Skilsmisse eller ej

Naviger sikkert gennem jeres parforholds måske største skillevej

Står I ved skillevejen og overvejer skilsmisse eller ej, så er det afgørende at forstå, at følelser er som vejret: De forandrer sig hele tiden.
I en krisesituation kan vrede, sorg og håbløshed føles som en permanent tilstand, men i virkeligheden er disse følelser ofte flygtige reaktioner på uindfriede behov.
At træffe en livsændrende beslutning baseret på øjeblikkets frustration svarer til at navigere et skib i stormvejr uden at kigge på kompasset eller i raderen.
I stedet bør valget funderes i jeres dybereliggende værdier og et fast etisk kompas, der rækker ud over dagens skybrud.

Følelsernes tyranni og viljens magt

Mange par begår den fejl at tro, at kærlighed udelukkende er en følelse, der skal komme af sig selv.
Når den kriblende forelskelse fordamper, og hverdagens udfordringer melder sig, tolkes det ofte som et tegn på, at forholdet er slut.

Sandheden er dog, at kærlighed i et modent forhold består af 80 % vilje og resten er følelser. De varme følelser er belønningen for den bevidste indsats og de valg, man træffer hver eneste dag.

Prioritering som fundament

For at genfinde forbindelsen må man turde prioritere parforholdet højere end både job og børn. Hvis I lever i to parallelle spor, der aldrig mødes i nærvær, tømmes den følelsesmæssige bankkonto hurtigt, hvilket gør det svært at vælge hinanden til og mærke hinanden.

“Vippen” – Juster din egen adfærd for at ændre dynamikken

Når man overvejer skilsmisse eller ej, føler man sig ofte låst i partnerens negative mønstre.
Her er værktøjet “Vippen” en øjenåbner. Forestil jer en vippe på en legeplads, hvor I befinder jer i hver jeres ende. Hvis din partner er ekstremt kritisk eller kontrollerende, har du måske ubevidst indtaget rollen som den eftergivende eller uansvarlige for at opretholde balancen.

Tag 100 % ansvar for din egen “vibe”

Du kan ændre hele dynamikken blot ved at justere din egen adfærd. Hvis du bevidst bevæger dig mod midten af vippen ved at sætte sundere grænser eller tage mere selvansvar, tvinges din partner til også at flytte sig “ind mod midten” for at genfinde ligevægten. Det er en radikal erkendelse, at du har magten til at ændre jeres fælles virkelighed ved at starte med dig selv.

Nissen flytter med til det næste forhold

En udbredt misforståelse er troen på, at alle problemer forsvinder, hvis man blot skifter partneren ud.
Erfaringsmæssigt viser det sig imidlertid ofte, at summen af problemer er konstant. Hvis man ikke får bearbejdet de underliggende årsager til konflikterne, vil de samme mønstre med stor sandsynlighed dukke op igen, og med en eventuel ny partner.

Lær lektien i det nuværende parforhold

Den person, du har valgt at leve sammen med, er også den person, du har valgt at have dine læreprocesser og problemer med. Ved at arbejde jer igennem krisen fremfor at flygte eller kæmpe, opbygger I en fælles “mindebank”, som er uvurderlig i jeres alderdom.

Beslutningen baseret på fælles værdier

Når I skal afklare, om vejen frem er skilsmisse eller ej, bør I kigge på jeres fælles værdisæt fremfor flygtige følelser af vrede. Værdier fungerer som et fyrtårn, der leder jer på rette vej, selv når I er uenige eller sårede.

• Forventningsafstemning: Brug tid på at nedskrive, hvad et tilfredsstillende liv består af for jer begge.
• Anerkendelse: Fokusér på det, der virker, fremfor udelukkende at være fejlfindere.
• Forståelse: Forsøg at forstå inden du kan forvente selv at blive forstået.
• Respekt: Hold op med at forsøge at lave hinanden om, og forstå og anerkend i stedet jeres forskelligheder som en styrke.

Er I parate til at give kærligheden en ærlig chance?

Det kræver et stort mod at række hånden ud, når alt føles mørkt og svært.
Jeg tilbyder en gratis 45-minutters afklarende samtale over telefonen, hvor vi sammen kan kaste lys over jeres situation og finde ud af, om jeres parforhold kan transformeres til den trygge havn, I begge længes efter.

Ring til mig i dag. Lad os sammen finde vej gennem labyrinten.