Vejen til et harmonisk parforhold
Skænderier er en dårlig vane
Det er ikke ualmindeligt, at skænderier er en fast del af hverdagen i et parforhold.
Måske er det blevet en dårlig vane, et mønster, der gentager sig igen og igen.
Men bare rolig, det er muligt at bryde dette mønster!
Det kræver blot en indsats og en erkendelse af, at man er nødt til at gøre noget anderledes end hidtil:
“Hvis du vil have noget andet, end det, du har fået hidtil, må du nok gøre noget andet, end det, du har gjort indtil nu”.
En Parcoach kan hjælpe med at guide jer på vejen mod en mere konstruktiv kommunikation.
Det kræver mere end bare vilje
At stoppe med at skændes handler ikke bare om at tage en beslutning og så tro, at problemet er løst. Hvis skænderier er en integreret del af jeres kommunikationshistorik, kræver det en mere dybtgående indsats. Det er ikke nok blot at ville stoppe; I skal lære hvordan. God og selvansvarlig kommunikation er faktisk som et helt nyt sprog, der skal læres, og at der er bestemte kommunikative regler, der skal følges for at opnå succes i parforholdet.
Kommunikationsværktøjer og holdningsændring
For at stoppe med at skændes er det nødvendigt med både kendskab til effektive kommunikationsværktøjer og en grundlæggende holdningsændring. I skal være villige til at ændre jeres perspektiv og tilgang til hinanden.
En Parcoach kan hjælpe jer med at identificere de negative mønstre i jeres kommunikation og give jer konkrete værktøjer til at ændre dem. Den Anerkendende Selvansvarlige Dialog (ASD) er en særdeles effektiv måde at kommunikere på. Denne dialogform hjælper parterne til at høre og forstå hinanden uden nødvendigvis at være enige, men med fokus på accept, rummelighed og respekt.
Så hvordan stopper man med at skændes
Her er nogle tips:
Færdigheder: Der skal læres nogle færdigheder.
Vaner: Nye gode vaner skal indøves og gentages mange gange, så de kan erstatte de gamle dårlige vaner.
Holdningsændring: Hvis man vil have noget andet, end det, man har fået hidtil, må man nok gøre noget andet, end det, man har gjort indtil nu.
Kommunikation: Parcoaching handler primært om kommunikation mellem parterne. En coach kan tilpasse værktøjerne til jeres specifikke behov og udfordringer.
Parcoaching: En Parcoach kan hjælpe jer med at identificere de negative mønstre i jeres kommunikation og give jer konkrete værktøjer til at ændre dem.
Hvordan en parcoach kan hjælpe
En Parcoach kan være en uvurderlig støtte i processen med at stoppe skænderier:
- Kortere vej til målet: En coach har erfaring og kan hurtigere identificere de problematiske områder i jeres kommunikation.
- Objektivitet: En coach er neutral og kan se tingene udefra uden at være følelsesmæssigt involveret.
- Skræddersyede værktøjer: En coach kan tilpasse værktøjerne til jeres specifikke behov og udfordringer.
- Motivation og støtte: En coach kan give jer den motivation og støtte, I har brug for til at holde fast i processen, selv når det er svært.
Når man ved, hvordan det skal gøres
Når I har fået de rette værktøjer og den nødvendige viden, bliver det lettere at skabe positive forandringer i jeres parforhold. Kilden understreger, at når først de nye færdigheder og kommunikationsværktøjer er lært, tager det erfaringsmæssigt ikke lang tid at anvende dem. Det handler om at øve sig og gentage de nye strategier, indtil de bliver en naturlig del af jeres måde at kommunikere på.
Skænderier, kommunikation, parforhold, parcoach, konflikthåndtering, harmoni