holdningsændring

Bryd de faste mønstre gennem en ny indstilling

Mange par føler sig fastlåste i omstændigheder, de ikke selv føler, de har skabt.
Men kendsgerningen er, at summen af udfordringer ofte forbliver konstant, selv hvis man skifter partner, medmindre man ændrer sin egen grundlæggende holdning og adfærd.
Forandring handler ikke om at lave sig selv om eller blive en anden person, men om at justere de psykologiske filtre, man ser verden og partneren igennem.
Ved at tage 100 % ansvar for din egen indstilling, kan du ændre hele dynamikken i jeres fælles relation uden at miste din kerne.

En ærlig kontakt uden urealistiske krav

En af de største kilder til frustration i et samliv er de mange usagte forventninger, vi bærer på.
Vi tror fejlagtigt, at partneren skal kunne læse vores tanker eller udfylde vores følelsesmæssige mangler.

I virkeligheden er den eneste rimelige forventning, man kan have til sin partner, at vedkommende er ærlig og udtrykker sig selvansvarligt. Når vi dropper kravet om, at den anden skal være en bestemt udgave af sig selv for at gøre os lykkelige, skaber vi et trygt rum, hvor begge parter kan være autentiske.
Ægthed og ærlighed er de vigtigste ingredienser i den tillid, der lader jer være jer selv – sammen.

Vaner der transformerer hverdagen

At ændre en holdning kræver, at man også tør udfordre sine daglige vaner.
Det er en proces, der lidt minder om at lære et helt nyt sprog, og det tager typisk omkring 90 dages målrettet træning at indøve nye, sunde reaktionsmønstre, der fortrænger de gamle destruktive spor.
I stedet for at forsøge at “fixe” partneren, bør fokus ligge på at blive på sin egen banehalvdel og handle ud fra sine egne værdier. Ved konsekvent at vælge ærlighed og nærvær frem for manipulation og kritik, ændrer I fundamentet for jeres samvær.

Hvis I ønsker hjælp til at bryde jeres vante mønstre, tilbyder jeg en uforpligtende samtale, hvor vi kortlægger jeres vej mod et parforhold baseret på ærlighed og gensidig respekt.