Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring
To forskellige orienteringer – som findes i alle mennesker
I moderne parforhold taler vi ofte om maskulin og feminin energi.
Imidlertid har jeg omdøbt begreberne til Handling og Relation – for ikke at mudre diskussionen til.
Begge energier findes i alle mennesker, og begge er nødvendige for et modent, stabilt og levende forhold.
Når energierne er i balance, skaber de kontakt, tryghed og retning.
Når de er i ubalance, skaber de kaos, afstand og misforståelser.
2 retninger
Gennem mange års arbejde med par har jeg observeret, at mennesker ofte bevæger sig mellem de to forskellige måder at være i et parforholdet på.
Jeg har beskrevet det som Hoffmann Modellen.
De to orienteringer findes hos både mænd og kvinder.
De handler derfor ikke om biologisk køn, men derimod om forskellige måder at forstå, reagere på og håndtere livet og parforholdet på.
Nogle mennesker har naturligt en stærkere handlingsorientering, mens andre i højere grad er relationsorienterede.
Alle mennesker rummer begge sider i større eller mindre grad, men de kan komme til udtryk med forskellig styrke og i forskellige situationer.
Det afgørende er ikke, hvilken orientering man har mest af.
Det afgørende er, om man kan bruge begge dele på en moden og hensigtsmæssig måde.
Hvad er Handling og Relation?
Handling er retning, stabilitet, beslutninger, struktur, ansvar, beskyttelse og konkret forandring.
Relation handler om følelser, intuition, kontakt, nærvær, forståelse, kreativitet og følelsesmæssig forbindelse.
Det er ikke det samme som mandligt og kvindeligt.
Det er menneskeligt.
En mand kan være meget relationsorienteret, og en kvinde kan være meget handleorienteret.
Og det enkelte menneske kan skifte mellem de to orienteringer alt efter situationen.
En person kan eksempelvis være meget handleorienteret på arbejdet og meget relationsorienteret derhjemme.
Det handler om fleksibilitet
Et modent menneske er ikke låst fast i én bestemt måde at reagere på.
Det kan både mærke og handle.
Det kan både lytte og tage initiativ.
Det kan både skabe kontakt og sætte en retning.
Det kan både være blødt og stærkt.
Det er netop denne fleksibilitet, der gør de to orienteringer værdifulde i et parforhold.
Når Handling og Relation fungerer godt
Den modne Relation
En moden relationsorientering kan blandt andet komme til udtryk som:
- følelsesmæssig åbenhed
- sensitivitet uden at skabe kaos
- evnen til at mærke og udtrykke behov
- kontakt og nærvær
- empati og forståelse
- interesse for, hvad der foregår mellem mennesker
Relationen gør det muligt at forstå hinanden og bevare kontakten.
Den modne Handling
En moden handleorientering kan blandt andet komme til udtryk som:
- stabilitet
- ro under pres
- evnen til at træffe beslutninger
- ansvarlighed
- struktur
- tydelige grænser
- evnen til at gøre noget konkret ved problemer
Handlingen gør det muligt at skabe retning og omsætte intentioner til noget konkret.
Når begge sider fungerer godt, opstår der et parforhold, hvor man både kan føle og handle, lytte og tage initiativ, skabe kontakt og skabe retning.
Det behøver ikke være 50/50.
Det skal være en dynamisk balance, der passer til de to mennesker og den situation, de står i.
Når de to orienteringer bliver umodne
Problemet er ikke Handling eller Relation.Problemet opstår, når en orientering bliver ekstrem, fastlåst eller umoden.En relationsorientering, der kommer ud af balance, kan eksempelvis blive til:
En handleorientering, der kommer ud af balance, kan eksempelvis blive til:
Når Handling og Relation kolliderer
Her opstår mange af de konflikter, jeg møder hos par.
Den ene forsøger måske at løse problemet.
Den anden forsøger at skabe kontakt.
Den ene tænker: “Hvad skal vi gøre ved det?”
Den anden tænker: “Kan du ikke først forstå, hvordan jeg har det?”
Begge forsøger faktisk at komme videre.
Men de bruger forskellige veje.
Den handleorienterede kan opleve den anden som passiv, følelsesstyret eller fastlåst.
Den relationsorienterede kan opleve den anden som kold, afvisende eller ligeglad.
Og så opstår en ond cirkel:
Den ene handler mere, fordi den anden ikke reagerer.
Den anden søger mere kontakt, fordi den første handler endnu mere.
Jo mere den ene gør af det, den selv mener er løsningen, desto mere gør den anden af det, der føles rigtigt for vedkommende.
Og så bliver begge mere frustrerede.
Det afgørende skifte
Løsningen er ikke, at den ene skal vinde over den anden.
Og det er heller ikke nødvendigvis, at begge skal blive ens.
Det afgørende er, at man begynder at forstå hvad der foregår mellem jer.
I stedet for at tænke:
“Hvorfor er du sådan?”
kan man begynde at spørge:
“Hvad er det, du forsøger at opnå lige nu?”
Måske forsøger din partner at skabe kontakt.
Måske forsøger din partner at skabe en løsning.
Måske forsøger I begge at skabe tryghed – men på hver jeres måde.
Det ændrer perspektivet.
For når man kan se forskellen, bliver det lettere at holde op med at tolke den andens adfærd som et personligt angreb.
Handling har brug for Relation – og Relation har brug for Handling
Handling uden Relation kan blive hård, effektiv og ensom.
Man kan få løst en masse problemer uden nødvendigvis at få et bedre parforhold.
Relation uden Handling kan blive varm, forstående og følelsesmæssigt tæt – men problemerne kan blive ved med at eksistere.
Man kan tale om følelser i timevis uden at ændre det, der faktisk skaber problemerne.
Derfor har et godt parforhold brug for begge.
Relation skaber kontakt.
Handling skaber forandring.
Relationen hjælper os med at forstå, hvad der betyder noget.
Handlingen hjælper os med at gøre noget ved det.
Prøv dette næste gang I bliver uenige
Når I mærker, at en konflikt er ved at udvikle sig, så prøv at stoppe op et øjeblik.
Spørg jer selv:
- Er jeg lige nu mest optaget af at skabe kontakt eller skabe en løsning?
- Hvad forsøger min partner egentlig at opnå?
- Hvad mangler der lige nu – Relation eller Handling?
- Hvad kan jeg konkret gøre anderledes?
Det kan være nok til at skabe et lille mellemrum mellem reaktionen og den næste handling.
Og netop dér begynder forandringen.
Det modne parforhold
Et stærkt parforhold kræver ikke, at I tænker ens.
Det kræver heller ikke, at I reagerer ens.
Tværtimod kan forskellene mellem jer være en styrke.
Den ene kan måske se noget, den anden overser.
Den ene kan mærke noget, den anden endnu ikke har opdaget.
Den ene kan skabe kontakt, mens den anden kan skabe retning.
Men det kræver, at begge orienteringer bliver brugt med modenhed.
Det modne menneske kan:
- mærke sine følelser uden at lade dem styre alt
- handle uden at tromle andre ned
- lytte uden at miste sig selv
- sætte grænser uden at afvise
- tage ansvar uden at kontrollere
- skabe kontakt uden at blive afhængig af den
- skabe retning uden at bestemme over andre
Fra modsætninger til samarbejde
Når man begynder at se Handling og Relation som to forskellige, men nødvendige sider af et menneskeligt samspil, ændrer noget sig.
Forskellen mellem jer behøver ikke længere være et problem, der skal fjernes.
Den kan blive en ressource, I kan lære at bruge.
For et godt parforhold handler ikke om, at begge skal være ens.
Det handler om at kunne være forskellige uden at miste kontakten – og uden at miste retningen.
Det er samspillet mellem Handling og Relation, der gør et parforhold både levende, trygt og bæredygtigt.
Konklusion: Handling og Relation i parforholdet
Hvis I ønsker at arbejde med Handling og Relation i jeres parforhold, er I velkomne til at kontakte mig.
Jeg hjælper jer med at skabe balance, kontakt og en ny måde at være sammen på-
Læs flere af denne slags artikler på www.parforhold-parterapi.dk/category/feminin-og-maskulin
