Spring til indhold

brønden

De fem lag kommunikation i parforholdet

  • Anslået læsetid: 15 min read
 

Hvordan I rent praktisk og effektivt kan forbedre jeres parforhold!

Parterapi, der virker, med strategi og teknik og konkrete værktøjerOverblik:
I denne artikel får du en grundig gennemgang af nogle konkrete kommunikations-strategier og -værktøjer – afhængigt af hvor godt eller svært I har det med hinanden i givne situationer.

De fleste parterapeuter hjælper par i krise med generelle følelsesmæssige problemer.
Det er der naturligvis intet i vejen for, og det er helt i orden.
Der er i tusindvis af parterapeuter fordelt over hele landet.

Imidlertid kalder jeg mig selv for par-coach og jeg håndterer mine klienters parforholds-udfordringer lidt anderledes.
Det foregår på en gennemtestet, konkret og systematisk måde.

Jeg tager udgangspunkt i jeres målsætning og styrker sammen, og jeg lærer jer at kommunikere med hinanden, så I forstår hinanden, så det giver mening – for jer begge to.

Det handler om at få aftalt helt faste trygge rammer i kommunikationen, så I kan forstå hinanden og udtrykke jer helt frit og ærligt.
Hvis der ikke er aftalte rammer og regler i parforholdet, kan misforståelser nemt opstå, når man snakker om følelser.

Læs mere »De fem lag kommunikation i parforholdet

Parforholdets Rammer og “Færdselsregler”

  • Anslået læsetid: 17 min read
 

Grundlæggende aftaler og regler

Ligesom der i trafikken færdselsregler, er der også i parforholdet forskellige grundlæggende rammer, som det er en god ide at kende og overholde.

Her i landet er vi eksempelvis enige om:

  • at stoppe for rødt og køre for grønt
  • at man højst må køre 130 km/timen på motorvejene
  • at vi kører i højre side af vejen

I andre lande kører de i venstre side, fordi det er rigtigt dér.

Hvis man ikke kender og overholder færdselsreglerne, kan det gå galt.Læs mere »Parforholdets Rammer og “Færdselsregler”

Spørgsmål #53 – Jeg har brug for at trække mig ind i min hule for at få fred

  • Anslået læsetid: 5 min read

 Ovenstående udsagn hører jeg ofte – specielt fra mænd, men også fra kvinder.

Normalitet

Det er fuldstændig normalt en gang imellem at ville trække sig lidt tilbage, når man er i et parforhold – og i andre relationer. Det er er den maskuline side af os alle, der har brug for at få fred, hvilket jeg vil understrege gælder både for mænd og kvinder.

Men de fleste mænd har mest af den maskuline energi, og de fleste kvinder har mest af den feminine. I gamle dage havde man et ‘Herreværelse’, som mændene kunne trække sig tilbage til. Men i dag oplever mange, at der ikke er nogen som helst steder, de kan være helt i fred og ro for sig selv.

I den ideelle verden er det sådan, at det maskuline helt legitimt har brug for at trække sig tilbage. I den samme ideelle verden bliver det feminine roligt stående, roligt, og efter et stykke tid er det som om en elastik mellem de to bliver stram og trækker det maskuline tilbage.

Men i den reelle verden sker der ofte noget helt andet. Når det maskuline trækker sig tilbage, så gør det feminine dét, hun gerne vil have, at han gjorde ved hende, nemlig at følge efter hende. Hun ”følger” derfor efter ham med bemærkninger som: ”Hvad sker der med dig? Fortæl om dine følelser. Jeg kan ikke mærke dig. Kom og vær sammen med mig. Jeg har brug for dig.” og så videre.

Hun prøver at tale til ham, appellere til ham, og overtale ham, men det betyder kun, at det maskuline trækker sig yderligere tilbage. På et tidspunkt er hun imidlertid kommet helt ind i ”Dragens hule”, hvor hun bliver forbrændt af Dragens ild – og hun aner ikke, hvad der ramte hende så hårdt og hvorfor.

 
Klik her for at se flere anmeldelser

Læs mere »Spørgsmål #53 – Jeg har brug for at trække mig ind i min hule for at få fred

Spørgsmål #41 – Ønskebrønden – Den bedste måde at kommunikere på, når jeg er rasende på min partner

  • Anslået læsetid: 14 min read

LangdistancevandringJeg er VRED!

 Hvilken type kommunikation skal man bruge, når man er frustreret – og partneren ser ud til ikke at forstå det, eller tilsyneladende bare er helt upåvirket?

Lær et helt konkret værktøj, der vil løse jeres kommunikationsproblemer, og få dig til at føle dig set, hørt og forstået.

Du skal bruge Ønskebrønden. Det er en tryg og fast ramme, inden for hvilken man kan udfolde sig følelsesmæssigt helt frit. Men det skal øves af begge rigtigt mange gange i ”fredstid” for at man kan bruge det optimalt i ”krigstid”.

Ønskebrønden er det feminine i os alle (altså i både manden og kvinden), hvor vi har brug for at gå ned i følelsernes dyb, helt ned på bunden af brønden, for dér at få afsæt til at komme op igen, forfrisket og lettet. Den ideelle situation er, at man går ned sammen med partneren, hvilket betyder at man får sin partner til at lytte og være nærværende.

Men den reelle verden er som regel helt anderledes. Læs mere »Spørgsmål #41 – Ønskebrønden – Den bedste måde at kommunikere på, når jeg er rasende på min partner