Hjælper parterapi og parcoaching med at skabe balance mellem kønnene?

Fra magtkamp til samhørighed

Mange par oplever, at hverdagen forvandles til en opslidende magtkamp, hvor ingen rigtig vinder.
Misforståelserne hober sig op, fordi vi ofte taler forskellige “sprog” uden at vide det.

Som parcoach ser jeg, hvordan det hjælper med parterapi til at skabe en nødvendig balance ved at give indsigt i de maskuline og feminine energier, vi alle rummer.
Når vi forstår de psykologiske drivkræfter bag partnerens (og vores egne) reaktioner, kan frustration erstattes af nysgerrighed og respekt.

Broen mellem den rationelle og den følelsesmæssige logik

Den maskuline rationelle logik og den feminine følelsesmæssige logik fungerer ofte ud fra vidt forskellige præmisser. At forsøge at forstå den ene med den andens værktøjer svarer til at måle radiobølger med en fjedervægt eller et liter-mål. Det giver simpelthen ingen mening og skaber en følelse af, at partneren er ulogisk.

Når behovet for retfærdighed møder behovet for forståelse

I en konflikt søger det maskuline aspekt ofte retfærdighed og enighed om fakta.
Det feminine aspekt søger derimod primært at blive hørt og få sine følelser bekræftet.
Her hjælper parterapi ved at tydeliggøre, at forståelse er vigtigere end enighed.
Når man føler sig forstået og anerkendt, falder nervesystemet til ro, og behovet for at kæmpe for sin “ret” fordamper.

Respekten for forskelligheden som fundament

I stedet for at forsøge at lave partneren om, lærer I at se ulighederne som komplementære styrker.
Ved at forstå og anerkende, at mænd og kvinder – eller det maskuline og feminine i os alle – har forskellige måder at håndtere stress og kriser på, kan I støtte hinanden i stedet for at bekrige hinanden.

Pointsystemer og kærlighedens mange sprog

En af de hyppigste kilder til gnidninger er de forskellige måder, vi værdisætter handlinger på. Hvis man ikke kender partnerens “valuta”, risikerer man at investere masser af energi uden at få den ønskede respons.

• Mandens pointsystem: Det maskuline tæller ofte point efter indsatsens størrelse. En stor præstation føles som at have investeret rigtigt mange point, hvorefter han føler, at han med god ret kan slappe af.
• Kvindens pointsystem: Det feminine tæller derimod antallet af handlinger. Hver lille ting, som fx et kram eller en hjælpende hånd med opvasken, tæller præcis ét point hver.
• Balancen findes i detaljen: Ved at forstå disse forskelle lærer manden værdien af de mange små ting, mens kvinden lærer at påskønne mandens fokus på de store bedrifter og gaver.

Parcoachen som jeres personlige oversætter

Som jeres coach fungerer jeg som en neutral oversætter, der tydeliggør partnerens bagvedliggende behov.
Ofte kan dét, der lyder som et angreb, i virkeligheden være et ønske om kontakt eller tryghed.

“Kvindsk” og “Mandsk”

Mange misforståelser opstår, fordi budskabet går tabt i leveringen. Jeg hjælper jer med at afkode de skjulte koder, så I holder op med at gætte og i stedet begynder at tale “selvansvarligsk”.
Dette sprog fjerner bebrejdelser og fokuserer på egne følelser og ønsker.
Manden skal lære at forstå “kvindsk”, og kvinden skal lære at forstå “mandsk”. Det er lidt ligesom når en svensker og en dansker skal forstå hinanden. Man behøver ikke selv at kunne tale det for at forstå det.

Etablering af trygge rammer

For at kommunikationen skal lykkes, skal rammerne være i orden. Ved at bruge systematiske værktøjer som fx Anerkendende Selvansvarlig Dialog sikrer vi, at begge parter bliver hørt uden afbrydelser. Denne struktur skaber den følelsesmæssige sikkerhed, der skal til, for at man tør lægge paraderne, slappe af og være autentisk. At man kan lytte for at forstå.

Det vigtige samarbejde og 100 % selvansvar

Når I lærer at bruge jeres uligheder konstruktivt, transformeres relationen fra en kamp til et vitalt samarbejde.
Det kræver imidlertid, at begge parter tager 100 % ansvar for deres egen energi i relationen.
Kærlighed i et modent forhold er nemlig 80 % vilje; det er et bevidst valg om at give partneren dét, som vedkommende har brug for, fremfor blot dét, man selv har lyst til at give (eller tror der er det “rigtige”).

Ved at handle aktivt på jeres fælles værdier hver dag, opbygger I en følelsesmæssig bankkonto med stort overskud.
Det er netop her, parterapi hjælper allermest, da I får redskaberne til selv at navigere sikkert fremover.
Når respekten og beundringen genfindes, lander I altid på alle fire poter, uanset hvilke udfordringer livet bringer.

Er I klar til at stoppe magtkampen og genfinde hinanden?

Det kan være svært at se vejen frem, når man er kørt fast i de samme mønstre.
Jeg tilbyder en gratis 45-minutters afklarende samtale over telefonen, hvor vi sammen kan kaste lys over jeres situation og finde de første skridt mod et samliv præget af forståelse og overskud.

Ring til mig i dag for en uforpligtende snak om jeres fremtid som team.