fbq('track', 'ViewContent');

indsats

Investering og udbytte

Hvad er ligheden mellem hunde, job, børn og parforholdet?

I alle fire tilfælde skal der investeres en indsats, for at få noget ud af det. Der skal bruges ressourcer i form af tid, kræfter og måske penge.

Hvis man ikke opdrager og træner en hund ordentligt, vil den opføre sig uhensigtsmæssigt. En af mine venner havde vaskebaljer og fade i alle stolene i dagligstuen. Han forklarede mig, at det var fordi hunden ellers ville hoppe op og ødelægge stolene med hundehår. Han havde ikke investeret de timer og kræfter, der skulle til, for at få opdraget hunden godt nok, og derfor gjorde den lige, hvad der passede den. Han måtte altså tilpasse sig efter hunden og ikke omvendt.

Hvis man ikke investerer i sit job, med eksempelvis kurser, opmærksomhed og engagement, kan man på et tidspunkt risikere at miste det og blive fyret.

Men både med hunde og med karriere er resultaterne og udbyttet efter investeringen meget givende.

Nøjagtigt det samme gør sig gældende for børn og for parforholdet. Hvis du ikke opdrager dine børn ordentligt, risikerer de at blive asociale, kriminelle, stofmisbrugere eller bare helt umulige. De skal lære nogle grundlæggende spilleregler, som skal følges, for at et samfund og en familie kan fungere ordentligt. Det er enormt givende at have (store og voksne) børn, som er velfungerende, lykkelige, taknemmelige, høflige, hensynsfulde, sunde og raske.

I parforholdet gælder det samme. Du skal investere ressourcer i form af tid, kræfter og penge, og I skal sammen finde fælles struktur og rammer, I er enige om. Det er ikke tilstrækkeligt at tro, at bare fordi man i begyndelsen var smask-forelskede, skal resten af livet nok blive lykkeligt og nemt.

Så hunde, karriere, børn og parforhold har mange lighedspunkter. Men udbyttet og glæden kommer altså ikke af sig selv.
.

3:39 minutter https://youtu.be/LHhxmTCeiAE
.

Gift ved første blik

dreamstimesmall_28657724På DR kører der i øjeblikket en serie, hvor nogle håbefulde singler skal giftes ved første blik. Eksperter på parforholdsområdet forsøger at matche mennesker, som kunne passe sammen.

Imidlertid er denne holdning til parforholdsproblematikkerne i mine øjne blot efterdønninger fra den romantiske periode i 1800-tallet. Det handler nemlig ikke kun om at finde det helt rigtige match, for at få parforholdet til at fungere og blive lykkeligt. I stedet er det primært viden om parforholdets færdselsregler og en dedikeret indsats, samt opbyggelse af kommunikation, tillid, tryghed og respekt forhinanden, der skal til – mere end om at man passer sammen fra starten af,
Selvfølgelig går alting meget lettere, hvis man er et godt match og er forelskede, men det er ingen garanti for om parforholdet varer ved og bliver lykkeligt. Faktisk kan en halvdårlig start godt ende med et fantastisk parforhold, hvis begge arbejder på sagen, og ved, hvad de skal gøre.

Naturligvis spiller følelser en stor rolle, men ligesom følelserne kan føre to mennesker sammen, kan de samme følelser få dem til at hade hinanden. Følelser er et alt for skrøbeligt grundlag at bygge et parforhold på. Følelserne er som mørtelen i muren, men murstenene er mindst lige så vigtige. Hvis man bygger et murstenshus kun med mørtel, er det bestemt ikke solidt. Og en mur udelukkende sat op af mursten uden noget til at holde dem sammen med, holder heller ikke til en storm.

http://www.dr.dk/levnu/parforhold/i-aften-skal-fire-haabefulde-singler-giftes-ved-foerste-blik

https://www.dr.dk/nyheder/debat/debat-gift-ved-foerste-blik

.

 

 

Bevidsthedsøvelse ved knas i parforholdet

dreamstimelarge_12255215Hvis der er kommet en kurre på tråden, og du mærker en negativ stemning, kan du og din partner udføre en lille konkret øvelse, som kan få vendt det negative til noget positivt.

Læs om øvelsen på www.parforhold-parterapi.dk/bevidsthedsovelse

.

 

To velbevarede hemmeligheder

Mænd og kvinder har hver deres hemmelighed for hinanden. I parterapien kommer det ofte som en stor overraskelse, når jeg afslører disse hemmeligheder.

Mandens hemmelighed

dreamstimelarge_32214622Manden har kun én eneste hemmelighed – til forskel fra kvinden, som har mange. Grunden er, at mænd er meget enkle, mens kvinder er meget komplekse.

Manden vil anderkendes af en glad kvinde. Mange kvinder er slet ikke klar over, at et smil, et kærligt blik og et sødt ord betyder alverden for manden, når det kommer fra hans kvinde. ”Happy wife – happy life”. Hvis hans kvinde viser, at hun er glad, tror manden lidt naivt, at det er HAM, der har gjort hende glad, og det gør hans liv godt. Det får ham til at vokse og føle sig stærkere og mere som en mand – hvilket giver kvinden endnu mere grund til at smile. Hvis hun er sur og utilfreds, føler manden, at han skal løse endnu et problem i sit liv. Kvinden skal først og fremmest selv sørge for at være glad. Det er der dobbelt fordel ved: Det er dejligt at være glad, og manden bliver fyldt op med positiv energi, der gør ham i stand til at udfolde sig som maskulin mand, hvilket egentlig er, hvad kvinden ønsker sig.

Læs på www.parforhold-parterapi.dk/_parforhold/hvad-skal-der-til-for-at-blive-glad om hvordan du kan gøre dig selv glad. Det er nemlig DIT ansvar alene.

Kvindens hemmelighed

dreamstimelarge_34754966Kvinder har som sagt mange flere hemmeligheder, men her kommer nogle få af de vigtigste. Først og fremmest vil kvinden gerne begæres af sin mand. Dette har ikke nødvendigvis noget med sex at gøre, men betyder blot at have mandens opmærksomhed, at han vil hende og at han beskytter hende. En anden hemmelighed er, at kvinden vil have, at manden kan kunne rumme hende og hendes følelser. Læs hvad rumme betyder midt på side www.parforhold-parterapi.dk/_parforhold/hvorfor-skal-manden-kunne-sige-nej-til-sin-kvinde. Endnu en hemmelighed er, at kvinder hellere vil høre en dårlig nyhed, end slet ikke at høre nogen nyheder. Når manden bare holder sin mund og lukker sig inde, bliver hun utryg og tror det værste. Hun har brug for at mærke sin mand. Hvis han er tavs og lukket, kan det føles som den rene tortur for hende. Mange mænd har den opfattelse, at hvis de ikke har gode nyheder, er det bedre ikke at sige noget. De bliver overraskede over at høre, hvor vigtigt det er for kvinden, at han meddeleler sig. At han på en selvansvarlig måde tydeligt viser hende, hvordan han har det – også selv om han er i dårligt humør.

Læs på www.parforhold-parterapi.dk/_parforhold/bronden-og-elastikken hvad manden og kvinden har brug for, og hvordan vi bliver nødt det at gøre det modsatte af, hvad der føles naturligt for os.

Kvinderne (eller rettere det feminine i os alle sammen) vil gerne udtrykke sig og have respons, mens mændene (det maskuline aspekt) helst vil holde mund.

Læs på www.parforhold-parterapi.dk/_parforhold/tre-trins-raketten hvordan man kan udtrykke sig bedst muligt.

Kvinden vil begæres af sin mand, og det er mandens ansvar at begære hende. Hun skal “blot” huske at respondere positivt på hans bestræbelser.

Se www.b.dk/kommentarer/faa-hende-til-at-grine.-og-komme.-saa-forlader-hun-dig-aldrig

 

Misforståelser

Selv om kvinden gerne vil høre mandens inderste tanker, må hun ikke bare sige hvad-som-helst der falder hende ind til ham.

Selv om manden gerne vil have, at kvinden er glad, må han ikke hele tiden glide af og være lallende positiv.

Udfordringen for begge køn er at gøre en helhjertet indsats, der i begyndelsen kan virke kunstig og påtaget. At kvinden viser sin glæde over det, der er godt, i stedet for at brokke sig over de små ting. Og at manden viser sine følelser, også selv om de er smertefulde og negative, i stedet for at lukke sig inde og selv tumle med problemerne, samt at han tydeligt viser at han begærer sin kvinde.

Selvfølgelig er det svært. Hvis det havde været let, havde mændene og kvinderne gjort det for længst, men heldigvis kan det læres.

lokalavisen 13-11

http://ftp-lokalavisen-frb.dk/arkiv/1050/#p=52
.

Se også www.parforhold-parterapi.dk/_parforhold/forskellen-mellem-mnd-og-kvinder-i-billeder

og www.parforhold-parterapi.dk/_parforhold/bronden-og-elastikken

og www.parforhold-parterapi.dk/_parforhold/lyver-din-partner.

.

Kapitel 3.9 i bogen “Partner for livet”

.

7-9-13 En heldig dag?

dreamstimesmall_3953435Er det tilstrækkeligt at blive gift på en heldig dato, hvis man ønsker sig et langt og lykkeligt parforhold? Eller er der brug for fx viden om parforholdets spilleregler, samt en vedvarende indsats og opmærksomhed fra begge parter hele livet igennem?

Se http://www.dr.dk/Nyheder/Indland/2013/09/06/144457.htm

Hvor stor er sandsynligheden egentlig for at vinde den store gevinst i Lotto? Hvor mange danskere er på årsbasis heldige, og hvor mange har trukket nittere?

Hvordan ser det på den anden side ud med en nystartet i et job eller som selvstændig, der putter energi, opmærksomhed, ressourcer og godt humør i sit arbejde, og dermed får succes og fremgang? Hvor stor er sandsynligheden for dette?

Det er nøjagtigt det samme med et parforhold. Jo mere energi, man BLIVER VED med at lægge i det, jo bedre går det. Men det er selvfølgelig ikke nok bare at skubbe en masse energi ind, fx i form at økonomisk velstand, gaver, tid, børn, tjenester og lignende. Det skal også OPLEVES af partneren som værdifuldt, for ellers er det som “at kaste perler for svin”. Der er visse spilleregler i parforholdet, der skal overholdes, og disse lovmæssigheder kan være svære at forstå, inden man forstår dem.

.

Parforhold kan være hårdt arbejde

Hvis man indledningsvis tror, at et parforhold og ægteskab udelukkende er en dans på roser, så kan man godt tro om igen. Heller ikke succes med børneopdragelse og job/karriere kommer af sig selv. Der skal ydes en indsats, for at få de tre ting til at fungere – og der skal ydes en ekstraordinær indsats for at de kommer til at fungere godt. Forestil dig en rulletrappe, der bevæger sig nedad, og du vil op på næste etage. Hvis du bliver stående stille på trinnene, bevæger du dig ned. Hvis du går i normalt gå-tempo på trinnene, står du stille i forhold til omgivelserne. Det er først, når du bevæger dine fødder hurtigt på trinnene, at du kan komme op til næste etage. Sådan er det også med udvikling af relationer og karriere.

mønter

Gæld eller opsparing

www.dr.dk/Nyheder/Penge/2012/10/01/125116.htm hører vi om en studerende, der havde mere end 200.000 kroner i studiegæld, da han afsluttede sin uddannelse. Han erkender, at pengene er gået til byture for at forsøde tilværelsen, mens han læste. Han startede med at bo gratis hos sin kærestes mor, men alligevel stiftede han i løbet af studiet gæld. Han ønskede ikke at leve billigt eller have et arbejde ved siden af studierne. Det var ikke noget for ham. Læs mere...

Et godt parforhold

dreamstimemaximum_18016758Hvorfor er nogle par lykkeligere end andre? Hvad er “hemmeligheden” i et godt parforhold? Har de bare fundet deres soulmate, eller er der andre faktorer, der gør sig gældende?

Det viser sig, at mennesker, der har gode relationer med hinanden, lever efter et grundlæggende værdisæt, og dette bliver prioriterer højt i det daglige:

  • Et godt parforhold er baseret på realistiske forventninger
  • Et godt parforhold kræver en indsats og omtanke hver eneste dag
  • Et godt parforhold har god kommunikation
  • Et godt parforhold kan vende det negative til noget positivt
  • Et godt parforhold er baseret på realistiske forventninger

Glem alt om, hvad du ser i film, på TV eller læser om i alverdens medier. Et godt parforhold har kun en lille smule at gøre med fx non-stop romantik, erotik, middage med stearinlys på bordet eller eksotiske ferier.

Et godt parforhold kræver engagement, indsats og tid. Et godt parforhold sker ikke af sig selv, bare fordi to mennesker forelsker sig i hinanden. Et godt parforhold opstår, når to mennesker elsker og værdsætter hinanden, samt at de er villige til at investere tid og ressourcer i forholdet – dag efter dag.

Par i sunde, stabile, positive og længerevarende ægteskaber har en grundlæggende forståelse for deres forventninger til parforholdet. De er klar over, at der ikke altid kan være passion og romantik i højeste gear. De forstår, at dårlige dage i parforholdet kun er midlertidige, samt at det er vigtigt med god kommunikation mellem dem.

Læs mere...

Min partner vil ikke

dreamstimemaximum_12722797Hvis der er knas i parforholdet, er der ofte enighed mellem parterne om at gøre noget ved det. Nogen vælger parterapi, og hvis begge er enige om denne måde at løse problemerne på, er der normalt ikke langt fra tanke til handling.

Hvis det derimod kun er den ene part, der ønsker denne form for konfliktløsning, kan der være en udfordring, og hvad gør man så?

Nøgleordet er motivation. I al personlig udvikling skal motivationen være til stede, for at der kan ske en forandring. Ingen kan motivere andre – højst inspirere. Man kan kun motivere sig selv.

Grunden til manglende motivation kan være manglende viden om mulighederne, eller det kan være frygt for noget, man tror vil skade en, fx at blive kritiseret eller nedgjort, eller at der bliver rodet op i private sager. Nogen føler også, at det er en falliterklæring at skulle søge hjælp til samlivsproblemer eller seksuelle udfordringer gennem parterapi.

Læs mere...

Vedligeholdelse af parforholdet

dreamstimesmall_1067682Et sundt parforhold er et afgrænset fællesskab, hvor parterne deler og oplever noget sammen og samtidig kan afgrænse sig fra hinanden. Det er også samhørighed, der giver plads til individualitet og forskelligheder. Et godt team er, når parret er i stand til at etablere kontakt med hinanden og få deres behov opfyldt.

Hvad er det for en kit, der binder et parforhold sammen, som stenene i en stærk mur?

  • Du holder sammen med din partner mod resten af verden
  • Du lægger mærke til din partners kærlige intentioner
  • Du vægter din partner højere end børn, job/karriere, penge, materielle ting og alt muligt andet
  • Der er ligeværd mellem jer
  • I lader jer påvirke af hinanden
  • I vender jer hen mod hinanden (“Fortæl mig om din dag, skat”)
  • Der er beundring og værdsættelse af hinanden
  • Du støtter og afstresser din partner
  • Du oplever tryghed i din partners selskab
  • I har mange gode fælles minder
  • I kan lide hinandens selskab og glæder jer til at være sammen
  • I har tillid til hinanden
  • I har et indgående kendskab til hinandens væsen (yndlingsfilm, livretter, mærkedage, navne på familiemedlemmer og venner)
  • I ærer og respekterer hinanden

Hvem har ikke lyst til at genfinde samme intense forhold til sin ægtefælle/kæreste/partner, som der var i begyndelsen af forholdet?

Læs mere...

Bøger om parforhold

7 vaner Frihed med bedre parforhold Partner for livet

Følg på de sociale medier

Videoer

Klik her for at se en række videoer med eksempler på parterapi

Gratis uddrag

fra en af mine bøger


Gratis bog, checklister, tips og nyheder.

New Graphic