Brønden

Kommunikations-værktøjet, der forvandler følelsesmæssige storme til dyb kontakt

Oplever I, at jeres samtaler ofte ender i en blindgyde, hvor den ene føler sig overvældet af følelser, mens den anden desperat forsøger at finde løsninger eller trækker sig i forsvar?
Som parcoach ved jeg, at mænd og kvinder (eller det maskuline og feminine i os alle) håndterer kriser vidt forskelligt.
Hvor det maskuline ofte bevæger sig vandret ind i sin “Hule” som en elastik, for at finde fred og ro, bevæger det feminine sig lodret ned i følelsernes “Brønd” for at finde klarhed og forståelse.

Hvorfor traditionel snak ofte fejler

Problemet opstår, når det maskuline forsøger at stoppe bevægelsen ned i Brønden ved at bagatellisere følelserne eller komme med hurtige løsningsforslag.
Det føles som en afvisning for den, der har brug for at blive hørt.
Brønden er et systematisk “håndslukningsværktøj” med ti trin, der skaber en tryg ramme, hvor man kan tale ud uden frygt for konflikt.

De 10 trin til succes i Brønden

Værktøjet kræver, at man først beder om lov: ”Må jeg gå i Brønden nu?”.
Den vigtigste ingrediens er de fem magiske ord: ”Det er ikke din skyld”. Ved at sige dette – også selvom det naturligvis føles som partnerens skyld – tager man 100 % selvansvar for sine egne følelser. Dette får partneren til at slappe af og fungere som en solid “klippe”, der lytter aktivt uden at gå i forsvar eller løbe væk eller blive irriteret eller andet uhensigtsmæssigt.

Undervejs må man ikke bruge ordet ”du”, men skal tale udelukkende ud fra sig selv: ”Jeg føler mig…”.

Når man slutter af med ”Nu er jeg færdig!”, fjerner man al gættekonkurrence, og partneren ved præcis, hvornår det er tid til at kvittere med f.eks. et knus – for det har partneren bedt om. Ingen gætterier mere.

Tag lederskabet over jeres dialog

Brønden handler ikke om at få ret, men om at blive set, hørt og forstået.
Er I klar til at stoppe skænderierne og lære parforholdets færdselsregler?
Jeg tilbyder en gratis 45-minutters afklarende samtale, hvor vi ser på, hvordan Brønden kan skabe ro i jeres hjem.