Parterapi eller skilsmisse – Står I ved skillevejen?

Den ærlige guide til valget mellem parterapi eller skilsmisse

Valget mellem parterapi eller skilsmisse er en af de tungeste beslutninger, et menneske kan stå overfor.
Især når der er børn involveret.
Mange par lander i den situation, når hverdagen føles som en ørkenvandring uden oaser, og de varme følelser er erstattet af skuffelse og sur tavshed.

Men inden I giver op, er det værd at undersøge, om den “friske start” med en ny partner blot er en illusion, eller om fundamentet i jeres nuværende forhold stadig kan bære – hvis det kan foregå gennem en målrettet indsats med professionel hjælp.

Myten om den nemme løsning og de konstante udfordringer

Mange tror fejlagtigt, at problemerne i hjemmet forsvinder, hvis man blot finder en ny partner.
Erfaringsmæssigt forholder det sig dog sådan, at “nissen flytter med” over i det næste forhold, hvis man ikke får bearbejdet de bagvedliggende årsager til konflikterne.
Selv om det vil FØLES både nemmere og bedre at blive skilt, er det sjældent den bedste løsning.

Hvilke kort har I fået tildelt i livet?

Livet kan sammenlignes med et kortspil, hvor vi alle får tildelt en hånd. Resultatet af spillet afhænger dog i højere grad af, hvordan I vælger at spille jeres kort, end af selve kortenes værdi.
Summen af problemer i et liv er ofte ret konstant; det er først, når du ændrer din egen holdning og adfærd, at antallet af reelle udfordringer ændrer sig.
Når man står midt i valget mellem parterapi eller skilsmisse, glemmer man ofte, at den person, man oprindeligt har valgt at leve med, også er den person, man har valgt at have sine læreprocesser og problemer sammen med.

Hvordan Tre-trins raketten genstarter jeres dialog

En af de største årsager til, at par overvejer at gå fra hinanden, er mangel på følelsesmæssig kommunikation.
Når vi er pressede, kommer vi ofte til at “dutte” partneren med kritik, bebrejdelser og krav, hvilket får den anden til at lukke af. Her kan parcoaching tilbyde konkrete kommunikationsværktøjer, der genstarter den konstruktive forbindelse, når I overvejer parterapi eller skilsmisse som vejen frem.

Et af de mest effektive redskaber er Tre-trins raketten, der omfatter tre faser til at få dine ønsker opfyldt uden at skabe konflikt:

• Trin 1: Definér dit ønske positivt inde i dig selv. Fokusér på det, du gerne vil bevæge dig hen imod (fremfor det du vil væk fra).
• Trin 2: Tal ud fra dig selv ved at bruge “føle-ord” og undgå anklagende “du“-sætninger.
• Trin 3: Stil et kort, konkret og ikke-manipulerende spørgsmål, som giver partneren et reelt valg.

Ved at mestre denne teknik kan I bevæge jer væk fra skyttegravskrigen og tilbage til en atmosfære præget af gensidig forståelse.

De menneskelige og økonomiske omkostninger ved et brud

Investering i professionel hjælp kan virke dyrt her og nu, men det er ofte betydeligt billigere end de økonomiske og menneskelige omkostninger på længere sigt ved at splitte en familie ad.
Nogle par vælger bevidst at prioritere deres ressourcer ved for eksempel at holde en billig sommerferie hjemme (i stedet for en dyr) for at få råd til parcoaching, fordi de anser deres langsigtede trivsel for vigtigere end en midlertidig rejse. Ved at vælge parterapi eller skilsmisse som fokuspunkt, vælger man også, hvilken fremtid man vil finansiere.

En uges ferie varer en uge. Et tre-måneders forløb hos en par-coach varer resten af livet. Og prisen for de to ting er nogenlunde den samme. 

Børnenes usynlige bagage

Det er meget vigtigt at huske, at jeres børn lærer om kærlighed og konfliktløsning ved at observere jer.
Den måde, I håndterer jeres uenigheder på, bliver deres fundamentale model for deres egne fremtidige relationer.
Ved at vælge at arbejde på jeres forhold fremfor blot at give op, giver I dem en uvurderlig gave i form af en rollemodel, der tager ansvar for fællesskabet.

Kærlighed er et bevidst valg af vilje

Ægte kærlighed i et modent forhold består af 80 % vilje og resten er følelser.
De varme følelser er ofte belønningen for det arbejde og den opmærksomhed, I lægger i hinanden hver eneste dag.
Det kræver, at begge parter tager 100 % ansvar for deres egen energi i rummet og lader være med at give den anden skylden for deres manglende lykke.

Giv ikke op på hinanden uden at have forsøgt at “slibe øksen” gennem professionel vejledning. Med en skarp økse er det betydeligt lettere at fælde et træ.
Mange par opdager i et forløb hos en parcoach, at gnisten kan genfindes, hvis man er villig til at lære de nødvendige færdigheder, kommunikationsværktøjer og implementere nye, styrkende vaner. Ofte skal der også læres noget om forskellen mellem kønnene.
Sørg for at undersøge alle muligheder for genopbygning, inden I træffer det endelige valg om parterapi eller skilsmisse.

Er I klar til at genfinde hinanden på et nyt fundament? Det kræver styrke at indrømme, at de nuværende strategier ikke virker.
Jeg tilbyder en gratis 45-minutters afklarende samtale over telefonen, hvor vi sammen kan identificere jeres største blokeringer og lægge en handlingsplan for fremtiden.

Ring til mig – lad os sammen undersøge, hvordan I kan skabe det parforhold, I begge længes efter.