overgreb

Følelsesmæssige overgreb og grænsesætning

Hvad er et overgreb?

De fleste mennesker forbinder ordet OVERGREB med seksuel eller fysisk vold.
Imidlertid har vores holdning til vold, og dermed overgreb, gennem tiderne ændret sig.

For ganske få århundrede siden var det helt normalt at slå sin familie og sine ansatte. Igennem 400 år var revselsesretten stadfæstet ved lov.
Min far og faster fik hjemmeundervisning af en privatlærer, fordi mine bedsteforældre ikke accepterede den vold, der fandt sted i den skole, de gik på.
Da jeg gik i første og anden klasse i folkeskolen havde lærerne lovhjemmel til at slå eleverne.
Men det er ikke OK længere.

I dag er man begyndt at tale om, hvor skadeligt det er at skælde ud på hinanden.

Så et overgreb kan defineres som en skadelig påvirkning på et andet menneske.

At kunne sætte grænser betyder på en empatisk måde både at føle, tænke og sige:
”Jeg accepterer og rummer dig præcis som du er og gør, og at du har det, som du har det, lige nu, – men jeg føler og tænker altså anderledes end dig. Du er OK, og jeg er OK.”Læs mere »Følelsesmæssige overgreb og grænsesætning

Maskulin og feminin parterapi

Der er både en maskulin og en feminin måde, at par-terapi og par-coaching kan foregå på.

Og så er der dén måde, jeg arbejder på, som er en blanding af de to retninger.

Mange mænd viger tilbage for at gå i parterapi, hvilket der faktisk ikke er noget at sige til. Imidlertid bunder modviljen oftest i manglende kendskab til, hvad parterapi reelt er – og især hvad det IKKE er.

Endvidere ville flere nok være interesserede i at gøre noget ved det skrantende parforhold, hvis de vidste, at med den rette hjælp er succesraten tårnhøj.

Der er i realiteten to forskellige måder at parterapi kan foregå på:

Den feminint baserede parterapi er meget føle-føle med hvad man sanser og mærker og oplever og fornemmer. De fleste kvinder er normalt gode til dette, og de har nemt ved at sætte ord på deres følelser. Men tanker og følelser er flygtige størrelser, som kan være meget irrationelle og emotionelle.

Den maskulin parterapi er derimod meget rationel med maskuline værdier, hvor begreber er enkle og gennemskuelige, og problemer bliver løst. De fleste mænd har det fantastisk godt med dette.Læs mere »Maskulin og feminin parterapi

Spørgsmål #47 – Hvordan genfinder vi tilliden til hinanden?

Hvis der har været forskellige former for svigt og overgreb mellem to mennesker, vælger mange at søge professionel hjælp, for at genfinde tilliden, trygheden og… Læs mere »Spørgsmål #47 – Hvordan genfinder vi tilliden til hinanden?

Spørgsmål#33 – De samme udfordringer går igen og igen i vores parforhold

Et af de hyppige spørgsmål, jeg får, handler om, at man oplever, at de samme udfordringer går igen og igen. Det er også min erfaring… Læs mere »Spørgsmål#33 – De samme udfordringer går igen og igen i vores parforhold

Spørgsmål#23 – Har du tavshedspligt?

Fortroligheden, tilliden og tavshedspligten i mit arbejde er vigtigt, for at jeg kan hjælpe mine klienter bedste muligt. Der er totalt vandtætte skotter mellem mine… Læs mere »Spørgsmål#23 – Har du tavshedspligt?

At slå på sine nærmeste

Vold avler vold

Alle voksne, der slår børn, er selv på et tidspunkt som små blevet slået. Uden nogen sammenligning i øvrigt har alle pædofile på samme måde også selv været udsat for seksuelle overgreb, da de var barn. Samtidig betyder det ikke, at fordi man er blevet slået eller været udsat for et overgreb, gør man det automatisk som voksen. Men hvis man aldrig er blevet slået som barn, slår man ikke selv sine børn.

Når vi fødes, er vi kun i stand til at gøre meget få ting helt af os selv, eksempelvis

at blinke
at synke
at gribe

Resten er tillært. Alt hvad vi gør og tror, er noget, vi har lært af andre.

Hvorfor bruger så mange forældre fysisk afstraffelse, selv om de egentlig godt ved, at det ikke er så godt, og at det samtidig er ulovligt? Det er der flere grunde til.

Tryghed

For det første er det trygt og velkendt for den voksne, fordi det er hvad man selv har lært. Monkey see, monkey do.

Meget uhensigtsmæssigt.

Læs mere »At slå på sine nærmeste

Om at lade sin vrede gå ud over andre

Symptomer og årsager

Hvorfor sker det for nogle par, at man lader sin vrede gå ud over den nuværende søde rare dejlige ægtefælle/kæreste?

At lade sin vrede gå ud over andre

Jeg har i min tid haft mange forskellige kærester, inden jeg blev gift, og en af dem var stadig meget vred på sin fraskilte mand. Hver anden weekend var deres fælles barn hos faderen.

Til hverdag havde vi det fint sammen, men i de weekender, hvor sønnen var hos faderen, var hun irriteret og rasende på mig over alle mulige småting. Jeg blev rettet, kritiseret og bebrejdet i lange baner fra fredag eftermiddag til søndag aften, mens drengen var væk.

Da det gik op for os, at hun udlevede sit raseri på mig over den behandling, hun havde været udsat for i sit forrige parforhold, var hun heldigvis selvansvarlig nok til at gå i terapi med sine udfordringer, og dermed faldt der ro over de weekender, hvor hun var bekymret over sin søn og konstant tænkte på, hvordan det gik med ham.Læs mere »Om at lade sin vrede gå ud over andre

Overgreb mellem voksne mennesker

Forestil dig, at du lige er blevet irettesat af din ægtefælle på en nedværdigende og arrogant måde, og det gør ondt helt ind i hjertet. Det værste var imidlertid, at andre overværede det. Så hvad gør du?

– Du kan resignere og blive enig med dig selv om, at du nok ikke er bedre værd.
– Du kan blive rasende og skælde ud – eller vente med at skælde ud, til I er alene.
– Du kan også blive sur og fornærmet og lukke af i flere dage.
– Eller du kan tage det fulde ansvar for situationen. Hvad er det, der gør, at du har tiltrukket dig en partner/ægtefælle, der er blevet meget kritisk over for dig (og samtidig udstiller sit eget lave selvværd)? Hvorfor lader du det ske? Hvad skal der til, for at du får vendt skuden og undgå at det sker i fremtiden?

Først og fremmest skal du kigge på din egen adfærd, dine overbevisninger og din manglende bearbejdning af fortidens spøgelser, inden du kigger på andre. Hvis du bliver rasende over overgrebet, er du også selv i ubalance, og skal først og fremmest gøre noget ved det selv. Når du har bragt dig i overensstemmelse med dig selv og fået ryddet op i gamle holdninger og erfaringer, vil du erfaringsmæssigt opleve, at din ægtefælle ændrer sig. Enten helt bogstaveligt – eller at I bliver skilt. Så det handler primært om dig selv! Det er det eneste område, hvor du har fuld kontrol – eller burde have…

Læs mere »Overgreb mellem voksne mennesker

Vedligeholdelse af parforholdet

Hvorfor er det nødvendigt at vedligeholde sin bil?

Ikke færre end to af mine venner er for nylig er blevet skilt – tæt på sølvbryllupstidspunktet. I begge tilfælde var det et chok for familier og venner.

Logik?

Nogle mennesker har en underlig form for logik: Hvis der ikke er problemer i parforholdet, er der ingen grund til at vedligeholde det, fx ved at bruge penge og ressourcer på serviceeftersyn. Men pludselig er problemerne måske vokset kolossalt store, og så er det måske for sent at gøre noget som helst – så man vælger derfor at blive skilt….

Hvor fornuftigt er det egentlig?

Læs mere »Vedligeholdelse af parforholdet

Sex uden for dobbeltsengen

Hvordan er jeres sexliv – efter adskillige års ægteskab?

Savner du den seksuelle spænding og aktivitet med din partner, som det foregik i begyndelsen af jeres bekendtskab?

Hvad kan du og I begge gøre for at pifte jeres seksualliv lidt op?

En mulighed var måske nogle eventyr sammen på nye og spændende steder uden for sengen.

Faktisk kan man have sex overalt. Dog skal I lige være opmærksomme på straffelovens paragraf 232, der handler om blufærdighedskrænkelse. Hvis I går langt over stregen, kan det give op til fire års fængsel.

Læs mere »Sex uden for dobbeltsengen

Psst… Gør som flere end 1.900 andre besøgende allerede har gjort. Tilmeld dig min serie af nyhedsbreve, som trin for trin viser jer, hvordan I skaber det parforhold, I ønsker jer og længes efter.

Parforhold Parterapi nyhedsbrev