Spring til indhold

brønden

Tegn på et usundt eller giftigt forhold

  • Anslået læsetid: 10 min read

Giftige adfærdsmønstre

I mange parforhold sniger giftige mønstre sig ind og dræner langsomt kærligheden.
Som parcoach ser jeg ofte, hvordan dårlige vaner som kritik, foragt, forsvar og obstruktion skaber en dyb kløft mellem partnere.
Blandt andre disse adfærdsmønstre fungerer ofte som en “sten i skoen”, der til sidst ender som et stort, blødende sår.
Problemerne udspringer typisk af manglende følelsesmæssig kommunikation og uindfriede forventninger, som efterlader os ensomme og afviste i samlivet.
Vejen frem kræver, at vi tager radikalt selvansvar for vores egen energi for at bryde de destruktive spiraler.Read More »Tegn på et usundt eller giftigt forhold

Manipulerende kæreste

  • Anslået læsetid: 4 min read

Når Manipulation Ødelægger Mere End Blot Parforholdet

Manipulerende kæreste
Manipulerende kæreste

Manipulation er en gift, der langsomt siver ind i enhver form for relation – fra parforhold til venskaber og familiebånd.
Hvis du oplever, at du bliver manipuleret af din manipulerende kæreste, er det et alvorligt tegn på, at dynamikken i forholdet er usund og potentielt ødelæggende.
Manipulation handler om at forsøge at kontrollere en anden persons følelser, tanker eller handlinger på en uærlig eller unfair måde.
I stedet for at ty til manipulation er vejen frem en hensigtsmæssig, selvansvarlig og respektfuld kommunikation.
I denne artikel vil jeg vise dig hvordan.Read More »Manipulerende kæreste

Kommunikationsværktøjer

  • Anslået læsetid: 4 min read

værktøjskasseI min “værktøjskasse” har jeg adskillige kommunikationsværktøjer, der kan forbedre parforholdet.
Det er ikke alle klienter, der bruger alle værktøjerne. Typisk har man kun brug for at lære en håndfuld af dem, men det er forskelligt fra par til par, hvilke det er.
Jeg skræddersyer mit arbejde til hver enkelt par, jeg har i min klinik.Read More »Kommunikationsværktøjer

De fem lag kommunikation i parforholdet

  • Anslået læsetid: 14 min read

Hvordan I rent praktisk og effektivt kan forbedre jeres parforhold!

Parterapi, der virker, med strategi og teknik og konkrete værktøjerPå denne side får du en grundig gennemgang af nogle konkrete kommunikations-strategier og -værktøjer – afhængigt af hvor godt eller svært I har det med hinanden i givne situationer.

De fleste parterapeuter og kollegaer i branchen hjælper par i krise med generelle følelsesmæssige problemer.
Det er der naturligvis intet i vejen for, og det er helt i orden.

Imidlertid kalder jeg mig selv for par-coach.
Grunden er, at jeg håndterer mine klienters parforholds-udfordringer lidt anderledes.
Det foregår nemlig på en betydeligt mere gennemtestet, konkret og systematisk måde.Read More »De fem lag kommunikation i parforholdet

Parforholdets Rammer og “Færdselsregler”

  • Anslået læsetid: 17 min read

Grundlæggende aftaler og regler

Ligesom der i trafikken færdselsregler, er der også i parforholdet forskellige grundlæggende rammer, som det er en god ide at kende og overholde.

Her i landet er vi eksempelvis enige om:

  • at stoppe for rødt og køre for grønt
  • at man højst må køre 130 km/timen på motorvejene
  • at vi kører i højre side af vejen

I andre lande kører de i venstre side, fordi det er rigtigt dér.

Hvis man ikke kender og overholder færdselsreglerne, kan det gå galt.Read More »Parforholdets Rammer og “Færdselsregler”

Spørgsmål #53 – Jeg har brug for at trække mig ind i min hule for at få fred

  • Anslået læsetid: 6 min read

Ovenstående udsagn hører jeg ofte – specielt fra mænd, men også fra kvinder.

Normalitet

Det er fuldstændig normalt en gang imellem at ville trække sig lidt tilbage, når man er i et parforhold – og i andre relationer.
Det er er den maskuline side af os alle, der har brug for at få fred, hvilket jeg vil understrege gælder både for mænd og kvinder.

Men de fleste mænd har mest af den maskuline energi, og de fleste kvinder har mest af den feminine.
I gamle dage havde man et ‘Herreværelse’, som mændene kunne trække sig tilbage til.
Men i dag oplever mange, at der ikke er nogen som helst steder, de kan være helt i fred og ro for sig selv.

Hvis det viser sig at være alt for svært selv at forstå og håndtere forskellene, kan der imidlertid være hjælp at hente hos parterapeut Frederiksberg og København.
Read More »Spørgsmål #53 – Jeg har brug for at trække mig ind i min hule for at få fred

Spørgsmål #41 – Ønskebrønden – Den bedste måde at kommunikere på, når jeg er rasende på min partner

  • Anslået læsetid: 14 min read

Jeg er VRED!

LangdistancevandringHvilken type kommunikation skal man bruge, når man er frustreret – og partneren ser ud til ikke at forstå det, eller tilsyneladende bare er helt upåvirket?

Lær et helt konkret værktøj, der vil løse jeres kommunikationsproblemer, og få dig til at føle dig set, hørt og forstået.

Du skal bruge Ønskebrønden.
Det er en tryg og fast ramme, inden for hvilken man kan udfolde sig følelsesmæssigt helt frit.
Men det skal øves af begge rigtigt mange gange i ”fredstid” for at man kan bruge det optimalt i ”krigstid”.Read More »Spørgsmål #41 – Ønskebrønden – Den bedste måde at kommunikere på, når jeg er rasende på min partner