De 4 energiformer
Når vi oplever problemer i parforholdet, bevæger vi os typisk gennem tre faser af ubalance.
Disse faser afhænger ikke af biologisk køn, men af hvilken psykologisk og følelsesmæssig energi der dominerer: Handling eller Relation.
I Hoffmann Modellen findes der to psykologiske og emotionelle energiformer:
- Handling (handleorienteret energi)
- Relation (relationsorienteret energi)
Alle mennesker rummer begge energier, men i forskellig grad.
Det er mønstre, ikke stereotyper.
Først det handleorienterede ubalance og smerte
Når den handleorienterede energi kommer i ubalance, sker der ofte følgende:
1) Fordybelse i arbejde og overarbejde
Den handleorienterede del kaster sig over opgaver, ansvar og præstation.
Det kan være en måde at skjule smerte, genvinde kontrol eller kompensere for en følelse af utilstrækkelighed.
2) Tilbagetrækning til “Hulen”
Her søger man ro, stilhed og refleksion.
Det kan være sundt – men også en reaktion på stress, kritik eller følelsen af ikke at blive værdsat.
3) Ønske om støtte – men svært ved at udtrykke det
Den handleorienterede energi længes efter anerkendelse, respekt og opbakning, men har ofte svært ved at sige det højt.
Disse 3 faser er ikke statiske.
Den handleorienterede energi kan bevæge sig frem og tilbage mellem dem – og både mænd og kvinder kan være handleorienterede.
Når handleorienteret energi ikke føler sig værdsat
Så tyr den ofte til:
- arbejde
- fysisk aktivitet
- projekter
- præstation
Det er vigtigt, at den handleorienterede part giver sin relationsorienterede partner opmærksomhed, når vedkommende kommer hjem.
Det skaber tryghed og gør det lettere at slippe arbejdstankerne og bidrage positivt til relationen.
Hvis den relationsorienterede part stiller spørgsmål midt i den handleorienteredes ophidselse, kan det forværre frustrationerne.
Når den handleorienterede energi igen føler sig i kontrol, er det afgørende at føle sig værdsat og elsket af partneren.
Dernæst: Den relationsorienterede ubalance og smerte
Når den relationsorienterede energi kommer i ubalance, sker der ofte følgende:
1) Følelse af tomhed og trøst gennem overspisning eller stimuli
Den relationsorienterede del kan opleve indre tomhed og forsøge at regulere følelser gennem mad, stimuli eller distraktion.
2) Overengagement og overansvar
Her påtager man sig for meget, overbooker sig selv og mister overblikket.
3) Ønske om dybere kontakt – men risiko for at kommunikere handleorienteret
Den relationsorienterede energi længes efter nærvær og åbenhed.
Men i ubalance kan kommunikationen blive:
- skarp
- rationel
- kontrollerende
Det er uhensigtsmæssigt, fordi relationsorienteret energi reguleres gennem følelser, kontakt og at blive hørt.
Disse 3 faser er heller ikke statiske.
Den relationsorienterede energi kan bevæge sig frem og tilbage – og findes hos både mænd og kvinder.
Relationsorienteret kommunikation kræver plads
Hvis den relationsorienterede part ikke får lov til at udtrykke følelser frit, mister vedkommende forbindelsen til sin egen kerne.
Den handleorienterede part skal forstå, at relationsorienteret energi reguleres gennem:
- samtale
- kontakt
- følelsen af at blive set, hørt og forstået
Forskelligheder
Så det handler om forståelse af forskellighederne kønnene imellem, samt om hensigtsmæssig kommunikation.
Parforholdsproblemer opstår ofte, når:
- handleorienteret energi misforstår relationsorienteret energi
- relationsorienteret energi presser handleorienteret energi
- begge parter reagerer automatisk i stedet for bevidst
Gamle dårlige vaner skal erstattes med nye gode vaner.
Det er præcis dét, man lærer i parcoaching.
Kort opsummering
- Handling søger ro, retning og løsninger.
- Relation søger kontakt, følelser og forståelse.
- Begge energier findes i alle mennesker.
- Ubalance skaber misforståelser, afstand og konflikter.
- Balance skaber tryghed, gnist og samarbejde.
Ring til mig nu for at vi kan aftale et tidspunkt for en gratis afklarende samtale over telefonen, hvor vi kan finde ud af hvordan jeg bedst kan hjælpe jer.
Klik på www.parforhold-parterapi.dk/parforhold/godt/maskulin-og-feminin-energi for at lære mere om energierne.
