleddet mellem en hektisk arbejdsdag og det rolige familieliv.
- Slusetid: Den, der er hjemme, tager imod den anden med fuld opmærksomhed i 5-10 minutter uden forstyrrelser fra mobil eller tv eller børn.
- Morgenritualer: At stå op samtidig og starte dagen med ro og kontakt fremfor stress.
- Par-tid: Afsat tid om aftenen efter at børnene er puttet eller forsvundet ind på deres værelse, hvor I er optaget af det samme og plejer jeres samhørighed.
Disse små justeringer fungerer som indbetalinger på den følelsesmæssige bankkonto. Jo mere kapital der er på kontoen, jo lettere er det at håndtere de uundgåelige bump, som livet bringer.
Kærlighed som en bevidst viljeshandling
Ægte kærlighed i et modent forhold består af 80 % vilje og resten er følelser.
Følelser er som vejret; de skifter hele tiden.
Derfor kan man ikke bygge et liv udelukkende på, hvordan man har det i øjeblikket.
Det handler om at beslutte sig for at ville hinanden og derefter lære de færdigheder, der skal til for at udleve det valg.
Gennem et forløb med parterapi skilsmisse lærer I at give partneren dét, vedkommende har brug for – i stedet for blot at give dét, I selv foretrækker eller har lyst til.
Når begge parter forpligter sig til at tale partnerens primære kærlighedssprog, genfindes gnisten og respekten.
Det er sjældent for sent at genopbygge fundamentet, hvis begge er motiverede til at slibe øksen og gøre en målrettet indsats for det fælles bedste.
Er I klar til at finde vejen tilbage til hinanden?
Hvis jeres nuværende strategier ikke længere skaber den glæde og tryghed, I længes efter, kan det være tid til at prøve noget nyt.
Jeg tilbyder en gratis 45-minutters afklarende samtale over telefonen, hvor vi sammen kan vurdere jeres situation og lægge en plan for, hvordan I kommer videre.
Ring til mig i dag – lad os sammen sikre, at jeres fælles skib når sikkert i havn.
Selvansvar, Kommunikation, Slusetid, Tillid, Relationer, parterapi skilsmisse