Mænd bliver ofte beskrevet som det stærke køn.
Gennem generationer har mange mænd lært, at de skal være robuste, løse problemer og klare sig selv.
Men virkeligheden i dag er langt mere nuanceret.
Bag den stærke facade findes ofte et menneske med de samme behov som alle andre (kvinder).
Behov for kærlighed, anerkendelse, respekt, nærhed og forståelse.
Som parcoach møder jeg mange mænd, der ønsker et godt parforhold, men som samtidig oplever, at de mangler redskaberne og værktøjerne til at skabe den følelsesmæssige kontakt, deres partner længes efter.
Mænd ønsker også nærhed
En af de største misforståelser i moderne parforhold er, at mænd ikke har brug for følelsesmæssig kontakt.
Men det har de.
Mange mænd har blot lært at udtrykke deres følelser på andre måder. Hvor nogle taler om deres følelser, viser andre deres kærlighed gennem handlinger.
De tager ansvar.
De hjælper.
De arbejder.
De forsøger at skabe tryghed for familien.
Problemet opstår, når deres partner ikke oplever disse handlinger som følelsesmæssig nærhed, mens manden føler, at han allerede viser sin kærlighed hver eneste dag.
Hvorfor trækker nogle mænd sig?
Når konflikter opstår, oplever mange kvinder, at deres mand lukker ned eller trækker sig væk.
Det bliver ofte tolket som manglende interesse eller ligegyldighed.
Men i virkeligheden er årsagen ofte en helt anden.
Mange mænd bliver følelsesmæssigt overbelastede under konflikter.
Kroppen går i alarmberedskab, og hjernen fokuserer på at undgå yderligere pres.
Tavsheden er derfor sjældent et udtryk for mangel på kærlighed.
Den er tit et forsøg på at beskytte sig selv og relationen.
Desværre skaber tavsheden ofte endnu større afstand, fordi partneren føler sig afvist.
Mænd har brug for respekt og anerkendelse
Hvis der er ét ord, som går igen i samtaler med mænd, er det respekt.
De fleste mænd ønsker ikke at blive sat op på en piedestal.
Men de ønsker at føle sig værdsat og rost.
At deres indsats bliver set.
At deres bidrag betyder noget.
Når en mand gennem længere tid oplever kritik, bebrejdelser eller manglende anerkendelse, kan han begynde at trække sig følelsesmæssigt væk fra relationen.
Ikke nødvendigvis fordi kærligheden er væk.
Men fordi han ikke længere føler sig mødt og forstået.
Styrke og sårbarhed kan godt gå hånd i hånd
Mange mænd har lært, at styrke handler om at klare sig selv.
Men ægte styrke handler ofte om noget helt andet.
Det handler om at turde være ærlig (på en selvansvarlig måde).
At turde sige:
“Jeg er usikker.”
“Jeg er ked af det.”
“Jeg savner dig.”
“Jeg har brug for hjælp.”
For mange mænd er disse ord langt sværere at sige end det er at tage ansvar, arbejde hårdt eller løse praktiske problemer.
Men netop disse samtaler er ofte dem, der skaber den dybeste forbindelse i et parforhold.
Den moderne mand står mellem to verdener
Mange mænd oplever i dag, at de balancerer mellem gamle og nye forventninger.
De skal være handlekraftige og stærke.
Men også nærværende og følelsesmæssigt åbne.
De skal skabe tryghed.
Men samtidig kunne tale om deres følelser.
Det er ikke altid en let balance.
Derfor oplever mange mænd et indre pres, som der sjældent bliver talt højt om.
Et godt parforhold handler om forståelse
I mange relationer forsøger parterne at ændre hinanden. (“Hvis bare min partner er anderledes, får vi et godt parforhold“)
Men vejen til et bedre forhold går gennem forståelse frem for forandring.
Når vi bliver bedre til at forstå hinandens behov, forskelligheder og måder at udtrykke kærlighed på, opstår der mere tryghed og mindre konflikt.
Mænd og kvinder er naturligvis forskellige fra person til person.
Men fælles for de fleste mennesker er ønsket om at føle sig set, hørt, forstået og værdsat.
Det gælder naturligvis også mænd.
Måske mere, end mange tror.
Afsluttende tanker
At være mand i dag handler ikke om at vælge mellem styrke og følelser.
Det handler om at rumme begge dele.
De mænd, der formår at kombinere ansvarlighed med nærvær, handlekraft med empati og styrke med sårbarhed, oplever ofte stærkere relationer og større livskvalitet.
Et godt parforhold kræver ikke perfekte mennesker.
Det kræver mennesker, der er villige til at forstå sig selv og hinanden lidt bedre.
Mand, parforhold, kommunikation, respekt
Læs flere af denne slags artikler på www.parforhold-parterapi.dk/category/feminin-og-maskulin