Spring til indhold

skænderier

Vi skændes hele tiden

  • Anslået læsetid: 4 min read

En vej ud af mørket: Sådan stopper I jeres skænderier og genfinder gnisten

genfind hinandenMange par oplever, at deres forhold over tid ændrer sig fra en passioneret kærlighedshistorie til en udmattende serie af skænderier.
Det starter ofte med små irritationer under bagatelgrænsen, som ikke bliver adresseret, og som til sidst ender som dybe, følelsesmæssige sår.
Når hverdagen føles som en ørkenvandring uden oaser, er det et tegn på, at de følelsesmæssige kærlighedsbeholdere er tomme.
Men det er vigtigt at forstå, at det sjældent er mangel på kærlighed, der er problemet, men snarere mangel på de rette kommunikationsværktøjer til at håndtere de uundgåelige konflikter.Read More »Vi skændes hele tiden

Hvorfor skændes vi hele tiden?

  • Anslået læsetid: 5 min read

Stop den evige kamp: Hvorfor skænderier overtager jeres hverdag – og hvordan I vender skuden

Mange par oplever, at deres samliv over tid transformeres fra en kærlig alliance til en udmattende skyttegravskrig, hvor enhver lille gnist kan antænde et voldsomt skænderi.
Når hverdagen føles som en ørkenvandring uden oaser, er det sjældent mangel på kærlighed, der er problemet, men snarere en defekt i jeres “parforholds-maskine“.

Som parcoach ser jeg ofte, hvordan ubevidste mønstre og dårlige vaner overtager styringen, indtil man føler sig mere som modstandere end som partnere.
At redde et sådant parforhold kræver ikke bare gode hensigter, men en systematisk forståelse af de mekanismer, der har kørt jer af sporet.Read More »Hvorfor skændes vi hele tiden?

Hvorfor skændes vi hele tiden? Bryd mønsteret med coaching for par

  • Anslået læsetid: 8 min read

Den ubehagelige sandhed om konflikter i parforholdet

Kender I det? Den samme lille diskussion blusser op igen og igen.
Eller måske er det store, opslidende skænderier, der efterlader jer drænede og frustrerede.

Hvis I konstant oplever at sidde fast i konflikter og tænker “hvorfor skændes vi hele tiden?”, er I langt fra alene.
Det er et af de mest almindelige problemer i parforhold.
Selvom det kan føles håbløst at ændre, er det vigtigt at vide, at det er muligt.Read More »Hvorfor skændes vi hele tiden? Bryd mønsteret med coaching for par

Styrk jeres parforholds kommunikation: Fra konflikt til kontakt

  • Anslået læsetid: 6 min read

Parforhold kommunikation: Nøglen til et sundt og kærligt forhold

I hjertet af ethvert velfungerende parforhold ligger evnen til at kommunikere.
Men for mange par er netop kommunikationen en kilde til frustration, misforståelser og gentagne skænderier.
Ord, der skulle bygge bro, skaber i stedet afstand.
Gode intentioner drukner i dårlig stemning.

At forbedre jeres kommunikation i parforholdet er ikke kun muligt; det er fundamentalt for at genskabe nærhed, tryghed og respekt.Read More »Styrk jeres parforholds kommunikation: Fra konflikt til kontakt

Hvordan stopper man med at skændes

  • Anslået læsetid: 3 min read

Vejen til et harmonisk parforhold

Skænderier er en dårlig vane

Hvordan stopper man med at skændesDet er ikke ualmindeligt, at skænderier er en fast del af hverdagen i et parforhold.
Måske er det blevet en dårlig vane, et mønster, der gentager sig igen og igen.

Men bare rolig, det er muligt at bryde dette mønster!
Det kræver blot en indsats og en erkendelse af, at man er nødt til at gøre noget anderledes end hidtil:
“Hvis du vil have noget andet, end det, du har fået hidtil, må du nok gøre noget andet, end det, du har gjort indtil nu”.

En Parcoach kan hjælpe med at guide jer på vejen mod en mere konstruktiv kommunikation.Read More »Hvordan stopper man med at skændes

Filmanmeldelse: “Marriage Story”

  • Anslået læsetid: 6 min read

Et parforhold, når det går helt skævt

Marriage Story Hovedpersonerne Nicole (Scarlett Johansson) og Charlie (Adam Driver) bor i New York og har en søn på 8 år.
Den ene af dem vil pludselig separeres og skilles.
De er begge fastlåst i smertefulde og frustrerede følelser. Egentlig elsker de hinanden og vil hinanden det bedste. Read More »Filmanmeldelse: “Marriage Story”

Opskriften på et varigt parforhold

  • Anslået læsetid: 8 min read

Syv tips til et godt og langvarigt forhold

Den amerikanske psykolog John Gottman har foretaget en masses grundige videnskabelige undersøgelser for at finde ud af, hvad der skal til, for at skabe grundlag for et kærligt og langvarigt parforhold.

Dette indebærer ikke, at man helt undgår problemer og skænderier, men hvis man ønsker sig et parforhold, der holder i mange år (hele livet ud), viser grundige undersøgelser, at man skal holde sig disse syv områder for øje.

HVIS det viser sig at være for svært selv at overkomme udfordringerne, kan man jo altid overveje at række ud til en professionel parterapeut København og omegn.

Men i første omgang er det naturligvis en god idé at forsøge selv, og det har jeg givet nogle anvisninger på herunder.
Read More »Opskriften på et varigt parforhold

Ti måder at undgå skænderier på

  • Anslået læsetid: 5 min read

I ethvert godt parforhold er der konflikter og højlydte meningsudvekslinger

Dette kan ikke undgås, når mennesker er tæt sammen. Imidlertid er der forskel på en lille konflikt og et voldsomt skænderi.
Hvis man først er gået i gang med at fornærme og ydmyge hinanden, er skænderiet ikke konstruktivt og rensende, men kan blive ødelæggende og uværdigt, den ene eller begge parter kan føle sig krænket, angrebet og/eller svigtet.

Der er ikke noget i vejen for et godt skænderi (eller højlydt meningsudveksling) en gang imellem.
Det får små irritationsmomenter, som i hverdagen ligger under bagatelgrænsen, frem i lyset og renser luften, hvilket kan forhindre større problemer senere.

Men hvis det føles alt for ubehageligt, har I måske brug for en hjælpende hånd til at finde balancen, og gøre det muligt at håndtere konflikterne på en tryg måde. Det kunne fx være parterapi Frederiksberg og København, hvor der findes i hundredevis af dygtige parcoaches.
Read More »Ti måder at undgå skænderier på