Parforholdet
Om relationen mellem parcoaching og parterapi
Et parforhold beskrives som noget, der starter med beundring og kærlighed, men som let kan ende i kedsomhed, småskænderier, manglende forkælelse eller parallelliv.
Det kræver en lige så stor indsats og opmærksomhed som et job, og hvis det ikke udvikler sig, risikerer det at gå i stå eller tilbage.
Mikael Hoffmann, som en erfaren parterapeut og coach, identificerer syv almindelige og ødelæggende parforholdsproblemer, herunder mangel på kommunikation og uindfriede forventninger.
Parforholdets fundament bygger på tillid, tryghed og respekt for hinanden.
Mange af de udfordringer, der opstår, skyldes dårlige vaner og misforståelser om, hvordan man lever sammen.
Det er afgørende, at begge parter tager ansvar for deres egen del af forholdet.
Parcoaching
Parcoaching tilbyder konkrete, håndgribelige og effektive kommunikationsværktøjer for at hjælpe par med at forbedre deres forhold og undgå misforståelser.
Målet er at skabe forståelse, tillid, tryghed og respekt for hinanden.
Mikael Hoffmann fungerer som en slags ordstyrer, der sikrer, at begge parter føler sig hørt, set og forstået, og som en “kørelærer”, der underviser i “parforholdets færdselsregler” for at undgå problemer.
Han oversætter ofte, hvad parterne siger til hinanden, især når følelserne er stærke, for at afklare den egentlige mening.
Fokus er på at lære nye færdigheder og handlinger, der skaber positive og mærkbare forandringer og erstatter dårlige vaner.
Parcoaching er fremadrettet og løsningsorienteret, og den kan også være forebyggende for at undgå, at problemer bliver for store.
Parterapi
Parterapi kan gå dybere og adressere baggrunden for de problemer, et par oplever.
Det indebærer at arbejde med underliggende årsager og bevidstgøre uhensigtsmæssige tanke- og adfærdsmønstre, ofte gennem en systematisk tilgang.
Terapeuten fungerer som en neutral, professionel person, der kan analysere situationen og stille de “svære” spørgsmål, som parterne måske ikke selv kan.
Formålet er at hjælpe parret med at genopbygge tillid, tryghed og respekt, og lære dem at håndtere svære emner og konflikter konstruktivt.
Selvom det kan føles kunstigt i starten at lære nye kommunikationsværktøjer, bliver de med øvelse naturlige og effektive.
Et typisk forløb varer omkring tre måneder for at sikre, at nye vaner og færdigheder er solidt forankret.
Selvom parterapi og parcoaching ofte hjælper par sammen, kan individuel terapi også være gavnlig, især hvis den ene partner er uvillig til at deltage.
Få styr på jeres parforhold hos parcoach Mikael Hoffmann.
Det vil I ikke fortryde.
eller læs mere på www.parforhold-parterapi.dk/kort-fortalt
Herunder ser du 10 artikler om parforholdet, og nedenunder dem er der links til endnu flere artikler om samme emne.
Det er ALTID en god ide at sætte sig ind i reglerne, for det spil, man nu engang har valgt at spille.
De fleste steder har man nødplaner, hvis noget skulle gå galt.
Det kan føles helt naturligt at ville hjælpe sine voksne børn – men det er præcis her, mange forældre kommer til at gøre mere skade end gavn.
Jeg har lige været på en rigtig mandetur med fem af mine venner.
Man kan på en måde sammenligne parforholdet med en bygning bestående af en fundamentet og to søjler, der holder taget oppe.
Hvis vi vil have et godt liv og parforhold, er det vigtigt, at vi ikke identificerer os med noget, hverken vores job, parforhold eller forældrerollen.
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring