Spring til indhold

Mikael Hoffmann

Mikael Hoffmann er fra 1959. Siden 1994 har han drevet selvstændig virksomhed som parcoach.

De fire værste parforholdsvaner

  • Anslået læsetid: 3 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Det værste, man kan gøre

Med henvisning til den amerikanske psykolog John Gottman er der fire bestemte typer adfærd/vaner, som de værste i et parforhold.
Disse fire “ryttere” kan skabe alvorlige problemer og i værste fald føre til opløsning af forholdet.
Det er derfor afgørende at kunne identificere disse destruktive vaner og aktivt arbejde på at erstatte dem med mere positive og konstruktive tilgange.Read More »De fire værste parforholdsvaner

Hvad er et godt ægteskab?

  • Anslået læsetid: 4 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Vejen til et stærkt parforhold med en parcoach

Hvad er et godt ægteskab?
Hvad er et godt ægteskab?

Mange drømmer om et godt og varigt parforhold, men hvad er et godt ægteskab egentlig?
Det er ikke nødvendigvis fraværet af problemer, men snarere tilstedeværelsen af visse grundlæggende elementer og evnen til at håndtere udfordringer på en konstruktiv måde.

Hvis I ønsker at skabe eller styrke et godt parforhold, kan en erfaren parcoach være en værdifuld ressource.Read More »Hvad er et godt ægteskab?

Manipulerende kæreste

  • Anslået læsetid: 4 min read

Når Manipulation Ødelægger Mere End Blot Parforholdet

Manipulerende kæreste
Manipulerende kæreste

Manipulation er en gift, der langsomt siver ind i enhver form for relation – fra parforhold til venskaber og familiebånd.
Hvis du oplever, at du bliver manipuleret af din manipulerende kæreste, er det et alvorligt tegn på, at dynamikken i forholdet er usund og potentielt ødelæggende.
Manipulation handler om at forsøge at kontrollere en anden persons følelser, tanker eller handlinger på en uærlig eller unfair måde.
I stedet for at ty til manipulation er vejen frem en hensigtsmæssig, selvansvarlig og respektfuld kommunikation.
I denne artikel vil jeg vise dig hvordan.Read More »Manipulerende kæreste

Hjælp til parforhold

  • Anslået læsetid: 3 min read

Derfor Kan en Par Coach Gøre Forskellen

Mange parforhold kommer på et tidspunkt til et sted, hvor udfordringerne synes uoverkommelige.
Man kan føle sig fastlåst i negative mønstre og gentagne konflikter.
Hvis du står i en sådan situation, er det vigtigt at huske, at hvis du selv kunne have foretaget de nødvendige ændringer for at opnå et bedre parforhold, havde du sandsynligvis gjort det for længe siden.
Derfor kan det være en særdeles god idé at række ud og søge hjælp til parforholdet fra en professionel par coach.Read More »Hjælp til parforhold

God Parterapeut

  • Anslået læsetid: 4 min read

En Struktureret Vej til Bedre Parforhold

I et landskab fyldt med rådgivere inden for parforhold kan det være svært at skelne en virkelig effektiv god parterapeut fra mængden.
Mange parterapeuter fokuserer primært på at udforske følelser og samtaler om dem.
Mens følelser utvivlsomt spiller en rolle i dynamikken mellem to mennesker, er min erfaring som parterapeut, at varig forandring ofte kræver mere end blot at tale om, hvordan man har det.
Min tilgang er kendetegnet ved en struktureret og systematisk metode, der lægger vægt på konkrete kommunikationsværktøjer og færdighedslæring som fundament for et stærkere og mere harmonisk parforhold med samtaler om følelserne i et trygt miljø.Read More »God Parterapeut

Midtvejskrise i parforholdet

  • Anslået læsetid: 4 min read

Fra Konflikt til Fornyet Harmoni med en Par Terapeut

Mange forskellige par kommer til mig med mange forskellige udfordringer.

Midtvejskrise
Midtvejskrise

Lad mig give et eksempel på et anonymiseret par: Forestil dig et par, Christina og Daniel, der efter 24 års samliv står ved en skillevej.
Christina, midt i fyrrene, oplevede en dyb midtvejskrise. Hun følte sig rastløs, utilfreds og ude af trit med sit eget liv og deres fælles tilværelse.
Småskænderier var blevet dagligdag, nærværet var forsvundet, og de levede mere parallelt end sammen.
Daniel stod forvirret og magtesløs og anede ikke, hvordan han kunne hjælpe sin hustru, som han elskede.
Deres kommunikation var præget af frustration og misforståelser, og de havde søgt hjælp hos mig, en erfaren par terapeut, i et forsøg på at redde deres skrantende parforhold.Read More »Midtvejskrise i parforholdet

Min mand kritiserer mig hele tiden

  • Anslået læsetid: 7 min read

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Hvorfor kritiserer min mand mig hele tiden – og hvad ligger bag adfærden?

Vedvarende kritik handler sjældent om dig som person.
Det er ofte et tegn på, at han føler sig presset, usikker eller ude af kontakt – og bruger kritik som en ubevidst måde at regulere sin egen uro.
For mange mænd føles (deres egen) kritik som “handling”, men for kvinder føles partnerens kritik som afstand.
Når man forstår dynamikken, bliver det langt lettere at stoppe mønsteret og genoprette trygheden mellem jer.

Read More »Min mand kritiserer mig hele tiden

Når parterapeuten bliver anbefalet

  • Anslået læsetid: 6 min read

Vejen til et stærkere parforhold

Anbefalet parterapeut
Anbefalet parterapeut

Oplever I gentagne konflikter, følelsesmæssig distance eller manglende forståelse i jeres parforhold?
Mange par befinder sig i perioder, hvor det kan føles svært at finde tilbage til glæden og nærheden.
I sådanne situationer kan en parterapeut være en uvurderlig støtte.
En anbefalet parterapeut kan tilbyde professionel vejledning, effektive værktøjer og et trygt rum til at arbejde med jeres relation og skabe de forandringer, I ønsker.Read More »Når parterapeuten bliver anbefalet

Utroskab

  • Anslået læsetid: 3 min read

Et Symptom og en Mulighed for Forandring i Parforholdet

Utroskab
Utroskab

Utroskab er en dybt smertefuld oplevelse, der berører mange parforhold.
Ofte ses det kun som brud på tilliden, men det er vigtigt at forstå, at utroskab ofte er et symptom på dybereliggende problemer.
Det kan være et tegn på, at noget essentielt mangler i parforholdet.Read More »Utroskab

Kommunikationsproblemer i parforholdet

  • Anslået læsetid: 3 min read

Vejen til bedre forståelse og intimitet

Kommunikationsproblemer
Kommunikationsproblemer

Kommunikationsproblemer er en af de største udfordringer i mange parforhold.
Manglende evne til at kommunikere effektivt kan skabe afstand, føre til misforståelser og eskalere konflikter.
Mange par frygter at miste forbindelsen og tilliden til hinanden, hvilket kan føre til en følelse af ensomhed og frustration.Read More »Kommunikationsproblemer i parforholdet