Forsat fra forrige side….
Spejlinger og projektioner i parforholdet
4:26 minutter
Det er et paradoks, at man først kan læse skriften på væggen, når man står med ryggen mod muren.
De fleste mennesker gør først noget ved problemerne, når det gør virkelig ondt og er rigtigt svært.
Den ansvarlige parcoach
Enhver ansvarlig parcoach vil fokusere på ovenstående områder i sin parcoaching.
Det er nemlig primært, hvad der betyder noget for de mennesker, der har problemer i parforholdet.
Parcoachen hverken kan eller skal løse folks problemer.
Til gengæld skal han/hun hjælpe jer med, at I bliver i stand til selv at løse jeres egne problemer.
På den måde kan I resten af jeres liv selv håndtere de udfordringer, der måtte komme.
Det drejer sig om at få lært nogle helt konkrete kommunikations-værktøjer og strategier.
Dem kan I bruge i hverdagen, når tingene spidser til.
Det vil betyde, at I hurtigere kan komme tilbage til det gode parforhold med forståelse, mening og samhørighed.
Parcoaching tilbyder dette. Men hvordan foregår parcoaching?
Første par-session:
Den første session parcoaching/parterapi (1½ time) består af følgende:
- En tryg atmosfære skabes.
- Forventningsafstemning til sessionen. Jeg fortæller om min plan og strategi.
- I den første tredjedel (30 minutter) vil vi tale lidt historik.
Dels for at jeg kan få et overblik over, hvordan jeg bedst kan hjælpe jer.
Dels for at I får chancen for at høre både jer selv og hinanden.
Måske kan I på den måde gennemskue, om I har skabt jer nogle vaner og mønstre i jeres parforhold, der har givet jer de udfordringer, I står med.
Jo mere jeg kan få jer til at sige noget, jo mere batter det – i forhold til at det kun er mig, der snakker. Det sidste hjælper nemlig ikke så meget. Hvis det havde været nok, kunne I jo nøjes med at se mine videoer og læse mine artikler her på hjemmesiden… - I den næste tredjedel (30 minutter) vil jeg introducere for jer og lære jer et helt konkret kommunikationsværktøj/redskab, der vil gøre jer i stand til at se, høre og forstå partneren, og også at føle jer set, hørt og forstået af jeres partner.
Jeg har valgt at kalde det “Den Anerkendende Selvansvarlige Dialog” (eller Hoffmann Metoden©), fordi det er mig, der har fundet på den.
Det er et super-effektivt værktøj til at kunne kommunikere med .sin partner, så der skabes forståelse og mening - Den sidste tredjedel (30 minutter) af den allerførste session vil jeg, på baggrund af det, I har fortalt, samt mine analyser, bevidstgøre jer for eventuelle dårlige vaner og rutiner i jeres dagligdag. Disse kan være uhensigtsmæssige eller måske direkte ødelæggende for et godt parforhold.
Min erfaring er, at det oftest er små-justeringer, der skal til, for at I kan få et helt andet og bedre resultat i jeres samliv og parforhold.
Men I skal selvfølgelig vide, hvad disse justeringer går ud på.
Det svarer lidt til, at du kommer kørende i din bil. Du skal ikke dreje rattet ret meget hverken til højre eller venstre, før du enten kører i grøften eller ind i en modkørende.
Men hvis du véd, hvordan du skal justere på rattet, og i øvrigt kender færdselsreglerne, er sandsynligheden for at du kommer trygt og sikkert frem meget stor.
Derefter vil vi finde ud af, om der er basis for et videre samarbejde, hvor de nye vaner skal grundfæstes.
4:21 minutter
Problemer i parforholdet
Det kommer bag på en del af mine klienter, at vi til den første par coaching ikke taler særligt meget om problemer.
Min strategi er nemlig først og fremmest at få lagt et godt og solidt positivt fundament, inden vi begynder at tale om de store problemer.
Og når vi begynder at lufte problemerne, sørger jeg for, at det bliver på en selvansvarlig hensynsfuld måde.
I skal lære at kommunikere hensigtsmæssigt med hinanden, så ingen af jer bliver såret eller skadet.
Jeg kan ikke løse jeres problemer, men jeg kan hjælpe jer med at I bliver i stand til at løse jeres egne problemer selv.
“Giv en mand en fisk, og han har aftensmad.
Lær en mand at fiske, og han har mad resten af sit liv.”
Video af den allerførste parsession med et konkret kommunikationsværktøj
Nedenstående video beskriver den første parsession hos mig.
Den illustrerer ganske godt den måde jeg arbejder på.
Allerede på første session vil I næsten helt sikkert få en masse ud af parcoachingen hos mig.
13:27 minutter
Par coaching online
Jeg laver fysisk par-coaching i klinikkerne i København, Esbjerg og Helsingør.
Hvis I bor langt væk kan vi også nemt lave sessionerne over Teams, Facetime eller telefonen.
Jeg har mere end 15 års praktisk erfaring og stor succes med online-parcoaching, idet en del af de flere end 400 klient-par, jeg har hjulpet, bor uden for Sjælland.
Hvis vi bruger online-services, er jeg i stand til at se jer og jeres reaktioner i forbindelse med jeres indbyrdes samtale, samtidig med at jeg styrer konversationen og lærer jer nye kommunikative færdigheder og redskaber.
I sidder hjemme i jeres egen stue i trygge omgivelser.
Eneste krav er fred og ro i 90 minutter uden forstyrrelser – samt en internetforbindelse, et webkamera med mikrofon, samt god belysning (bag kameraet mod jer), så jeg kan se jer tydeligt.
Kommunikation i parforholdet
”For at et levende væsen kan deltage i et socialt system eller socialt fællesskab, er det helt afgørende, at vedkommende har kendskab til aktuelle kommunikative systemer og færdigheder, og kan deltage i kommunikations-handlinger med andre medlemmer af systemet”
.
…oversat til: ”I et parforhold skal man kunne kommunikere for at forstå, hvilket er en forudsætning for at det giver mening, og for at få parforholdet til at fungere ordentligt!”
.
Kommunikation (af latin: communicare, ”at gøre fælles”) udgør en grundlæggende forudsætning for alt socialt fællesskab.
Ingen sociale systemer, sociale organisationer eller samfund kan etableres, opretholdes eller ændres uden kommunikation, der skaber forståelse og mening.
Først som deltager i kommunikative handlinger bliver mennesket et socialt væsen.
En professionel parcoach
En parcoach er en uvildig, professionel (relations-facilitator) på sidelinjen, der dels kan analysere konflikterne, rådgive og vejlede jer til et bedre parforhold.
Parcoachen er også en garanti for, at I får udtrykt jer hensigtsmæssigt over for hinanden.
På den måde kan I høre, forstå og blive forstået af partneren.
Jeres smerte og lidelser skal erkendes og håndteres.
Samtidig er parcoachen den solide klippe i det oprørte hav, der kan skabe sikkerhed, tryghed og beskyttelse for begge parter, når det er rigtigt svært.
Det er vigtigt at have et godt ryglæn, som i en behagelig lænestol, når man føler sig usikker, utryg og såret.
– Hvis du ikke afsætter tid til at motionere nu, kan du risikere senere at skulle afsætte tid til at være syg.
– Hvis du ikke afsætter tid til dit parforhold nu, kan du risikere senere at skulle afsætte tid til at have konflikter og skænderier.
– Hvis du ikke afsætter tid til parterapi og vedligeholdelse af parforholdet nu, kan du risikere senere at skulle afsætte tid til at skulle skilles.
Hvem skal “laves om”?
En professionel parcoach hverken kan eller vil hjælpe dig med at lave din partner om.
Vedkommende kan ændre jeres parforhold, men ikke din partner.
Hvis parcoachen gjorde det, ville det være som et overgreb.
Du ønsker formentlig heller ikke selv at blive lavet om, vel?
Så hverken du eller din partner skal laves om på!
Parcoachen kan derimod hjælpe jer med, at I begge to hver især bliver bevidste om de holdninger (og dårlige vaner), I har.
Derefter bliver I i stand til at vurdere, om disse indstillinger og denne adfærd tjener jer bedst.
Hvis de ikke gør, kan I vælge SELV at lave om på nogle ting hos jer selv.
Parcoachen hjælper jer til en adfærdsændring, som I selv vælger.
Parcoachen vil skitsere de konsekvenser, jeres valg har, således at I bliver i stand til at vælge bedst muligt i alle situationer i livet.
Når I har lært nye vaner, skal disse grundfæstes, så I gør dem automatisk i hverdagen.
Det skulle helst være disse vaner, I bruger, i stedet for de gamle uhensigtsmæssige vaner.
Det vil give jer et helt nyt liv og samliv.
Den professionelle parcoach tilbyder jer mulighed for en indre proces, med bevidstgørelse, holdningsbearbejdning og vanedannelse.
Håndtering af problemerne i parforholdet
I vil også få nogle helt konkrete værktøjer, der vil hjælpe jer med at håndtere de uundgåelige problemer/udfordringer/opgaver, der helt sikkert kommer i fremtiden (for alle mennesker).
Et godt parforhold handler ikke om at undgå problemer, men derimod om den måde problemerne bliver håndteret på, således at livet og parforholdet bliver lettere og sjovere.
Alle mennesker har problemer. Forskellen mellem dem, der er lykkelige og ulykkelige, er måden, de håndterer problemerne på og deres forståelse for hinanden med accept og respekt.
Et godt parforhold handler heller ikke om at være enige. I skal blot kunne forstå hinanden, så det giver mening.
Frygten og utrygheden
Mange par, jeg har talt med, oplever en frygt for deres fremtid.
De føler en usikkerhed og utryghed i forbindelse med deres parforhold.
De mangler måske selvtillid og tillid til andre.
Nogen fortæller mig, at de har en fornemmelse af, at livet ræser forbi dem, hvor de bliver forbigået og ignoreret.
Som parcoach arbejder jeg sammen med mænd og kvinder, der har svært ved at få parforholdet til at fungere tilfredsstillende.
For at fortsætte læsningen, klik venligst på linket til næste side herunder.