Parcoaching og parterapi

Forsat fra forrige side….

Hvad er parterapi egentlig?

6:28 minutter

Jeg arbejder individuelt med par, der tager deres parforhold alvorligt.

Jeg yder hjælp til at redde og forbedre parforholdet med et skræddersyet forløb.Kvalitets-garanti af par coachingen

4:06 minutter

Hjælper parcoaching?

Du skal ikke gå til par coaching for din partners skyld.
Du skal faktisk heller ikke gøre det for parforholdets skyld.
Du skal primært gøre det for din egen skyld.

Du brug for nogle nye strategier, hvis du vil have noget andet, end dét, du har haft indtil nu.
Uanset om du fremover skal være sammen med din nuværende partner eller ej.

Du har brug for at blive klar over, hvad problemerne er.
Og du har brug for nogle nye færdigheder, værktøjer og vaner, hvis du vil have livet til at være lettere og sjovere.
Måske skal der være flere aftalte, faste, trygge rammer – til erstatning for kaos, utryghed og usikkerhed.

Selv om du eventuelt skifter din nuværende partner ud med en ny, risikerer du stadig at tage dine gamle strategier og forsvarsmekanismer med dig.
Det vil helt sikkert skabe lignende problemer for dig i kommende forhold.

Det er derfor, at det er en god idé at gå til parcoaching – gerne sammen med din partner.
Det er nemlig betydeligt lettere at lære at cykle på en cykel, end at sidde i et teorilokale og lære om det ved tavleundervisning.
Man kan ikke lære at cykle, blot ved at lytte til læreren, der står ved tavlen og beretter.

Med den rette hjælp er sandsynligheden for at I kan få løst jeres problemer faktisk ret stor.
I kan få genetableret det gode parforhold, og leve sammen i kærlighed resten af jeres liv.
Især hvis i har børn sammen.

5:47 minutter

Forståelse

For at få et godt parforhold må man kunne forstå hinanden, så det giver mening.
Og for at kunne forstå, må man kunne kommunikere.
God kommunikation indebærer andet end blot at udveksle ord og holdninger.

I behøver overhovedet ikke være enige, men meningsfuld forståelse er afgørende.
Med forståelsen kommer accepten, tilliden, trygheden og respekten for hinanden mere eller mindre af sig selv.
Dette gælder ikke kun i parforholdet, men også i alle andre af livets aspekter.

• I parcoachingen vil jeg lære jer nogle grundlæggende og relativt enkle kommunikations-værktøjer, således at misforståelser undgås, og tilliden, trygheden og respekten mellem jer genopbygges.
• Endvidere hjælper jeg jer med at sætte rammer og strategier op, så I ikke utilsigtet kommer til at såre eller på anden måde skade hinanden.
• Jeg vil også “oversætte” for jer, hvad der bliver sagt, så I kan forstå det.
  Eksempelvis kan en kineser og en sydamerikaner godt kommunikere med hinanden, hvis de bliver enige om et fælles sprog, fx engelsk.
  Når de har lært og bruger dette sprog, forstår de hinanden. Sydamerikaneren behøver ikke at lære kinesisk, og kineseren behøver ikke at lære spansk.
  Når folk kommer til mig, taler de ofte “spansk” og “kinesisk” til hinanden….
  Jeg vil lære dem nogle fælles “færdselsregler“.

Se her en video, hvor jeg i detaljer forklarer, hvad parcoaching går ud på.

5:15 minutter

Hvorfor parcoaching? Hvorfor er der nogen, der vælger dette?

Det gør de blandt andet på grund af:

• Manglende kommunikation
• Dårlig kommunikation
• Ødelæggende kommunikation
• Misforståelser
• Frustrationer
• Utryghed
• Begyndende foragt for hinanden
• Blokeringer
• Trækken sig ind i sig selv
• Traumer med hinanden
• Sexlivet er stoppet
• Utilfredsstillende magtforhold (ønske hos den ene om at lave den anden om)
• Misbrugsproblematikker (alkohol, narkotika, arbejde og lignende)
• Utroskab
• Penge
• Skænderier
• Kedsomhed
• Børnene har problemer
• Ønske om et bedre samliv med partneren

Bortset fra det sidste punkt, er de alt sammen symptomer, og ikke selve årsagen til problemerne i parforholdet.
Bag symptomerne ligger de dybere årsager, som skal behandles enten som blokeringsopløsning eller som adfærdsmodificering.

Parcoachen

Mit navn er Mikael Hoffmann, og jeg er født i 1959.

Jeg har en meget maskulin, direkte, positiv og resultatorienteret tilgang til parcoachingen – selvfølgelig med den største respekt og medfølelse.
Når det er sagt, så har jeg også en meget feminin side, som blev stærkt udviklet på psykoterapeut-uddannelsen.

Min erfaring er, at når mennesker kommer til mig for at få hjælp, er deres liv ofte i kaos og utrygt.
De føler sig måske som et skib i stormvejr uden ror eller sejl.
Derfor vil jeg være den faste støtte de har brug for, for at få deres liv og parforhold på ret køl igen.

Andre par har helt mistet gejsten, så der skal etableres nogle nye måder at være sammen på, så kærligheden kan genfindes.

Bevidstgørelse

Min opgave som parcoach er først og fremmest at tydeliggøre, hvad der foregår i jeres relation.
På den måde kan I forholde jer til det og gøre noget ved det.
Ofte er tingene skjult for os, så det er næsten umuligt at få løst problemerne.

Jeg kan sætte lys på det, der sker, så det opleves både på et intellektuelt, følelsesmæssigt, kropsligt og handlingsmæssigt niveau.
Jeg gør opmærksom på uklarheder – uden at I behøver at føle jer irettesatte eller forkert-gjorte.

Par coaching handler blandt andet om at kunne skelne mellem forholdets karakter og identitet, som er to forskellige ting.
Langt de fleste af de par, der kommer i min klinik, genfinder lykken og kærligheden.

Kommunikation

Parcoachen skal ikke finde og rette fejl, men derimod gøre kommunikationen mellem parterne mere klar og tydelig.
På den måde forstår man hinanden og tingene giver mening. Der skal etableres klare og tydelige rammer og aftaler, så misforståelser undgås.

Når dét, man oplever, giver mening, bliver man tryg.

Parcoaching er ikke individuel terapi eller coaching for to personer.
Der bliver ikke arbejdet dybdegående med hver enkelts fortid og barndomstraumer.
Parcoaching og parterapi handler udelukkende om relationen mellem to mennesker med kontaktprocesser, for fremadrettet at få det til at fungere bedre.
Der vil ikke finde grænseoverskridelser, krænkelser eller udlevering sted i par coaching.

Jeg har, med de undtagelser, der følger af lovgivningen, tavshedspligt vedrørende alle personlige forhold erfaret under coachingen.

6:35 minutter

Par coaching København og Frederiksberg

Parcoaching-sessionerne kan foregå enten fysisk i min klinik i Valby, fysisk i jeres hjem (mod ekstrabetaling) eller via Skype, Teams, Facetime eller over telefonen.
Endvidere er der også mulighed for workshops, grupper eller webinar/video-konferencer.

Hvad er parcoaching?

17:15 minutter

Par coaching er rigtigt mange ting, men hos mig lærer I primært nogle helt konkrete kommunikationsværktøjer, så I kan forstå hinanden, og føle jer hver især forstået af partneren.
Dermed kan det gode og kærlige parforhold genetableres.

Kørelærer

“Samlivets færdselsregler” skal læres.
Der er i køreundervisningen både teori, mekanik, bykørsel, glatbanekørsel, rutine og så videre, der skal gennemgås, inden man ”får” kørekortet.
Man kan på en måde sammenligne parcoachingen med køreundervisning inden erhvervelse af kørekortet.

Der er nogle teoretiske “færdselsregler” og nogle praktiske færdigheder, der skal læres, for at få et godt og givende parforhold.
Jeg er ligesom kørelæreren, der er eksperten på området, som kan vejlede og vise vejen.
Jeg sidder i sædet ved siden af eleven med mine egne sidespejle, kobling og bremse.

Det er ikke nok bare at have teorien i orden.

Jeg instruerer i “færdselstavler, vigepligt og lys”.
Nogle mennesker har for vane at træde på både bremsen og speederen samtidig, og den vane skal aflæres.
Andre har lyst til at køre i venstre side af vejen, men det duer kun i fx England. Hvis man gør det her i landet, går det helt sikkert galt.

Hele Pakken er nødvendig.

Der er en grund til, at jeg laver et samlet forløb med mine klienter.
Illustrativt eksempel med bilen: Hvis det primært var køreskoleeleven, der besluttede sig for, hvornår vedkommende var klar til at gå op til køreprøve, kunne man med overvejende sandsynlighed risikere at dumpe.
Kørelæreren har erfaring for, hvornår eleven har lært dét, der skal læres, har fået de nødvendige vaner og rutiner, og er klar til at gå op til køreprøve.

Hvad parcoaching ikke er

Parcoaching er IKKE psykoterapi, navlepilleri, roden rundt i fortiden og barndommen, ligge og græde på gulvet, forhør, domsafsigelse, angreb, rive-tæppet-væk-under-sig, tvang, manipulation eller lignende.
Ingen af jer skal laves om.
Den ene af jer har ikke RET, eller den anden tager FEJL.
Parcoachen er ikke dommer.

Ej heller kan parcoachen løse jeres problemer (Men jeg kan hjælpe jer med at I bliver i stand til SELV at løse jeres egne problemer, og det er jeg temmelig god til).

Der er heller ikke et ubetinget mål med at I SKAL forblive sammen som par. Det må I helt selv om.
(Men de strategier og vaner, der har bragt jer i den forfærdelige situation, I er havnet i, vil jeg gerne hjælpe jer med at ændre.
Når I har lært “Parforholdets Færdselsregler” med nye kommunikationsværktøjer og strategier, kan I så beslutte jer til, om I vil fortsætte sammen eller ej.
Men uanset hvad, vil I have skabt et nyt grundlag at have parforhold på, og dermed undgår I at begå de samme fejltagelser igen og igen).

Og selvfølgelig er der heller ingen dagsorden om, at I for hver en pris skal skilles.
(Jeg er ikke skilsmisseterapeut. Hos mig fokuserer vi ikke på, hvordan I bedst kommer fra hinanden.
Derimod vil jeg gøre, hvad jeg kan, for at jeres parforhold vil lykkes. Især hvis I har børn sammen.)

Og her er et satirisk indslag, der illustrerer, hvad parterapi og parcoaching aldrig ALDRIG bør være:

Hvad ER parcoaching så?

Parcoaching er at kunne mødes i et trygt rum, for at lære at kunne høre, se og forstå, hvad ens partner siger og mener, samt selv at komme til at føle sig hørt, set og forstået.

I behøver ikke at være eller blive enige.
Det vigtigste er at kunne forstå hinanden, så det giver mening.

For at forstå hinanden, må I have en større bevidsthed, herunder at lære nogle helt konkrete kommunikative værktøjer.
I skal have justeret nogle daglige vaner og rutiner, således at hverdagen bliver lettere.
Og disse nye værktøjer og strategier skal bankes fast til nye vaner som erstatning for de gamle dårlige vaner.

Først og fremmest skal der genetableres accept, tillid og tryghed mellem jer.

I skal være klar over den store forskel, der er mellem det maskuline og det feminine (mænd og kvinder). I skal forstå forskellen, så I ikke tror, at I er ens på alle punkter.

Dernæst skal I genfinde respekten for hinanden som unikke mennesker.
Det er et vigtigt grundlag for kærlighed og samhørighed.

I skal også lære at kunne give partneren, hvad partneren gerne vil have, (i stedet for at give partneren det, man selv helst vil have og give).
Når I begge giver, hvad den anden gerne vil have, får I også begge, hvad I hver især helst vil have, og kan dermed mærke kærligheden.

For at fortsætte læsningen, klik venligst på linket til næste side herunder.