Spring til indhold

Hvad er parterapi

Parcoaching og parterapi

Parcoaching handler om at skabe forståelse og afstemme forventninger – måske med nye og anderledes måder at kommunikere med hinanden på.

Parcoaching og parterapi sigter mod at hjælpe par med at overkomme udfordringer og skabe et varigt, kærligt forhold.
Selvom forelskelse bringer par sammen, kræver vedvarende kærlighed en aktiv indsats og specifikke færdigheder.

Parcoaching

Parcoaching fokuserer primært på “Os” – hvordan parret kommunikerer og forstår hinanden – med et fremadrettet, løsningsorienteret og konstruktivt blik.
Mikael Hoffmann fungerer som “ordstyrer”, der sikrer, at begge føler sig hørt og forstået, en “kørelærer” for “parforholdets færdselsregler”, og en “oversætter”, der afklarer den dybere mening bag ordene, især under følelsesmæssigt pres.
Formålet er at gøre parret selvkørende til at løse fremtidige problemer.

Parterapi

Parterapi, som også tilbydes, kan gå dybere ind i baggrunden for parrets problemer.
Mikael Hoffmann har over 30 års erfaring som par-terapeut og -coach og er uddannet psykoterapeut.
Han adskiller sig ved ikke blot at bevidstgøre, men også konkret at vise parret, hvordan de kan ændre sig gennem praktiske eksempler og rollespil.

Parforholdsproblemer skyldes ofte:
– Mangel på kommunikation, der fører til misforståelser.
– Uindfriede forventninger og manglende afstemning af værdier.
– Destruktiv adfærd som kritik, forsvar, obstruktion og foragt.
– Ubearbejdede mønstre og traumer.
– Forskelle mellem kønnene/maskuline og feminine dynamikker.

Parcoaching giver konkrete værktøjer for at tackle disse:

Anerkendende Selvansvarlig Dialog (ASD): En metode til at skabe forståelse, tillid og respekt uden kritik.

Tre-trins raketten: Til at udtrykke ønsker og behov klart og positivt.

Stopsignal og opmærksomhedssignal: Aftalte koder til at bremse eskalerende konflikter og kommunikere behov for nærvær.

Etablering af nye, sunde vaner og ritualer som “slusetid” og “par-tid” for at styrke forbindelsen.

Forståelse af kærlighedssprogene og forskellige “pointsystemer” for at undgå misforståelser.

Arbejde med tillid, tryghed og respekt, der er fundamentet i et parforhold.

Det understreges, at disse færdigheder skal øves mange gange for at blive naturlige.
Resultatet er bedre kommunikation, gensidig forståelse og et mere harmonisk parforhold.

Par-coach Mikael Hoffmann

Mikael Hoffmann

eller læs mere på www.parforhold-parterapi.dk/kort-fortalt

Herunder ser du 10 artikler om hvad parterapi er, og nedenunder dem er der links til endnu flere artikler om samme emne.

Parterapi København

Genfind glæden i jeres relation

det gode parforholdMange par oplever, at hverdagens logistik og rutiner langsomt kvæler den oprindelige gnist, de følte for hinanden.
Når dialogen forstummer eller forvandles til en række praktiske beskeder, opstår der hurtigt en følelse af ensomhed i samlivet.
I min klinik i Valby tilbyder jeg parterapi København, hvor vi arbejder målrettet med at genfinde den følelsesmæssige forbindelse.
Det handler om at bryde de destruktive cirkler og i stedet lære at navigere sikkert i det farvand, som ethvert parforhold befinder sig i.
Ved at ændre jeres indstilling og lære nye kommunikative færdigheder, kan I transformere jeres samvær fra en kampzone til en tryg base.Read More »Parterapi København

En Guide til parterapi København

Genfind gnisten og magien

Mange par i storbyen oplever, at hverdagens tempo og praktiske gøremål langsomt kvæler den oprindelige tiltrækning.
Gennem parterapi København lærer I at navigere i de feminine og maskuline energier for at genvinde polariteten, som er selve fundamentet for gnisten mellem to mennesker.
Det handler ikke om fastlåste kønsroller, men om at forstå de psykiske kræfter, der skaber spænding og dynamik i en relation.
Som jeres parcoach hjælper jeg jer med at se, hvordan I hver især kan bidrage til at genopbygge den magnetiske kraft, der engang bragte jer sammen.Read More »En Guide til parterapi København

Parterapi København: Når travlhed skaber afstand – og hvad I kan gøre ved det

Når hverdagen overtager relationen

Parterapi kan være relevant for mange par, der lever et aktivt liv med arbejde, familie og mange forpligtelser.
I en travl storbyhverdag kan det være svært at finde tid og overskud til hinanden, og langsomt begynder afstanden at vokse.

Det er sjældent én stor konflikt, der skaber problemer.
Det er ofte fraværet af nærvær i det daglige.

Når samtaler bliver korte, og kontakten bliver overfladisk, mister relationen sin dybde.Read More »Parterapi København: Når travlhed skaber afstand – og hvad I kan gøre ved det

Parcoaching i Helsingør

En systematisk tilgang til bedre kommunikation

Oplever I, at I gentager de samme nedslidende konflikter, eller at den daglige snak udelukkende handler om praktiske gøremål, mens den følelsesmæssige forbindelse er tabt?

Mange par er fastlåst i dårlige vaner og uhensigtsmæssig adfærd, som de har tillært sig gennem årene.
Parcoaching Helsingør tilbyder en struktureret og resultatorienteret vej til at overvinde disse udfordringer.
Vi fokuserer på at indlære konkrete kommunikationsværktøjer, så I kan erstatte dårlige vaner med nye, konstruktive.
Gennem bevidsthed om jeres egne reaktionsmønstre og forståelse for forskellene mellem det maskuline og det feminine i jer begge to, skaber I et fælles sprog, der sikrer gensidig tryghed og respekt.

Målet er ikke kun at løse problemerne her og nu, men at give jer færdigheder, så jeres parforhold bliver selvfornyende.
Start din rejse mod varig forandring fra i dag.

Read More »Parcoaching i Helsingør

Effektiv par-coaching

Forandring, der varer ved

Keder din partner dig, eller lever I et parallelliv?

Vær klar over, at enhver forandring kræver at gøre noget andet end dét du og I hidtil har gjort.
For hvis man bliver ved med at gøre det kendte og trygge og nemme, bliver man nok ved med at få det, man hele tiden har haft.

Hvis I ønsker at løse op for de problemer, der truer jeres forhold, kan effektiv par-coaching tilbyde jer nogle nødvendige redskaber. Read More »Effektiv par-coaching

Systematisk og struktureret parcoaching: En sikker vej til et stærkere fællesskab

Hvad er forskellen mellem konventionel psykoterapi og systematisk parcoaching?

Når du står over for udfordringer i dit parforhold, og ønsker hjælp til det, vil du opdage et væld af måder og tilgange på markedet.
To af de mest markante veje er konventionel psykoterapi og systematisk parcoaching.
Begge sigter mod at forbedre jeres parforhold og velbefindende.
Imidlertid adskiller deres fokus og metoder sig væsentligt fra hinanden.

Parterapeut og parcoach Mikael Hoffmann
Parterapeut og parcoach Mikael Hoffmann

Min erfaring som parcoach viser, at et klart overblik over disse forskelle er afgørende for at vælge den rette støtte til jer som par.Read More »Systematisk og struktureret parcoaching: En sikker vej til et stærkere fællesskab

Hvad er det vigtigste i et parforhold? 7 nøgler til varig lykke

Opdag nøglerne til et blomstrende parforhold

Det vigtigste i parforholdet
Det vigtigste i parforholdet

Jeg er ofte blevet spurgt: “Hvad er det vigtigste i et parforhold?”
Svaret er sjældent enkelt, for et sundt og lykkeligt parforhold er som en kompleks bygning, der kræver solide fundamenter, stærke søjler og et beskyttende tag.
Det handler om mere end blot følelser; Det handler om at lære og anvende specifikke færdigheder og vaner, der bygger en varig forbindelse.

Lad os dykke ned i de 7 grundlæggende områder, der danner kernen i et blomstrende samliv.
Read More »Hvad er det vigtigste i et parforhold? 7 nøgler til varig lykke

Valget af par coach: Hvorfor en mandlig parterapeut måske er det rette for jer

Find den rette støtte til jeres parforhold

Når I står over for udfordringer i jeres parforhold, kan det være en stor hjælp at søge professionel støtte.
Beslutningen om at involvere en par coach eller parterapeut er et vigtigt skridt mod forbedring.

Men hvem skal I vælge?
En mandlig eller en kvindelig parterapeut?

Svaret ligger mindre i kønnet på terapeuten og mere i forståelsen af de dynamikker, der udspiller sig mellem jer.Read More »Valget af par coach: Hvorfor en mandlig parterapeut måske er det rette for jer

Bevidste parterapi valg kan betyde et lykkeligere forhold

Parterapi Valg: Dit liv er større end Fem nødvendigheder

Vi mennesker har nogle grundlæggende biologiske behov, som vi er nødt til: At trække vejret, at drikke, at spise, at komme af med affaldsstoffer og at sove.
Disse fem ting er vi dybt afhængige af. Men udover disse nødvendigheder består resten af vores liv udelukkende af valg, vi træffer. Faktisk vælger vi i stor udstrækning, hvordan vi vil have det, men for det meste gør vi det ubevidst.Read More »Bevidste parterapi valg kan betyde et lykkeligere forhold

Find den rette parterapi med bedst bedømte – Vælg med omhu

Sådan vælger I den rigtige parterapeut – lidt ligesom at vælge den bedste kirurg til en vigtig operation

Når parforholdet knager, kan det godt føles som en rigtig kritisk situation.
At vælge en person til at hjælpe jer med jeres parforhold er lige så vigtigt som at skulle have foretaget en kompleks operation, hvor valget af den rette kirurg er afgørende.
I skal finde den dygtigste, og der skal være et godt match. I skal være enige om formålet, hvilke færdigheder behandleren har, og hvilket resultat I forventer.

Med parterapi bedst bedømte gælder nøjagtig det samme princip. Gode hensigter er godt, men det er de gode resultater, der tæller i sidste ende. At finde den rette parterapeut kan gøre hele forskellen på, om jeres forhold heler og vokser sig stærkere, eller om problemerne fortsætter.Read More »Find den rette parterapi med bedst bedømte – Vælg med omhu