Spring til indhold

skænderier

Hvordan stopper man med at skændes

  • Anslået læsetid: 3 min read

Vejen til et harmonisk parforhold

Skænderier er en dårlig vane

Hvordan stopper man med at skændesDet er ikke ualmindeligt, at skænderier er en fast del af hverdagen i et parforhold.
Måske er det blevet en dårlig vane, et mønster, der gentager sig igen og igen.

Men bare rolig, det er muligt at bryde dette mønster!
Det kræver blot en indsats og en erkendelse af, at man er nødt til at gøre noget anderledes end hidtil:
“Hvis du vil have noget andet, end det, du har fået hidtil, må du nok gøre noget andet, end det, du har gjort indtil nu”.

En Parcoach kan hjælpe med at guide jer på vejen mod en mere konstruktiv kommunikation.Read More »Hvordan stopper man med at skændes

Opskriften på et varigt parforhold

  • Anslået læsetid: 8 min read

Syv tips til et godt og langvarigt forhold

Den amerikanske psykolog John Gottman har foretaget en masses grundige videnskabelige undersøgelser for at finde ud af, hvad der skal til, for at skabe grundlag for et kærligt og langvarigt parforhold.

Dette indebærer ikke, at man helt undgår problemer og skænderier, men hvis man ønsker sig et parforhold, der holder i mange år (hele livet ud), viser grundige undersøgelser, at man skal holde sig disse syv områder for øje.

HVIS det viser sig at være for svært selv at overkomme udfordringerne, kan man jo altid overveje at række ud til en professionel parterapeut København og omegn.

Men i første omgang er det naturligvis en god idé at forsøge selv, og det har jeg givet nogle anvisninger på herunder.
Read More »Opskriften på et varigt parforhold

Ti måder at undgå skænderier på

  • Anslået læsetid: 5 min read

I ethvert godt parforhold er der konflikter og højlydte meningsudvekslinger

Dette kan ikke undgås, når mennesker er tæt sammen. Imidlertid er der forskel på en lille konflikt og et voldsomt skænderi.
Hvis man først er gået i gang med at fornærme og ydmyge hinanden, er skænderiet ikke konstruktivt og rensende, men kan blive ødelæggende og uværdigt, den ene eller begge parter kan føle sig krænket, angrebet og/eller svigtet.

Der er ikke noget i vejen for et godt skænderi (eller højlydt meningsudveksling) en gang imellem.
Det får små irritationsmomenter, som i hverdagen ligger under bagatelgrænsen, frem i lyset og renser luften, hvilket kan forhindre større problemer senere.

Men hvis det føles alt for ubehageligt, har I måske brug for en hjælpende hånd til at finde balancen, og gøre det muligt at håndtere konflikterne på en tryg måde. Det kunne fx være parterapi Frederiksberg og København, hvor der findes i hundredevis af dygtige parcoaches.
Read More »Ti måder at undgå skænderier på