Spring til indhold

Indsats

Parforholdet som din vigtigste karriere

Mange mennesker vedligeholder deres bil og bolig langt bedre, end de vedligeholder deres parforhold, og de bliver efterfølgende overraskede, når fundamentet smuldrer eller revner.
Et godt og solidt samliv kræver i virkeligheden præcis samme mængde indsats, opmærksomhed og struktur som et krævende fuldtidsjob.
Hvis du mødte op på dit arbejde og kun udførte de opgaver, du lige havde lyst til i øjeblikket, ville du sandsynligvis hurtigt blive sagt op.
På samme måde kan en familie ikke udelukkende drives af flygtige lyster, da manglende struktur ofte resulterer i stress, rod og skuffede forventninger.

Fra ansat til selvstændig i kærlighedslivet

Man kan sammenligne livets faser med ansættelsesforhold, hvor singlelivet svarer til at være barn, mens det faste parforhold svarer til at være selvstændig erhvervsdrivende.
Som selvstændig kan man ikke bare hvile på laurbærrene, men må konstant justere kursen og passe sine “kunder” for ikke at gå konkurs.

At mestre parforholdet minder også om at lære et nyt sprog eller tage kørekort; det kræver både teori, teknisk træning og tusindvis af timers praktisk øvelse, før færdighederne sidder på rygraden.
Den indsats, man lægger i at lære parforholdets “færdselsregler”, belønnes dog tifold gennem et lettere og sjovere liv sammen.

Investering på den følelsesmæssige bankkonto

Indsatsen i hverdagen fungerer som løbende indbetalinger på en fælles følelsesmæssig bankkonto. Når der er rigeligt med overskud på kontoen, kan parret modstå hverdagens bump, men hvis kontoen er i overtræk, udløser selv små irritationsmomenter voldsomme konflikter. Ægte kærlighed er nemlig et bevidst valg, der bæres af cirka 80 % viljestyrke og disciplin fremfor blot lyst.
Ved at implementere systematiske ritualer som Slusetid og Partid sikrer I, at jeres fælles “hus” bliver stormsikret mod fremtidens udfordringer.

Professionel hjælp til navigationen

Jeg fungerer som jeres parforholds-lods, der hjælper jer med at navigere sikkert igennem stormvejr og udenom de farlige skær.
Jeg tilbyder konkrete, skræddersyede værktøjer, der erstatter destruktive vaner med sunde mønstre, så I kan opnå de resultater, I ønsker jer.
Målet er at gøre jer helt selvkørende i løbet af 90 dage, så I igen kan fungere som kompetente kaptajner på jeres eget skib.
Par-coach Mikael Hoffmann

Mikael Hoffmann

Herunder ser du 10 artikler om indsats, og nedenunder dem er der links til endnu flere artikler om samme emne.

Forståelse og håndtering af svigt i parforholdet

  • Anslået læsetid: 31 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Kan man komme videre efter et svigt i parforholdet?

Ja. Et svigt behøver ikke være enden på parforholdet, hvis begge er villige til at forstå, lære og genopbygge tilliden.
Det kræver tid, ærlighed og mange små handlinger, der langsomt genopbygger trygheden.
Tillid genopbygges ikke med ord, men med stabil og troværdig adfærd over tid.


Følelsen af svigt

Denne artikel er baseret på mere end 30 års praktisk erfaring som selvstændig par-terapeut og -coach med fokus på løsning af parforholdsproblematikker af mange forskellige slags.
Formålet med artiklen er at give jer indsigt og redskaber til at overkomme problemer, der kan føles som en gordisk knude i jeres parforhold.Read More »Forståelse og håndtering af svigt i parforholdet

Hvorfor det er bedre at forebygge end helbrede

  • Anslået læsetid: 2 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Parterapi er upopulært hos danskerne

De fleste er nok enige i, at det er mere fornuftigt at forebygge end at helbrede.
Det gælder både med hensyn til helbred, økonomi, relationer og alt muligt andet.
Og det er også en god idé at gøre noget ved udfordringerne, i stedet for at lade dem vokse sig alt for store.
Og hellere at løse problemerne, end at de dukker op igen og igen og igen – i det ene parforhold efter det andet.
Specielt hvis man har børn sammen.Read More »Hvorfor det er bedre at forebygge end helbrede

Den “lille” forventningsafstemning

  • Anslået læsetid: 6 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Afklaring og opklaring

Hvis der er knas i parforholdet og kommet en kurre på tråden, hvor du mærker en negativ stemning, kan denne lille øvelse hjælpe med at løse situationen op.

I kan også udføre øvelsen jævnligt, fx med mini-udgaven en gang om ugen, som ren vedligeholdelse af parforholdet.
Read More »Den “lille” forventningsafstemning

Får man en chance, eller tager man en chance?

  • Anslået læsetid: 3 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Grib livet!

HærvejenTanker På Vandring! Kærlighedens veje og vildveje.
Langdistancevandring – med refleksioner uden filter.

Som barn får man som regel altid en chance mere, fordi langt de fleste forældre altid vil være kærlige og tilgivende.
Men senere i livet må man selv tage chancerne og tage ansvar for dem.
Man må selv gøre noget for at opsøge chancerne og mulighederne.Read More »Får man en chance, eller tager man en chance?

Husker I at date hinanden?

  • Anslået læsetid: 2 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvordan får vi gnisten tilbage?

Hold op med at forsøge at ændre hinanden.
Begynd i stedet at genopdage hinanden.


Skal man efter mange år sammen stadig date hinanden?

Genfind gnisten

Selv om man har været sammen i rigtigt mange år, er det vigtigt at holde “gnisten” ved lige.
Det gode parforhold kommer ikke af sig selv, uden at man har gjort en indsats for det.

I kan jo “lege”, at det er første gang, I skal ud sammen.
Manden henter kvinden og er rigtig galant.
Han kører hende hen på en god restaurant, han i forvejen har fundet.
Når I taler sammen, er det IKKE om børn, job eller daglige ting.
I stedet skal I tale sammen, som om at I er på første date, og I “prøver hinanden lidt af”.
I viser jer fra jeres bedste side, og er nysgerrig på hinanden.
Bagefter følger han hende hjem, og måske bliver det til et kys i hoveddøren, eller måske lidt mere…Read More »Husker I at date hinanden?

Investering og udbytte

  • Anslået læsetid: 3 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Ligheden mellem hunde, job, børn og parforholdet

Umiddelbart ser det ikke ud som om at der er en lighed mellem de fire nævnte.
Men i alle fire tilfælde skal der investeres en indsats, for at få noget ud af det. Der skal bruges ressourcer i form af:

  • tid
  • kræfter
  • og måske penge

parterapi frederiksbergHunden

Hvis man ikke opdrager og træner en hund ordentligt, vil den opføre sig uhensigtsmæssigt.
En af mine venner havde vaskebaljer og fade i alle stolene i dagligstuen.
Han forklarede mig, at det var fordi hunden ellers ville hoppe op og ødelægge stolene med hundehår.Read More »Investering og udbytte

Gift ved første blik

  • Anslået læsetid: 3 min read

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring


Gift ved første blik

Matching

På DR kører der løbende en serie, hvor nogle håbefulde singler skal giftes ved første blik.
Eksperter på parforholdsområdet forsøger at matche mennesker, som kunne passe sammen.

Imidlertid er denne holdning til parforholdsproblematikkerne i mine øjne blot efterdønninger fra den romantiske periode i 1800-tallet.
Det handler nemlig ikke kun om at finde det helt rigtige match, for at få parforholdet til at fungere og blive lykkeligt. Det er ren illusion.Read More »Gift ved første blik

7-9-13 En heldig dag?

  • Anslået læsetid: 2 min read

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring


heldig Er det tilstrækkeligt at blive gift på en heldig dato, hvis man ønsker sig et langt og lykkeligt parforhold?
Eller er der brug for fx viden om parforholdets spilleregler, samt en vedvarende indsats og opmærksomhed fra begge parter hele livet igennem?Read More »7-9-13 En heldig dag?

Parforhold kan være hårdt arbejde

  • Anslået læsetid: 3 min read

Det fantastiske parforhold

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring


Hvis man indledningsvis tror, at et parforhold og ægteskab udelukkende er en dans på roser, så kan man godt tro om igen.
Heller ikke succes med børneopdragelse og job/karriere kommer af sig selv.
Der skal ydes en indsats, for at få de tre ting til at fungere – og der skal ydes en ekstraordinær indsats for at de kommer til at fungere godt.
Der er nogle livsrealiteter, vi ikke kan komme uden om.

Forestil dig en rulletrappe, der bevæger sig nedad, og du vil op på næste etage.
Hvis du bliver stående stille på trinnene, bevæger du dig ned.
Hvis du går i normalt gå-tempo på trinnene, står du stille i forhold til omgivelserne.
Det er først, når du bevæger dine fødder hurtigt på trinnene, at du kan komme op til næste etage.
Sådan er det også med udvikling af relationer og karriere.

 

Klik her for at se flere anmeldelser
Read More »Parforhold kan være hårdt arbejde

Min partner vil ikke

  • Anslået læsetid: 4 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Problemer og løsninger

min partner vil ikkeHvis der er knas i parforholdet, vælger nogle par at gøre noget ved det.
Rent statistisk drejer det sig i Danmark om omkring 5-10%.
Resten bliver enten skilt, lever som hund og kat, eller lever parallel-liv i en slags bofællesskab med hinanden.

Hvis der er enighed mellem parterne om at gøre noget ved det, vælger nogle parterapi eller parcoaching.Read More »Min partner vil ikke