Hvad er parterapi
Parcoaching og parterapi
Parcoaching handler om at skabe forståelse og afstemme forventninger – måske med nye og anderledes måder at kommunikere med hinanden på.
Parcoaching og parterapi sigter mod at hjælpe par med at overkomme udfordringer og skabe et varigt, kærligt forhold.
Selvom forelskelse bringer par sammen, kræver vedvarende kærlighed en aktiv indsats og specifikke færdigheder.
Parcoaching
Parcoaching fokuserer primært på “Os” – hvordan parret kommunikerer og forstår hinanden – med et fremadrettet, løsningsorienteret og konstruktivt blik.
Mikael Hoffmann fungerer som “ordstyrer”, der sikrer, at begge føler sig hørt og forstået, en “kørelærer” for “parforholdets færdselsregler”, og en “oversætter”, der afklarer den dybere mening bag ordene, især under følelsesmæssigt pres.
Formålet er at gøre parret selvkørende til at løse fremtidige problemer.
Parterapi
Parterapi, som også tilbydes, kan gå dybere ind i baggrunden for parrets problemer.
Mikael Hoffmann har over 30 års erfaring som par-terapeut og -coach og er uddannet psykoterapeut.
Han adskiller sig ved ikke blot at bevidstgøre, men også konkret at vise parret, hvordan de kan ændre sig gennem praktiske eksempler og rollespil.
Parforholdsproblemer skyldes ofte:
– Mangel på kommunikation, der fører til misforståelser.
– Uindfriede forventninger og manglende afstemning af værdier.
– Destruktiv adfærd som kritik, forsvar, obstruktion og foragt.
– Ubearbejdede mønstre og traumer.
– Forskelle mellem kønnene/maskuline og feminine dynamikker.
Parcoaching giver konkrete værktøjer for at tackle disse:
Anerkendende Selvansvarlig Dialog (ASD): En metode til at skabe forståelse, tillid og respekt uden kritik.
Tre-trins raketten: Til at udtrykke ønsker og behov klart og positivt.
Stopsignal og opmærksomhedssignal: Aftalte koder til at bremse eskalerende konflikter og kommunikere behov for nærvær.
Etablering af nye, sunde vaner og ritualer som “slusetid” og “par-tid” for at styrke forbindelsen.
Forståelse af kærlighedssprogene og forskellige “pointsystemer” for at undgå misforståelser.
Arbejde med tillid, tryghed og respekt, der er fundamentet i et parforhold.
Det understreges, at disse færdigheder skal øves mange gange for at blive naturlige.
Resultatet er bedre kommunikation, gensidig forståelse og et mere harmonisk parforhold.
eller læs mere på www.parforhold-parterapi.dk/kort-fortalt
Herunder ser du 10 artikler om hvad parterapi er, og nedenunder dem er der links til endnu flere artikler om samme emne.
Der er efter min opfattelse tre forskellige måder, man kan lære sig selv og sin partner at kende på – to langsomme og en hurtig:
Det kan godt være svært at få hverdagen til at hænge sammen med parforhold, børn, karriere, madlavning, rengøring, fritidsinteresser osv.
Forelskelse er en fantastisk følelse.