Spring til indhold

Samhørighed

Samhørighed i Parforhold og Parcoaching

Samhørighed er kernen i et sundt og lykkeligt parforhold – det er den grundlæggende følelse af et afgrænset fællesskab, hvor parterne deler og oplever noget sammen, samtidig med at der er plads til individualitet og forskelligheder. Det omfatter alle de positive aspekter som kærlighed, anerkendelse, nærhed, intimitet og fysisk berøring. Uden denne samhørighed risikerer et parforhold at blive reduceret til et praktisk bofællesskab. Samhørighed handler ikke nødvendigvis om at være enige, men derimod om at forstå og respektere hinandens forskelle og værdsætte det, der er.

Mikael Hoffmanns parcoaching fokuserer på at (gen)opbygge denne essentielle samhørighed gennem en systematisk, konkret og resultatorienteret tilgang. Par lærer effektive kommunikationsværktøjer som den Anerkendende Selvansvarlige Dialog (ASD) og Tre-trins Raketten, som muliggør dybere forståelse og respekt for hinanden. Disse værktøjer hjælper parret med at udtrykke ønsker og behov klart og uden kritik, selv når følelserne er intense.

Coachingen omfatter også etablering af nye, sunde vaner og ritualer i hverdagen, såsom “slusetid” og “par-tid”. Disse ritualer er afgørende for at styrke den fælles tilknytning og skabe nærvær. Ved at fokusere på årsagsbearbejdning af underliggende problemer, indsigt i kønsforskelle og konsekvent træning af nye færdigheder, hjælper Mikael parrene med at blive selvkørende i at skabe og vedligeholde et varigt, kærligt og samhørigt parforhold.

Samhørighed i parforholdet er umådeligt vigtigt for kærligheden, tilliden, trygheden, respekten for hinanden og for tilgivelsen.
I skal begge to kunne mærke, at “I har hinandens ryg”.

Par-coach Mikael Hoffmann

Mikael Hoffmanneller læs mere på www.parforhold-parterapi.dk/parterapi

Herunder ser du 10 artikler om samhørighed, og nedenunder dem er der links til endnu flere artikler om samme emne.

Undgå skilsmisse. Få kærligheden tilbage i ægteskabet

  • Anslået læsetid: 4 min read

Genfind gnisten

KærlighedAt vælge parcoaching er en investering i at mestre de “færdselsregler”, der holder jeres parforhold på sikker og stabil grund.
Mange par oplever, at de glider ind i et parallelliv, hvor de ikke længere mærker eller værdsætter hinanden.

Imidlertid er det gennem en bevidst indsats muligt at undgå skilsmisse få kærligheden tilbage ægteskabet.
Vejen frem kræver, at man ser parforholdet som et “job” eller en “uddannelse”, der kræver løbende vedligeholdelse, nye færdigheder, udvikling og engagement.
Ved at skabe et solidt fundament af tillid, tryghed og respekt kan I transformere jeres samvær fra stagnation til vitalitet.Read More »Undgå skilsmisse. Få kærligheden tilbage i ægteskabet

At finde sammen igen efter skilsmisse

  • Anslået læsetid: 4 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Kan et parforhold reddes?

Ja. De fleste par søger hjælp alt for sent.
Jo tidligere I bryder de negative mønstre, desto større er chancen for at genfinde nærhed, tillid og kærlighed.

En ny begyndelse: Vejen tilbage efter skilsmisse

at finde sammen igenAt træde tilbage over tærsklen til et forhold, man engang har forladt, er en af livets mest komplekse og modige rejser.
At finde sammen igen efter skilsmisse er ikke blot en gentagelse af fortiden, men en chance for at bygge noget helt nyt på resterne af det gamle.
Det kræver en erkendelse af, at de strategier, der førte til bruddet, ikke kan bruges til at skabe en holdbar fremtid.
Ved at vælge en bevidst vej fremad, kan par transformere deres relation fra smertefuld adskillelse til et vitalt og styrkende parforhold.Read More »At finde sammen igen efter skilsmisse

Når gnisten er væk i forholdet

  • Anslået læsetid: 5 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Kan et parforhold reddes?

I de fleste tilfælde ja — hvis begge ønsker det.
Et parforhold er sjældent forbi, fordi kærligheden er væk.
Det er forbi, fordi ingen har gjort noget ved dét, der langsomt tog over.
Vilje og handling er afgørende.
Kærlighed alene er ikke nok.
Men kærlighed plus et oprigtigt ønske om at gøre noget anderledes — det rækker langt.Read More »Når gnisten er væk i forholdet

Kærlighed eller afhængighed?

  • Anslået læsetid: 5 min read

Vejen til et stærkt parforhold med plads til dig

Kærlighed eller afhængighed?
Kærlighed eller afhængighed?

Er dit parforhold bygget på ægte kærlighed, eller er det snarere et udtryk for afhængighed?
At forstå forskellen er afgørende for et sundt og bæredygtigt forhold, hvor begge parter kan trives både individuelt og sammen.
Kernen i et stærkt parforhold ligger i balancen mellem samhørighed og individualitet.
Lad os dykke ned i dette vigtige emne: Kærlighed eller afhængighed?Read More »Kærlighed eller afhængighed?

Sex og polaritet

  • Anslået læsetid: 12 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Intimitet og erotik

Sex og polaritetI denne artikel vil jeg fortælle lidt om baggrunden for intimitet, og hvordan I genfinder gnisten mellem jer.

Sidst i artiklen anbefaler jeg et brætspil, Monogamy, og et andet spil, Vertellis, som måske kan hjælpe jer.

Intimitet, erotik og sex er den lim, der binder parforholdet sammen og bærer det igennem de svære tider, der helt sikkert kommer.Read More »Sex og polaritet

Irritation i parforholdet

  • Anslået læsetid: 5 min read

dreamstimemaximum_33489558Kender du den følgende situation?

Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Du oplever, at når din partner/ægtefælle foreslår noget, siger du “ja” og er positiv og imødekommende.

Men når du derimod foreslår eller tilbyder noget til din ægtefælle, får du for det meste et “NEJ” eller en kold skulder.

Du føler, at du går meget vidt for samhørigheden mellem jer, og for at din ægtefælle skal føle sig godt tilpas, men at det tilsyneladende ikke sker den modsatte vej.

Du siger fx: ”Har du lyst til en kop kaffe?” og får et nej – men et øjeblik senere opdager du, at han/hun står og brygger en kop kaffe til sig selv.

Det kan også være at din partner vrisser, retter og bebrejder dig – eller helt åbenlyst foragter dig.

Kan du blive frustreret over ovennævnte situationer, og føler, at I ikke har noget ordentligt og nært parforhold?

Kan du mærke, at jeres manglende samhørighed også begynder at gå ud over børnene?


Klik her for at se flere anmeldelser

Read More »Irritation i parforholdet

Parforholdets sociale kapital

  • Anslået læsetid: 4 min read
Af Mikael Hoffmann, par-coach med mere end 30 års praktisk erfaring

Trivsel og kvalitet i kærlighedslivet

sociale kapitalI erhvervslivet taler man om social kapital. Dette begreb kan imidlertid også bruge i kærlighedslivet. Hvis begge parter i et parforhold oplever social retfærdighed i form af samarbejdsvilje, tillid og retfærdighed, er de lettere i stand til at få det godt sammen og få samlivet til at fungere.

Begrebet social kapital består af nøgleordene

  • samarbejdsevne
  • tillid
  • retfærdighed

Read More »Parforholdets sociale kapital