Spring til indhold

anerkendelse

Anerkendelse i parforholdet – Vejen fra kritik til dyb kontakt

Føler du dig ofte overset, ignoreret eller kritiseret af din partner?
Mange par oplever, at hverdagens logistik og “fejlfinding” langsomt dræner relationen for den oprindelige gnist.
Når anerkendelsen forsvinder, ender man let i en “ørkenvandring uden oaser”, hvor den følelsesmæssige bankkonto er i voldsomt underskud.
Men anerkendelse er parforholdets vigtigste ilt; uden den visner tilliden og respekten.

Hvad er ægte anerkendelse?

Anerkendelse handler ikke kun om at sige tak for de praktiske opgaver. Det er en dybere værdsættelse af, hvem din partner er som menneske, og en evne til at se de gode hensigter bag deres handlinger.
I parcoaching hos Mikael Hoffmann lærer I, at kærlighed i et modent forhold er 80 % vilje. Det betyder, at anerkendelse er et aktivt valg, man træffer hver dag – også når man ikke lige “føler” for det.

Kommunikationsværktøjet: Anerkendende Selvansvarlig Dialog (ASD)

For at bryde mønstre med kritik og forsvar, lærer I at bruge ASD-dialogen. Her skabes en tryg ramme, hvor den ene taler, og den anden lytter og spejler uden at afbryde, fortolke eller “dutte” (bruge ordet “du” som våben). Formålet er ikke nødvendigvis at blive enige, men at opnå forståelse, accept og rummelighed.

Forskellen på mænd og kvinder

En vigtig indsigt i parcoaching er, at mænd og kvinder ofte har brug for forskellig slags anerkendelse.

  • Manden (det maskuline) trives på at føle sig nødvendig, anerkendt, respekteret og beundret af sin kvinde.
  • Kvinden (det feminine) har brug for at føle sig forstået, beskyttet og mærke sin mands fulde opmærksomhed og tryghed.

Når I lærer at give partneren dét, vedkommende rent faktisk har brug for, i stedet for det, I selv foretrækker, fyldes “kærlighedsbeholderen” hurtigt op igen.

Vil du genfinde respekten og varmen?
Start med en gratis 45-minutters afklarende samtale, hvor vi ser på, hvordan I kan erstatte kritik med anerkendelse i jeres hverdag.

De 12 karmalove – alt, hvad vi gør, har konsekvenser

  • Anslået læsetid: 7 min read

Karma er et spejl

Karma er ikke Universets måde at straffe dem, der har gjort dig ondt.
Det er ikke et kosmisk hævnsystem, der fører regnskab med hvem der har gjort hvad.

Derimod spejler Karma måden, du tænker på.
Måden du taler på.
Måden du reagerer på.
De vaner, du gentager dag efter dag.
Alt dette har stor indflydelse på det liv, du lever.

Der er 12 karma-love, som stille og roligt former den person, du er og bliver.Read More »De 12 karmalove – alt, hvad vi gør, har konsekvenser

Professionel parterapi på engelsk

  • Anslået læsetid: 4 min read

Genfind forbindelsen med hinanden

Parcoach Mikael Hoffmann
Parcoach Mikael Hoffmann

Mange ekspats i Danmark oplever, at de dybeste følelser og konflikter kan være svære at italesætte på et sprog, der ikke føles helt hjemmevant.
Hvis nuancerne i jeres kommunikation forsvinder, kan det skabe en følelse af isolation i parforholdet.
Det er muligt at få professionel parterapi på engelsk, uanset om I befinder jer i København eller ønsker online-sessioner.
Ved at vælge et sprog, hvor begge parter kan udtrykke sig præcist, åbnes døren for en dybere årsagsbearbejdning i stedet for blot at symptombehandle de overfladiske skænderier.Read More »Professionel parterapi på engelsk

Når mænd er utro

  • Anslået læsetid: 4 min read

Det usagte savn

Utroskab bliver ofte forklaret for simpelt som blot lyst eller manglende moral.
Men som parcoach ser jeg, at billedet er langt mere komplekst, og det er her, vi finder kernen i, når mænd er utro – det usagte savn.
Mænd søger sjældent væk fra forholdet udelukkende for spændingens skyld.
De gør det ofte, fordi følelsen af at være betydningsfuld og set som mand er forsvundet i hjemmets dagligdag.Read More »Når mænd er utro

Hvad tænder mænd på

  • Anslået læsetid: 4 min read

Vejen til polaritet og respekt

Hvad tænder mænd påHvad mænd tænder på handler i sin dybeste kerne om at føle sig anerkendt, beundret og respekteret for deres indsats i livet og parforholdet.
Mange mænd lever et liv præget af pligt, ansvar og produktivitet, hvor de yder alt for deres familie og karriere.
Når denne indsats bliver set og værdsat af partneren, skabes der et fundament af loyalitet og hengivenhed.
Respekt er ikke noget, man blot får; det er noget, der spejles i relationen, og for en mand er følelsen af værdighed den mest kraftfulde kilde til følelsesmæssig forbindelse med sin kvinde.Read More »Hvad tænder mænd på

International Mændenes Dag: At genfinde det maskuline lederskab i parforholdet

  • Anslået læsetid: 4 min read

Balancen i parforholdet

International Mændenes Dag den 19. november giver os en god anledning til at fokusere på mandens (eller rettere det maskulines) vigtige rolle og bidrag i parforholdet.
Mange moderne parforhold lider under en ubalance, hvor de feminine energier har været fremherskende i flere år, hvilket har skabt udfordringer og desværre ført til høje skilsmisseprocenter.
Min erfaring som parcoach gennem mange år er, at et sundt og stabilt parforhold opnås, når vi genfinder en passende blanding af følelser (det feminine) og rationel logik (det maskuline).Read More »International Mændenes Dag: At genfinde det maskuline lederskab i parforholdet

Utroskab i parforholdet

  • Anslået læsetid: 4 min read

De fleste mænd er ikke utro, fordi de har fundet en, der er smukkere eller yngre eller mere sexet end partneren. De er utro, fordi de finder anerkendelse og respekt andre steder.
Og hvis kvinden ikke føler sig forstået, tryg og beskyttet, vil manden miste hende.

Kommunikation i parforhold

  • Anslået læsetid: 5 min read

Nøglen til et stærkere bånd

Kommunikation i parforhold
Skab god kommunikation i parforholdet

Et velfungerende parforhold bygger på mange ting, men fundamentet er ofte en god og åben kommunikation i parforhold.
Som erfaren parcoach ser jeg igen og igen, hvordan par, der kæmper, ofte har mistet evnen til at tale med hinanden i stedet for til hinanden.
Men fortvivl ikke, for bedre kommunikation kan læres og trænes.
Lad os se på nogle af de processer og typer af samtaler, jeg underviser i, og hvordan de kan hjælpe jer i forskellige situationer.Read More »Kommunikation i parforhold

Hjælp til parforhold

  • Anslået læsetid: 4 min read

Når kærligheden gør ondt: Få hjælp med parcoaching

Hjælp til parforhold
Hjælp til parforhold

Det kan føles som et knivstik i hjertet, når der opstår problemer i parforholdet.
Smerten er ikke kun følelsesmæssig; den kan også sive ind i andre områder af livet og manifestere sig som økonomiske vanskeligheder, helbredsproblemer eller en generel følelse af utilpashed.
Hvis harmonien forsvinder mellem to mennesker, der elsker hinanden og måske har fælles børn, kan de psykosomatiske konsekvenser være alvorlige.
Bekymringer og stress kan påvirke både krop og sind, og i frustration kan der træffes uhensigtsmæssige økonomiske beslutninger.
Og allerværst er det, når børnene mærker, at mor og far ikke har det godt sammen; et dårligt fungerende parforhold smitter med stor sandsynlighed af på hele familien.

Heldigvis findes der hjælp til parforhold, og parcoaching kan være en effektiv vej til at bilægge stridigheder og genfinde glæden ved hinanden.Read More »Hjælp til parforhold

Min mand kritiserer mig hele tiden

  • Anslået læsetid: 5 min read

Vejen til forandring med par coaching

Min mand kritiserer mig hele tidenAt leve i et parforhold, hvor kritik konstant hænger i luften, kan være utroligt nedbrydende.
Følelsen af aldrig at være god nok, af altid at blive set efter fejl og mangler, kan tære på selvtilliden og langsomt kvæle kærligheden og glæden i forholdet.
Hvis du oplever, at din mand kritiserer dig hele tiden, er du langt fra alene, og der er heldigvis veje til forandring.
Par coaching kan være en effektiv løsning til at håndtere denne udfordring og genopbygge en mere positiv og respektfuld dynamik i jeres relation.Read More »Min mand kritiserer mig hele tiden

Manglende empati i parforholdet

  • Anslået læsetid: 4 min read

Fra bofællesskab til kærlighed

Empati: Mere end bare et ord

Manglende empati i parforholdetI et parforhold er empati afgørende for at skabe noget mere end blot et bofællesskab eller et “søskende-forhold”, hvor man lever side om side uden dybere forbindelse.
Empati handler om at bekymre sig for hinanden, tage hensyn og være der for sin partner.
Man skal kunne forstå og anerkende sin partners følelser og behov.
Uden empati risikerer man, at forholdet bliver overfladisk og distanceret.Read More »Manglende empati i parforholdet